Что начинается на втором месяце беременности

Автор

Содержание

2 месяц беременности

2 месяц беременности практически незаметен – ваши родственники и друзья могут не подозревать, что вы находитесь в положении. Но для женщины и ребенка это сложный период, происходит развитие младенца и формирование основных органов, и будущей маме стоит забыть о вредных привычках.

Смотрите также:

Что чувствует женщина во второй месяц беременности?

Токсикоз и изжога на ранних сроках

Каждая женщина, узнав о беременности, конечно, испытывает чувство радости. Во время второго месяца беременности все прелести интересного положения достигают своего пика. Вам хочется омлет с вареньем, жаль бездомного щенка, а иногда хочется просто радоваться солнечным лучам. Скачки настроения чередуются со слабостью, а время сна увеличивается до 12 часов в сутки. Обычно к концу первого триместра эмоциональное напряжение спадает, а токсикоз остается в прошлом. Если вы стали излишне сентиментальны, возможно, развитие вашего малыша уже началось.

Будьте внимательнее, ведь каждая вторая женщина страдает от запоров во время второго месяца беременности до конца первого триместра. Запоры возникают из-за выработки отвечающего за сохранение беременности гормона. Опасность запоров заключается в том, что в организме скапливаются токсичные вещества, они перестают выводиться естественным путем. Для решения этой проблемы попросите у врача выписать для вас слабительные средства или микроклизмы.

Вокруг груди появляется сеточка из вен, грудь наливается и становится тяжелой. Прикосновения к соскам болезненные, многие женщины на втором месяце беременности вынуждены отказаться от тесного, приносящего дискомфорт белья.

Как узнать, ты беременна или нет?

В некоторых случаях признаки беременности на втором месяце могут отсутствовать. В этом случае рекомендуется сделать тест и сдать кровь на ХГЧ. Хорионический гонадотропин – это гормон, который вырабатывается в организме беременной женщины. Его выделяет плацента, и уровень ХГЧ растет с каждой неделей. При помощи анализа ХГЧ можно определить не только наличие беременности, но и предполагаемый срок, который впоследствии подтверждает врач и УЗИ. Кстати, тесты-полоски тоже основываются на ХГЧ, его содержании в моче.

Существует еще один способ определения беременности – измеряется базальная температура. Базальную температуру необходимо измерять на протяжении 5 дней, чтобы получить достоверный результат. Вам нельзя с утра вставать с кровати, поэтому держите термометр в радиусе вытянутой руки, например, на прикроватной тумбочке. Температура измеряется в прямой кишке, не во влагалище или во рту, на протяжении 7 минут!

Это способ также поможет вам определить правильное течение беременности. Столбик термометра не должен опускаться ниже отметки 37 °C, если температура ниже, то возможны изменения гормонального фона, плод мог замереть, или же наблюдаются другие патологии. Вам стоит сразу обратиться к врачу.

Признаки течения беременности на втором месяце

Не всегда можно определить беременность

Первый и самый достоверный признак – это тошнота или рвота по утрам, но бывают случаи, когда неприятные симптомы мучают девушек круглосуточно. От тошноты спасаются водой с лимоном, ржаными сухариками или зеленым чаем, этим напитком беременным рекомендовано не злоупотреблять. Во время токсикоза вы легко откажетесь от чашечки крепчайшего кофе или любимой яичницы с колбасой. Девушки отмечают, что на этапе 2 месяца беременности очень теряют в весе — из-за постоянной тошноты есть практически невозможно.

Вопрос о том, виден ли живот на 2 месяце беременности, даже не стоит поднимать, живота нет, а некоторые женщины и не догадываются о том, что уже ждут малыша.

Как и ранний токсикоз, признак беременности – это состояние груди. Мы уже говорили о том, что она увеличивается в размере, соски темнеют, и появляется их болезненность. Эти ощущения не похожи на ощущения при ПМС, во время беременности они более болезненные и не проходят в течение 2–4 дней.

Как выглядит живот на 2 месяце беременности?

Изменения телосложения отсутствуют

Постепенно растет матка, она стала как большой апельсин, но находится ниже лобковой кости, поэтому животика пока не видно. Вы заметите, что мышцы живота находятся в тонусе – так организм адаптируется, чтобы подготовиться к увеличению плода.

Увеличение матки приносит определенные неудобства – вы посещаете дамскую комнату каждые 40 минут.

Что происходит на 2 месяце беременности с ребенком?

На УЗИ идти рано

Ребенка еще сложно назвать ребенком, но он уже прикрепился к стенке матки, и вокруг формируется плацента. Маленький человечек во второй месяц беременности достигает всего 1,5 мм, а к концу месяца его размер увеличивается на 10–18 мм. Поэтому не спешите посетить кабинет УЗИ, разумнее обратиться к этому аппарату через месяц.

У вашего ребеночка начинают формироваться органы. Только представьте: малюсенькие ушки и пальчики, головка и ножки. Малыш из эмбриона превращается в человека, к концу второго месяца продолжаются процессы формирования эндокринной системы, определяется пол, сердце ребенка уже четырехкамерное, а у малышей-мальчиков начинает вырабатываться тестостерон. На ручках и ножках появляются первые мышцы, и малютка начинает репетировать неловкие движения, но они пока хаотичны. Ребеночек совсем маленький, и будущая мама не ощущает первых шевелений.

Чего и почему нужно опасаться?

Угроза выкидыша на седьмой неделе

На 2-й месяц беременности приходится 7-я неделя – одна из самых опасных. В этом промежутке происходит большое количество самопроизвольных выкидышей. Дело в том, что до 7 недели должна правильно сформироваться плацента, тогда выработка гормонов производится в нужных количествах. Если плацента сформирована неправильно, то гормоны вырабатываются в замедленном режиме, и плод может развиваться не так, как положено. Это угроза выкидыша!

Неправильное или замедленное формирование плаценты провоцируют следующие причины:

  1. Воспалительные процессы половых органов.
  2. Сделанные ранее аборты.
  3. Если у вас ранее случались непроизвольные выкидыши.
  4. Если во время беременности было перенесено тяжелое заболевание – грипп с высокой температурой или детские вирусные инфекции.
  5. Инфекции половых путей, т. е. венерические заболевания.

Любые коричневые или красные выделения – тоже тревожный знак. Если на втором месяце беременности пошла кровь, или в срок пришли месячные, обратитесь к гинекологу, чтобы предотвратить выкидыш и возможное кровотечение.

Во второй месяц беременности женщине стоит прислушиваться к своему организму, реагируя на любые перемены. Следите за цветом выделений, нередко на этом сроке появляется молочница. Она доставляет неприятные ощущения и тоже требует лечения.

О том, что происходит на втором месяце беременности с ребенком внутри вас, вы можете узнать из информационных видео и фото. К концу второго месяца вы уже можете сообщить близким и родственникам о скором пополнении семейства. Обязательно начните подбирать врача, который будет все оставшиеся месяцы контролировать развитие вашего малыша. Уже через несколько недель придет время становиться на учет в женскую консультацию и проходить первое УЗИ.

Вы уже можете идти в больницу, чтобы сдать все необходимые анализы. Там же вы сможете проверить уровень гемоглобина, который у некоторых женщин понижается, и уровень сахара в крови, чтобы предотвратить возможность развития диабета беременных. Диабет появляется лишь на время вынашивания ребенка, причиной этой болезни становится повышенный аппетит и изменение вкусовых пристрастий женщины: хочется конфет, сладких пряников.

Питание во время беременности: 2 месяц

Набираем вес по норме

Если вы уже знаете, что беременны, то приобретите весы и проводите еженедельное взвешивание. Это необходимо для того, чтобы знать, сколько вы набрали килограммов – больше или меньше нормы. Большие прибавки в весе вызывают отечность, оказывают нагрузки на сердце. А недобор говорит о том, что ваш малыш, возможно, недополучает пищу.

В рацион беременной включаются разные блюда в зависимости от течения беременности. Например, если часто возникают запоры, то меню состоит из кисломолочных продуктов, творога, овощей. Если страдаете от диареи, то лучше остановить выбор на рисовой и овсяной каше. Обязательно употребляйте морепродукты, яйца, мясо – источники белка и фосфора.

Углеводы получайте из хлеба и мучных продуктов, кальций – из молока, кефира и творога. Нет необходимости кушать за двоих, даже если такое питание советует мама или свекровь. Принимайте пищу часто, до 5–6 раз в день, делите ее на порции, которыми вы насытитесь, но не объедитесь. Во время беременности запрещены диеты, развивающемуся малышу они крайне неполезны. К концу 8 недели беременности вы должны набрать до 1,6 кг в зависимости от ИМТ, склонности к полноте, изначальной массы.

Как распознать шевеление плода при беременности? Когда начинается шевеление плода при первой беременности?

Что может быть прекраснее того времени, когда в утробе женщины находится малыш?Распознавать толчки своего будущего ребеночка – ни с чем не сравнимое ощущение. Однако движения крохи можно почувствовать лишь на определенном сроке его развития. Данная статья расскажет о том, как распознать шевеление плода при беременности.

Обязательно нужно провести сравнение двигательной активности эмбриона между разными периодами ожидания малыша. Также стоит сказать, когда начинается шевеление плода при первой беременности.

Насколько важно чувствовать движения плода?

Наверняка каждая беременная женщина запомнит надолго тот день, когда она почувствовала первые толчки ребенка. Этот срок также важен и для врача. Все гинекологи, ведущие наблюдение за развитием плода и течением беременности, спрашивают у своих пациенток, на каком сроке были зафиксированы первые толчки. Эта дата вносится в специальную карту будущей мамы. Если женщина долго не чувствует первых пинков, то врач может назначить проведение дополнительного обследования.

Отсутствие шевелений во второй половине беременности может говорить о том, что что-то идет не так, как надо. Возможно, ребенок имеет задержку в развитии. Также бывают случаи, когда причиной отсутствия шевелений является замершая беременность.

Как распознать шевеление плода при беременности?

Именно с таким вопросом чаще всего обращаются будущие мамы к своему врачу. Медики же говорят, что такое явление ни с чем нельзя перепутать. Когда женщина почувствует первое шевеление плода при второй беременности (или первой), зависит от многих факторов.

Некоторые представительницы прекрасного пола говорят о том, что первые движения малыша очень слабые, и их довольно легко пропустить. Они больше похожи на перистальтику кишечника или движение пузырьков. Когда женщина говорит о появлении сильных толчков, то это значит, что она пропустила самые первые прикосновения крохи.

Как почувствовать первые шевеления и понять, что это они?

Как распознать шевеление плода при беременности? Если вам показалось, что ребенок начал шевелиться, но вы в этом не уверены, то можно сделать следующее.

Выпейте стакан теплого молока или съешьте что-нибудь сладкое. Поступление глюкозы в кровь спровоцирует активность малыша. Вам же в этот момент нужно лечь на спину и положить ладонь на нижнюю часть живота. Не давите на брюшную стенку, иначе вы можете просто отпугнуть кроху. Расслабьтесь и закройте глаза. Попробуйте прислушаться к себе и представить, как малыш двигается внутри вас. Скорее всего, вы почувствуете легкое плаванье пузырьков. Именно это и является первым шевелением ребенка.

Как распознать шевеление плода при беременности еще? Все малыши, находящиеся в материнской утробе, активно реагируют на дискомфорт. К младенцу ежесекундно поступает кислород и питательные вещества. Если будущая мама ненадолго задержит дыхание, то вполне может ощутить выражение недовольства крохи в виде пинка или толчка. Попробуйте провести такой эксперимент. Однако не стоит задерживать поступление кислорода в организм более чем на 10 секунд.

Когда начинается шевеление плода при первой беременности?

Для начала стоит сказать, что организм каждой женщины индивидуален. Одна будущая мама может ощутить первые легкие толчки на сроке 14 недель, тогда как вторая столкнется с этим явлением лишь после пяти месяцев развития малыша. Также каждая последующая беременность кардинально отличается от предыдущей. Если вы в первый раз ощутили движение крохи, например, в 17 недель, то это вовсе не значит, что в этот раз все будет так же. Первое шевеление плода при второй беременности может быть значительно раньше или же позже.

Во всей медицинской литературе дается информация о том, что первое шевеление малыша начинается примерно в два месяца его развития. Рассмотрим подробно, когда можно почувствовать шевеление плода при первой беременности.

Возраст эмбриона 8-10 недель

На этом сроке начинаются самые первые движения крохи. Однако будущая мама еще не может их почувствовать, как бы она ни старалась. В это время детородный орган находится глубоко в малом тазу. Плод надежно укрыт не только стенками матки, но и костями женщины.

Как распознать шевеление плода при первой беременности на этом сроке? Единственным способом зафиксировать двигательную активность малыша является ультразвуковая диагностика. Во время исследования врач осматривает полость матки при помощи специального датчика и отмечает, как эмбрион двигает ручками и ножками.

Возраст плода 12-14 недель

На этом сроке детородный орган будущей мамы начинает покидать область малого таза. Некоторые женщины отмечают, что чувствуют первые толчки именно тогда. Теоретически это вполне возможно. Почувствовать движения эмбриона в 12 недель при первой беременности возможно лишь в том случае, когда будущая мама очень худенькая и не имеет упругого пресса.

Чаще всего на этом сроке женщины еще не ощущают движений крохи, однако рост его становится больше, а кости крепче. В это время малыш уже не только может размахивать ручками и ножками, но и сжимать кулачки и даже тереть личико.

Срок беременности 16-18 недель

Большинство будущих мам хрупкого телосложения могут почувствовать шевеление плода при беременности 18 недель. Медики же данный срок считают так называемым стартом. Если вы скажете врачу, что ощутили толчки раньше, то вам, скорее всего, просто не поверят.

В 18 недель малыш уже умеет сосать палец и прятать личико. Во время ультразвукового обследования он может отворачиваться от датчиков, издающих сигнал, неслышимый человеческому уху.

Возраст плода 20-24 недели

Данный срок является также пограничным. Именно до этого момента врачи выбирают выжидательную тактику. Если же отсутствует шевеление плода при беременности в 20 недель, то чаще все всего назначается дополнительная диагностика. Будущую маму осматривают при помощи ультразвуковой аппаратуры и отмечают состояние будущего малыша.

Если вы почувствовали первые толчки на более раннем сроке, то в этот период малыш окреп и напоминает о себе чаще и сильнее.

Срок развития беременности 25-32 недели

На данный период приходится пик двигательной активности эмбриона. Если вы по каким-либо причинам не чувствовали кроху до 20-13 недель, то сейчас он явно напоминает о себе сильными толчками.

На этом этапе малышу еще довольно просторно в матке. Он крутится и дрыгает ручками и ножками. Вы же можете чувствовать, что ребенок стучит по мочевому пузырю, подпирает желудок или давит на почки.

Возраст будущего ребенка 35-38 недель

В этот период начинается новое шевеление плода. Ребенок усмиряет свою активность. Вместо явных и сильных толчков вы можете ощущать поглаживания и выпирания некоторых частей тела. Некоторые мамы говорят о том, что малыш слишком активно выставляет ручки и ножки, как будто потягивается. Эти изменения происходят из-за сильного роста ребенка.

За несколько недель до родов

Перед появлением крохи на свет многие женщины отмечают, что шевеления плода начали меняться. Малыш проводит больше времени в спокойствии. Кроха уже не может активно переворачиваться и пинаться. Все это является абсолютной нормой и не требует никакой коррекции.

От чего зависит первое шевеление ребенка?

Самые ранние движения при первой или второй беременности напрямую зависят от организма женщины и положения малыша.

Так, шевеление ощущается раньше, если представительница слабого пола имеет маленький рост и вес. В том случае, когда женщина находится в хорошей физической форме, движения малыша могут ощущаться позже из-за упругих мышц. Также полные дамы отмечают позднее напоминание ребенка о своем существовании.

Если плацента располагается сзади, то эмбриону ничто не мешает толкать брюшную стенку. Когда же детское место находится спереди, малыш упирается в него, и создается эффект подушки. Плацента в этом случае смягчает удары.

Также большую роль играет то, какая по счету беременность у женщины. Во второй, третий и четвертый раз матка уже более эластична и помнит все происходящее с ней. Орган лучше растягивается и раньше выходит за пределы малого таза. В связи с этим женщины во второй раз чувствуют движения ребенка на меньшем сроке.

Заключение

Теперь вам известно, как распознать первые и самые ранние движения будущего малыша в утробе матери. Безусловно, каждой женщине хочется как можно скорее почувствовать такие процессы в своем теле. Однако отсутствие ощущений движения малыша до 25 недель является абсолютной нормой. Не стоит паниковать и бить тревогу. Наберитесь терпения.

Хорошей вам беременности и легких родов в срок!

Признаки родов во время второй беременности

Ожидание второго малыша обычно протекает гораздо легче, чем первая беременность. У будущей мамы в это время наблюдается совершенно другой психологический настрой, да и физически она себя, как правило, чувствует лучше. Ей легче понять, что будет дальше, когда начались схватки, и организм готов к появлению ребенка на свет.

Если первые роды прошли без особых осложнений и неприятных ощущений, то и вторые вызывают гораздо меньше волнений и переживаний. Тем не менее, при вторых родах предвестники имеют некоторые отличия, поэтому женщине необходимо знать, как начинаются схватки у повторнородящих.

Основные отличия

Во время вторых родов при условии нормально протекающей беременности все процессы, начиная от схваток и заканчивая выходом последа, протекают не так долго, как у первородящих женщин. Это происходит потому, что после первого опыта рождения малыша в организме происходят некоторые изменения.

Раскрытие шейки матки перед вторыми родами происходит до семи часов, а когда проходят первые роды, этот период может затягиваться до 13 часов. Отхождение пробки происходит также несколько быстрее и занимает около 30 минут.

Если существуют определенные нарушения во время беременности (например, истмико-цервикальная недостаточность), то вероятность преждевременных родов повышается. Они могут произойти на сроке 6-7 месяцев, что неблагоприятным образом сказывается на здоровье малыша.

Поэтому женщине следует быть внимательной к малейшим признакам и сразу обратиться за помощью, если отмечаются:

  • возникновение ощущения тяжести внизу живота;
  • появление боли в области поясницы;
  • характерные слизистые выделения из влагалища.

Особенности начала вторых родов

Как же понять, что скоро начнутся роды при повторной беременности, и какие ощущения испытывает женщина в этот период?

Первыми «ласточками» начинающихся родов является эмоциональная неустойчивость. Будущая мама часто в этот момент беременности желает уединения и не хочет ни с кем общаться. Это своеобразная реакция организма происходит потому, что ей необходимо подготовиться психологически к важному событию. В это время может снижаться аппетит и уменьшаться масса тела.

У некоторых женщин в этот период возникает чрезмерная активность. Беременная может начинать генеральную уборку, готовить комнату для малыша, переставлять мебель.

Неоднозначные симптомы

Отмечаются и другие признаки:

  1. Возникают ложные схватки при вторых родах. Они не отличаются регулярностью. Их задача – подготовка организма к рождению ребенка.
  2. У беременной возникает боль в области спины. В некоторых случаях этот признак остается незамеченным, поскольку подобные ощущения могли преследовать женщину на протяжении всего вынашивания плода. При опущении матки вниз и растяжении таза женщина жалуется на болезненность в районе копчика. А при передавливании нервных окончаний отмечается онемение ног или нарушение в них чувствительности.
  3. У первородящих живот начинает опускаться за 2-4 недели до события, а во время второй беременности это происходит за пару дней. Это становится заметным, так как давление матки на легкие и желудок ослабевает, и женщину перестает мучить изжога и одышка. Но при сдавливании мочевого пузыря именно в этот период возможно учащение мочеиспускания.

Отхождение пробки

Признаком скорого появления ребенка является и отхождение слизистой пробки. Но время этого события установить точно невозможно. У одних женщин это происходит незадолго до начала родов или прямо во время них, у некоторых – за две недели.

Дело в том, что эта пробка играет роль барьера, находясь в цервикальном канале. Она не позволяет проникнуть внутрь матки инфекции. Поэтому если она отошла рано, то об этом следует сразу сообщить врачу.

Пробка выглядит как кусочек слизи, который имеет розоватый или желтоватый оттенок, иногда с небольшим количеством крови.

Если начались роды, то шейка матки становится шире, а пробка при этом выходит наружу. Это и является одним из главных признаков, и по нему можно понять, что ребенок скоро появится на свет.

Отхождение вод

Признаком начала активной родовой деятельности становится и отхождение околоплодных вод. Воды начинают выходить, когда происходит разрыв околоплодного пузыря.

Болезненных ощущений при этом нет. Распознать отхождение вод легко, если они вытекают сразу, но иногда они могут просто немного подтекать.

Чтобы понять, что это начали отходить воды, нужно положить вместо прокладки кусочек белой ткани. Их отличие от влагалищных выделений состоит в том, что они будут впитываться, а не оставаться на поверхности. В норме жидкость должна быть прозрачной или слегка желтоватого оттенка и без запаха.

Если есть признаки изменений цвета или запаха, то об этом следует сразу сообщить врачу.

Основным признаком, по которому можно распознать начало вторых родов, являются схватки, которые становятся регулярными. В этот момент женщина вспоминает те мучительные ощущения, которые она испытывала перед первыми родами. Самое главное в это время − постараться успокоить себя, понимая, что такое явление временное и не продлится долго.

Схватки совершенно необходимы, так как они происходят в результате сокращения матки, чтобы малыш смог пройти нормально по родовым путям. Кроме того, только благодаря им происходит отхождение плаценты и выведение последа.

Это явление проходит с определенным промежутком времени, который позволяет женщине набраться сил. Постепенно промежутки между схватками становятся все короче (до нескольких секунд), а продолжительность их длиннее.

Раскрытие шейки матки более чем на 10 сантиметров является свидетельством готовности к родам.

После кесарева

Если первый ребенок у женщины появился путем кесарева сечения, несмотря на это, при второй беременности врач может порекомендовать роды естественным способом. Но только в том случае, если беременность протекает благополучно и нет противопоказаний.

Отслойки сетчатки, преэклампсия и другие показания приведут к необходимости проведения повторной операции. В некоторых случаях, если первые роды протекали тяжело и с осложнениями, а при беременности возникали различные проблемы со здоровьем, женщина может чувствовать сильное беспокойство и при вынашивании второго ребенка в ожидании его появления.

Чтобы не допустить такое нервное состояние, необходимо пройти все обследования и консультации специалистов.

Понимая, какие симптомы сопровождают вторые роды, можно заранее подготовиться и при первых признаках сразу отправляться в родильное отделение.

Правильное питание на втором месяце беременности. Советы, как питаться во время беременности

Беременность – счастье для женщины, возможность почувствовать себя настоящей женщиной, мамой, заботиться о ребенке, стать очень нужной, просто необходимой. Но наряду с радостью, которую приносит беременность, возникают и сложности. Чаще всего в обычной жизни беременность ассоциируется у людей с желанием съесть чего-нибудь солененького, чаще всего с солеными огурцами. Именно это желание возникает у женщины на втором месяце беременности.

Итак, чем особенный этот второй месяц, какого правильное питание на втором месяце беременности?

Ведь необходимо оставаться здоровой, потому что первые три месяца беременности очень важны для правильного формирования плода, в этот момент закладывается основное в вашем будущем ребенке, поэтому нужно бережно относиться к себе и аккуратно к потребляемой пище.

Ни в коем случае нельзя отказывать себе в чем-либо, во время беременности могут возникать различные желания в питании. Желание беременной женщины – закон, если вы чего-то очень хотите съесть, не отказывайте себе в этом, съешьте, возможно, вам будет достаточно совсем небольшой порции. На втором месяце беременности женщина отдает часть своих витаминов, имеющихся в организме – ребенку, поэтому может возникнуть потребность в определенных микроэлементах , организм сам подскажет в каких именно, а результатом будет желание определенного продукта.

Для правильного формирования плода и развития ребенка очень важно правильное питание женщины во время беременности. Но даже, если удовлетворять свой организм, он все равно будет перестраиваться и не всегда этот процесс проходит безболезненно. Могут возникнуть тошнота, головокружение, рвота. Это совсем не значит, что вы неправильно питаетесь, это ваш организм перестраивается. Не стоит этого бояться, надо быть к этому готовой, большинство женщин переживает токсикоз, поэтому существуют

Способы, которые позволяют справиться с токсикозом во время беременности:

  • Нельзя сразу вставать с постели. Когда вы проснулись, не торопитесь вставать и не делайте резких движений, полежите, можете медленно перевернуться, почувствуйте, что происходит внутри, если все хорошо, постепенно сядьте на кровати, опустив ноги, можно немного посидеть и только потом встать окончательно.
  • Если токсикоз сильный, врачи и диетологи советуют начинать прием пищи в постели, можно попросить мужа принести вам еду, которую вы приготовили накануне для завтрака. Нельзя питаться на ходу или стоя, это запрещено. Нельзя есть большими кусками, старайтесь тщательно разжевывать пищу.
  • Не кушайте большими порциями, лучше разделить приемы пищи на 5 раз, чем за 2 раза съедать по-многу. Больше пейте жидкости, особенно полезен компот из свежих фруктов и ягод, в зимний период времени, замените их сухофруктами или свежезамороженными плодами.
  • Помните, отлично помогает при токсикозе аромат цитрусовых фруктов, пусть всегда под рукой будет лимон или апельсин, периодически съедайте дольку, и вы будете себя отлично чувствовать.

Основные правила правильного питания на втором месяце беременности

Не старайтесь уменьшить количество еды , правильное питание во время беременности заключается не в уменьшении количества еды, а улучшении ее качества. Ваши формы будут немного меняться, не страшно, если вы чуть-чуть наберете в весе, главное не злоупотреблять и не налегать на еду, только если вам действительно хочется есть.

Если вы боитесь за фигуру – напрасно, при правильном питании после родов за пару месяцев можно восстановить форму , поэтому не беспокойтесь заранее, главное для вас сейчас здоровье малыша. Помните, что нужна полезная пища, поэтому бутерброды замените творогом, картофель – кашами, не ешьте пищу быстрого приготовления, лучше всего мясо и рыба, причем максимально в естественном виде – приготовление на пару очень полезно во время беременности.

Старайтесь принимать пищу не позднее, чем за пару часов до сна , это позволит избежать возможного приступа токсикоза утром.

Следите за своим рационом, ведь сейчас вы кормите не только себя любимую, но и вашего малыша, а для его развития питание мамы во время беременности очень важно!