Болят кости таза при беременности что делать

Автор

В период более поздней части беременности тело производит больше гормона релаксина, помогающего растянуть мышцы и связки, чтобы подготовить организм к родам. Кроме того, релаксин ослабляет тазовый сустав и в определенной степени разделяет две кости. Эти факторы приводят к боли (от легкой до умеренной) в области лобковых костей и ощущение нестабильности в ногах.

Тазовая боль является нормальным симптомом, связанным с беременностью. К ней приводит широкий спектр факторов, в т. ч. изменение уровня гормонов, расслабляющих мышцы и связки для роста матки. У некоторых женщин легкие и тяжелые боли в области костей таза возникают во время первого триместра, как ранний признак беременности. Однако иногда они указывают на более серьезное состояние здоровья такое, как камни в почках. Тазовые кости у беременных женщин также болят в связи с дисфункцией симфиза. Почему это происходит и что делать для облегчения состояния?

Тазовые кости внизу обычно болят во время третьего триместра, что вызвано увеличением веса растущего плода. По мере того как плод увеличивается в размерах, он оказывает давление на нервы, идущие из влагалища в ноги. Это ощущается во время движения, ходьбы, поворачивания ночью в постели и езды в автомобиле.

Если давление, ощущаемое в области таза, приходит и уходит само по себе, не вызывая сильной боли, скорее всего, это вызвано сокращениями, известными как схватки Брэкстона-Хикса. Основное различие между настоящими и схватками Брэкстона-Хикса в том, что последние идут более спорадически (урывками, случайно, нерегулярно, единично) и безболезненны. Это вызвано обезвоживанием, происходящим на 20-й неделе беременности.

Если вас беспокоит подобная проблема, знайте — вы не одиноки. Почти каждая четвертая будущая мамочка испытывает болезненные ощущения в костях, в том числе, и в лобке.

А лучше развернитесь и шагните назад или вперед, то есть, куда вам нужно. Такие действия помогут при беременности избежать неприятных ощущений.

Поэтому по предписаниям врача следует принимать препараты с кальцием, а для усвоения организмом этого минерала важным является его сочетание с витамином Д. Эффективность этого комплекса значительно усиливает витамин С.

Простые движения помогут увеличить подвижность тазобедренных суставов, подготовят мышцы живота и дыхательную систему для будущих родов. Упражнение обязательно окажет помощь, если болит лобок.

Одним из основных элементов таза является крестцово-подвздошное сочление. Именно его способность немного расширяться под воздействием гормонов и приводит к успешному процессу изгнанию плода во время родов.

Растущая в размерах матка увеличивается за время вынашивания малыша в несколько раз. Такие изменения и приводят к тому, что давление на опорно-двигательный аппарат таза существенно возрастает. Такое состояние способствует развитию у будущей мамочки различных патологий в суставах, связках и мышцах данной анатомической области.

Во время беременности у женщин начинают выделяться специфические гормоны, которые оказывают биологически активное действие на все системы внутренних органов.

Изменения в суставах, возникающие с начала беременности, приводят к тому, что походка беременной женщины меняется. Поясничный отдел позвоночника начинает прогибаться несколько назад. Возрастающая нагрузка на тазобедренные суставы приводит к тому, что у женщины появляется «утиная» походка. Чем более крупный плод, тем ярче выражен данный признак.

К другим причинам, из-за которых болят кости таза, врачи относят:

  • изменения матки, которые проявляют себя примерно в середине беременности. Болевые ощущения приобретают ноющий характер, могут иногда сопровождаться онемением ног, судорогами. Чтобы облегчить свое состояние, примерно на этом сроке нужно полностью отказаться от каблуков и подобрать удобную и практичную обувь, так как из-за чрезмерных нагрузок боли будут усиливаться;
  • недостаток витаминов D и кальция. Даже если вы нормально питаетесь и получаете кальций из молочных и прочих продуктов в достаточной мере, без витамина D он не будет нормально восприниматься организмом. Поэтому необходимо восстановить баланс, используя специальные препараты и комплексы;
  • обострение остеохондроза и других заболеваний позвоночников. Кости таза расходятся на протяжении всего срока беременности, из-за чего сильно увеличивается нагрузка на них. В этом случае вы будете ощущать боли и в спине;
  • спайки, являющиеся последствием перенесенных перитонитов или воспалений половых органов;
  • увеличение веса будущей мамы, связанное не только с развитием малыша, но и с изменением режима питания, необходимостью «есть сразу за двоих».
  • постоянное употребление в пищу овощей и фруктов, продуктов, содержащих большое количество кальция, укрепляющего кости таза и использование специальных поливитаминных комплексов, разрешенных при беременности;
  • применение бандажа, который не только избавит вас от боли в тазовой области, но и поможет гораздо лучше сохранить фигуру и избежать отвисания живота после родов;
  • тщательный контроль своего веса;
  • правильный выбор обуви в течение беременности, отказ от туфель и сапог на высоком каблуке;
  • частые прогулки на свежем воздухе, которые в солнечные дни помогают очень эффективно восполнить запасы витамина D, а также просто повышают настроение и избавляют от стрессовых ситуаций;
  • ежедневное выполнение гимнастических упражнений. Лучше всего делать их в воде, где не нужно предпринимать чрезмерных физических усилий.

Разговор о причинах мы начнем с первого триместра, который характеризуется существенными изменениями гормонального фона будущей мамы. В частности, начинается выработка релаксина – гормона, расслабляющего ткани и кости для того, чтобы обеспечить их правильное и своевременное расхождение. Именно по этой причине в области таза возникают сильные боли, которые могут утихать даже при малейшем изменении позы.

Наиболее частая причина болей в тазу — недостаток в женском организме кальция. Если кости таза болят регулярно, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Скорее всего, специалист направит вас на биохимический анализ крови, по результатом которого может будет судить о достаточности либо недостаточности микроэлементов в вашем организме. В том случае, если будет выявлен дефицит кальция, вам назначат поливитамины для беременных с повышенным содержанием кальция. Могут быть назначены и самостоятельные препараты кальция. Помимо поливитаминов (или препаратов кальция) необходимо будет также увеличить количество продуктов, содержащих кальций и витамин D — это печень, зелень, орехи, мясо, рыба, молочные продукты.

Обязательно помните о питании, которое должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами.

Еще одна причина болей в тазу при беременности — гормон релаксин, который начинает синтезироваться в период вынашивания малыша, и отвечает за ослабление тканевых соединений, обеспечивая таким образом подвижность тазового комплекса, подготавливая его к родам. Из-за размягчения тканей, из-за расхождения костей таза в области крестца, лонного сочленения, таза могут появляться довольно сильные боли, которые при смене позы только усиливается.

С болями разной степени выраженности в тазу сталкивается примерно половина будущих мам. Как правило, такие боли появляются во второй половине беременности и в большинстве случаев считаются вполне естественными.

Беременность – состояние для здоровой женщины естественное. Но никто не будет отрицать, что все функции организма при этом напряжены. Все органы и системы беременной работают с удвоенной нагрузкой, обеспечивая всем необходимым как маму, так и будущего ребенка. В таких условиях могут проявиться «слабые звенья» в здоровье женщины.

5) Ночью при болях постарайтесь переворачивать с боку на бок постепенно: сначала корпус, потом таз и ноги.

Как же предупредить подобные недомогания? Что делать, если нарушения уже возникли?

Во время беременности большинство женщин сталкивается с такой проблемой, как боль в костях. Чувствовать себя хорошо при таких болях вряд ли получится, да и само состояние вызывает множество беспокойств. Причин, почему у вас началась костная боль, может быть несколько. В первую очередь, боли в позвоночнике и костях конечностей связана с нагрузкой на них: а именно, увеличившимся весом тела и выросшим животом. Для того чтобы не перегружать организм, специалисты рекомендуют внимательно отслеживать колебания в весе и не раскармливать ребенка.

С приближением родов ноющие ощущения у женщин только усиливаются. Все больше начинают болеть кости таза сзади при сидении.

  • «Кошка» . Для его выполнения нужно стать на четвереньки и попеременно выгибайте спину вверх и расслабляйте ее.
  • Можно, лежа на спине, несколько раз подтянуть ступни к ягодицам и вернуть в исходное положение. Колени при этом разводите в стороны.
  • Продолжая лежать на спине с подтянутыми к ягодицам пятками несколько раз приподнимите и опустите поясницу и бедра.

Эту задачу у беременных выполняет гормон релаксин. Но при этом он действует на все связки в теле, в том числе на связки, соединяющие тазовые кости. Именно это объясняет, почему начинают болеть кости таза при беременности на довольно ранних сроках.

Вы с трепетом наблюдаете за своими чувствами в ожидании появления на свет своего маленького птенчика, все идет прекрасно, ничто не предвещает неприятностей. И вдруг «небосвод омрачается» тревожными, мучительными, болезненными ощущениями. Внизу, под «домиком» , где сейчас живет малыш, что-то случилось. Тревога нарастает: когда и что пошло не так?

Под наблюдением врача назначаются следующие препараты: венорутон, детралекс, гинкор-форт.

  • Тазовые кости и копчик, смещающиеся при родах, вызывают сильные боли. Сам процесс смещения безболезненный, но иногда восстановление костей происходит дольше обычного, сопровождая болевыми ощущениями.
  • Размягчение тканей возникает при активной выработке успокаивающего гормона. Происходит сильная нагрузка на таз, так как ткани не могут выполнять своих функций.
  • Травма при родах. Может произойти вывих или перелом костей таза. Так как женщина находится под наркозом, обнаружить травму сразу практически невозможно. Не своевременная диагностика травм приводит к неправильному сращиванию костей. Как только возникают подозрения на травму любой тяжести, необходимо срочно обратиться к врачу.
  1. Болят тазовые кости после родов более 2 месяцев.
  2. Затруднен подъем по лестнице.
  3. Чувствуется боль при поворотах во время сна.

Умеренная ходьба в течение 1 минуты, наклоны вперед;

Во время беременности в организме женщины вырабатывается гормон релаксин, вызывающий ослабление тканевых соединений, что обеспечит подвижность тазового комплекса и легкое его расхождение при родах. Вследствие размягчения тканей и расхождения тазового комплекса могут появляться достаточно сильные боли в области крестца, таза и лонного сочленения, усиливающиеся при смене позы. Из-за этого походка женщины может становиться «утиной», и речь идет о развитии симфизиопатии беременных.

— Если болит очень сильно, придется ходить на костылях.

Данный симптом наблюдается у многих женщин и в большинстве случаев не означает ничего серьезного. Особенно ощутимой такая боль тазобедренных костей становится в третьем триместре беременности.

Есть несколько советов, которые помогут вам избавиться или контролировать боль в костях при беременности:

Наиболее частые причины боли в тазу, возникающей во время беременности:

В большинстве случаев паниковать из-за боли в тазу не следует, боль в костях таза во время беременности и после родоразрешения в первые недели еще может сохраняться.

Бытует мнение, что боль в районе таза, тяжесть в ногах, быстрая усталость и желание поменьше двигаться – естественнее состояние женщины при вынашивании ребенка, особенно когда срок ожидания подходит к концу.

В качестве редких патологических состояний при беременности, которые проявляются наличием болезненности в области костей таза, можно отметить следующие: инфекции (ИМП) – чаще беспокоит цистит и уретрит; трубная, внематочная беременность – характеризуется острой болью в области тазовых костей, открывается кровотечение на 6–10-й неделях; отслойка плаценты (боль сильная в нижней трети живота, лобковой кости, постоянная); разрыв матки (чаще при повторной беременности, если первая сопровождалась кесаревым сечением или есть шов от любой иной абдоминальной операции) – характеризуется внезапной, режущей болью, состояние требует немедленной госпитализации; кручение яичников (боль отдает в кости таза, возникает чаще в первый триместр беременности).

Болезненные ощущения в костях могут тревожить во всех триместрах, но чаще всего усиливается в последнем триместре, очень важно в данном случае обязательно проконсультироваться с гинекологом.

7. Нельзя беременной женщине подниматься по лестнице и долго ходить.

8. Поверхность для сидения и лежания должна быть мягкая, ни в коем случаи не жесткая.

9. Доказано, что боль усиливается, если человек прибывает в ассиметричном положении. Когда стоите, очень важно, чтобы вес приходился на две ноги сразу, нельзя в сидячем положении класть одну ногу на другую. Очень важно сидеть только на удобном стуле, со спинкой, которая регулируется.