Факторы влияющие на забывание в психологии

Автор

На вопрос, что такое забывание в психологии, дается очень точный и научный ответ без эмоциональной окраски, только дефиниция. Но если спрашивать о нем у простого обывателя, он придаст ему также и свое отношение, и чаще всего негативное. Мы считаем, что память, забывание – понятия противоположные. Помнить – хорошо, не помнить – плохо. Конечно, забывание может вызывать трудности и препятствия, но в нем есть и положительные стороны. Подобно жесткому диску, человеческая память очищается, что дает больше пространства для новой информации. Более того, как было рассмотрено выше, такие явления, как амнезия, могут быть полезны, так как блокируют воспоминания, травмирующие сознание. В конечном итоге все процессы памяти помогают четко функционировать этому сложному механизму, включая и запоминание, и забывание, и узнавание, и воспроизведение.

Вторая классификация определяет временное (объясняется торможением нервных связей) и длительное (их угасание) проявление рассматриваемого процесса.

Вытеснение – вид забывания, происходящего исключительно на подсознательном уровне. Оно становится инструментом адаптации, когда человек неосознанно блокирует ужасные воспоминания, которые могут травмировать его. По мнению Фрейда, глубоко в подсознании эта информация остается, и ее можно «вытащить» оттуда при помощи гипноза или выявить в сновидениях.

На вопрос о механизмах забывания существует сразу несколько ответов.

Фрейд предположил, что эти две группы причин объединяет мотив «неохоты» хранить воспоминания. Конфликтная информация как бы вытесняется в область бессознательного, чтобы не противоречить механизмам внутренней цензуры. Это своеобразный защитный механизм, как объясняет психология, в психологии сознания главная задача – не допустить конфликта с «Я» и «Сверх Я».

После своевременного отдыха, как правило, память восстанавливается в прежнем объеме. Вот почему не стоит учить по ночам – эти знания будут воспроизводиться лишь отдельными частями или забудутся полностью.

Процессы, происходящие в человеческой памяти, очень похожи на пищеварение. Чем качественнее пища и чем тщательнее она пережевана, тем лучше работает пищеварительный тракт. Рассмотрим подробнее, каковы же основные формы забывания? Первая форма забывания выражается в том, что человек не может вспомнить или узнать, вторая – в том, что он неверно это делает.

Борьба с забыванием занимает умы многих ученых, ведь такую, казалось бы, незначительную проблему не решить с помощью записной книжки. Изучение механизмов воспоминания доказало, что проблема может быть решена за счет систематического развития памяти. Важное условие преодоления забывания – отсутствие психологических проблем, иначе все усилия будут потрачены впустую.

Необходимо чаще повторять в первые дни после заучивания, потому что в это время максимальны потери от забывания, лучше так: в первый день — 2—3 повторения, во второй день — 1—2 повторения, в третий-седьмой дни — по одному повторению, затем одно повторение с интервалом в 7—10 дней. Помните, что 30 повторений в течение месяца эффективнее, чем 100 повторений за день. Поэтому систематическая, без перегрузки учеба, заучивание маленькими порциями в течение семестра с периодическими повторениями через 10 дней намного эффективнее, чем концентрированное заучивание большого объема информации в сжатые сроки сессии, вызывающее умственную и психическую перегрузку и почти полное забывание информации через неделю после сессии.

а — бессмысленный материал; б — логическая обработка; в — при повторении

Во избежание забывания необходимо:

На процессы памяти пытаются воздействовать также фармакологическими и физическими факторами. Многие ученые считают, что поиски в области управления памятью должны быть направлены на создание биологически активных соединений, избирательно влияющих на процессы обучения (скажем, кофеин, биогенные амины), кратковременную или долговременную память (вещества, тормозящие синтез ДНК и РНК, влияющие на обмен белков и др.). создание и формирование энграмм — веществ, влияющих на изменение белков клетки (от протоплазмы до сомы).

Все эти соображения — одна из причин того, что именно узнавание, а не вспоминание считают более чувствительным показателем фактического объема усвоенного материала. Поэтому с педагогической точки зрения тесты на выбор правильных ответов вернее отражают уровень знаний, чем прямые вопросы, при которых подчас можно отделаться простым повторением заученных слов из лекции или учебника. Психология: Учебник для студ. ср. уч. завед. / Под ред. И.В. Дубровиной. — 2-е изд., стереотип. — М.: Академия, 2002. — 464 с.

Как уже отмечалось, нельзя говорить о памяти, не касаясь при этом забывания и его причин. Забывание может быть связано с различными факторами. К ним относится, например, возраст, в котором запоминается то или иное событие, неиспользование усвоенного материала или, наконец, характер этого материала. Важную роль играет также интерференция, когда сохранению в памяти какой-то информации мешают предшествующие или последующие события. Забывание может быть связано и с некоторыми бессознательными мотивациями. Наконец, целые «блоки памяти» стираются порой в результате дегенеративных процессов в нервной системе или мозговых травм, приводящих к утрате функции некоторых тканей.

На все это, разумеется, наслаивается содержимое эпизодической памяти, в которой хранятся те события, что происходили в момент кодирования искомых элементов, или те воспоминания о прошлом, которые в то время возникали.

Еще один вид забывания, открытый Фрейдом, — это подавление. Например, мы можем «забыть» подписать чек, который посылаем в последний срок уплаты долга, «забыть» выучить экзаменационный предмет или явиться на важное, но чреватое неприятными последствиями свидание. Розин В.М. Психология: Наука и практика: Учеб. пособие. — М.: РГГУ, Омега-Л, 2005. — 544 с.

Собственно эмоции – более длительные состояния. Они могут быть реакцией не только на свершившиеся события, но и на вероятные или вспоминаемые. Эмоции отражают события в форме обобщенной субъективной оценки и предвосхищают результат действия.

Несмотря на разнообразие ощущений, возникающих при работе органов чувств, можно найти ряд принципиально общих признаков в их строении и функционировании. В целом можно сказать, что анализаторы представляют собой совокупность взаимодействующих образований периферической и центральной нервной системы, осуществляющих прием и анализ информации о явлениях, происходящих как внутри, так и вне организма.

Л. М. Веккер считает, что волевое регулирование начинается там, где имеется как минимум двухуровневая иерархия программ деятельности, где необходимо соотнести уровни этих программ и выбрать среди них тот уровень, который отвечает критериям интеллектуальной, эмоционально-нравственной и общесоциальной ценности .

Волевое регулирование включает в себя следующие компоненты:

Возраст − это другой параметр, влияющий на забывание информации. Так, пожилые люди склонны забывать о недавних событиях или о том, что предстоит сделать. Обычно, причиной этого принято считать сложность организации информации, которую надо будет вспомнить.

Можно выделить следующие факторы, влияющие на забывание информации.

Проактивная интерференция возникает в том случае, если событие, влияющее на запоминаемый материал, происходит до запоминания. Например, если перед подготовкой к экзамену человек получает дурные вести, то запоминание экзаменационного материала будет существенно снижено. Тот же феномен происходит, если человек учит испанский язык после итальянского. Ретроактивная интерференция, напротив, – это влияние событий, которые произошли после запоминания.

Ученые выяснили, что другим фактором, влияющим на забывание, является феномен интерференции − это влияние на запоминание со стороны знаний или навыков, приобретенных раньше или позднее запоминания. Различают проактивную и ретроактивную интерференцию.

срок хранения информации – «старые» события помнятся дольше, «новые» — забываются быстрее;

9. Закон края: лучше запоминается то, что сказано (написано) в начале и конце информации (т.е. как бы с его края) и хуже запоминается середина ряда.

Работа разных видов памяти подчиняется некоторым общим законам.

Образная— сохранение в памяти образов предметов (зрительных, слуховых, вкусовых и пр.).

Возраст. Пожилые люди склонны забывать о недавних событиях или о том, что им предстоит сделать. Нарушения памяти пожилых людей, по-видимому, связаны с нарушениями процессов воспроизведения.

Физиологической основой интерференции является отрицательная индукция: возникновение нового очага возбуждения в коре затормозило очаг возбуждения, связанный с первой деятельностью. Указанную закономерность необходимо иметь в виду при организации учебной работы. Важно соблюдать перерывы в занятиях, чередовать учебные предметы так, чтобы между ними были значительные отличия; предметы, трудные для усвоения, ставить раньше, чем легкие. Следует разнообразить виды работ и на одном уроке.

Забывание свойственно также маленьким детям. О событиях, происходивших с нами в возрасте до трех лет, мы можем вспомнить только под гипнозом или под действием особых препаратов, вызывающих измененные состояния сознания.

Одной из причин забывания может быть интерференция со стороны других, приобретенных раньше или позднее, знаний или навыков. Отрицательное влияние событий, происшедших до запоминания, называется проактивной интерференцией. Например, если перед тем, как студент начнет готовиться к экзаменам, он получит дурные вести, то усвоение знаний, естественно, пострадает.

В подобных случаях Фрейд говорил об активном забывании, которое — не случайность, а действительное торможение следов в памяти на уровне сознания и вытеснении их в подсознание, где они удерживаются ценой значительных затрат энергии.

Возраст. Пожилые люди склонны забывать о недавних событиях или о том, что им предстоит сделать. Это обусловлено главным образом тем, что им трудно организовать информацию, которую надо будет вспомнить. Особенно явным это становится тогда, когда они впервые сталкиваются с какими-то новыми навыками, новыми обстоятельствами или непривычными действиями. Поэтому им требуется время на то, чтобы освоить новое, и очень важно, чтобы это время им предоставлялось. Большую помощь им могут оказать памятки или мнемотехнические приемы, позволяющие рационально организовать жизнь.

Проактивная — это интерференция, связанная с событиями, происшедшими до запоминания того или иного материала. Например, если перед тем началом подготовки к экзаменам студент получит дурные вести, то усвоение знаний будет страдать. Или когда сразу после одного материала мы беремся за другой, сходный с первым. Например, после обучения итальянскому языку возникают сложности при усвоении испанского.

Интерференция– влияние на запоминание со стороны знаний и навыков, приобретенных раньше или позднее. Соответственно различают про- и ретроактивную интерференцию.

Причины забывания (о последних в психологии единого мнения нет — теории забывания разные, основанные на различных причинах):

  1. характер и содержание полученных сведений (кривая забывания показывает, что бессмыслица забывается почти мгновенно);
  2. объем;
  3. частота использования полученной информации (чем чаще нужны конкретные данные, тем лучше мы запоминаем);
  4. эмоциональность (отрицательные события, факты часто более весомы и важны, чем положительные).

Прочитанный материал начинает забываться уже практически сразу после чтения. Кривая забывания, которую выстроил Эббингауз в ходе многочисленных экспериментов, свидетельствует, что процесс идет неравномерно. Механически заученная информация забывается в течение первого дня (человек теряет 50 процентов материала), потом процесс этот замедляется. Спустя неделю он практически прекращается. К концу месяца у человека в памяти, согласно теории забывания, остается только пятая часть полученного месяц назад материала.

  1. Отсутствие подкрепления информации. В психологии процесс носит названия угасания навыка.
  2. Вытеснение (такого мнения придерживаются некоторые направления психотерапии, например, психоанализ — согласно психоаналитической теории, это результат работы защитных механизмов человека, которые стремятся оградить его личность от отрицательных воспоминаний, представляющих угрозу для психического состояния).
  3. Согласно когнитивному подходу, причины забывания и процесс механизма зависят от вида памяти. Те, кто поддерживают эту теорию, выделяют три вида:
    • очень непродолжительная (сенсорно-информационная, материал забывается почти тут же впоследствии быстрых процессов нервного распада);
    • кратковременная (ограниченная, объем запоминаемого зависит от повторения последнего);
    • долговременная (ничем не ограничена).

Этот вопрос так же связан с тем, что специализация нервных клеток необратима и постоянна: когда нервная клетка что-то «запомнила», то она не потеряет эти данные никогда. Естественно забывания не существует в здоровом организме, когда при обучении не происходит перестройки, реорганизации опыта и изменений нейронной сети.

Забывание — невозможность извлечь из памяти в данный момент то, что было возможно вспомнить раннее. К примеру, я не смог вспомнить в какой-то момент необходимые сведения, значит, их забыл. Проблема заключается в том, что так по сути дела невозможно доказать, что что-либо забыто окончательно и безвозвратно.

При приобретении нового опыта, уже существующий опыт реорганизуется, поскольку поступает другая, более свежая информация. Эти изменения провоцируют забывание. Получается, в организме происходят постоянные изменения и модификации, связанные с нашим обучением. Если этот процесс нарушить, то станет ухудшаться и забывание.

В сущности, проблема забывания нужной информации волнует большое количество людей. Лучшие умы человечества работают над созданием современных методов частичного предотвращения этого процесса. На сегодняшний день лучшим решением является употребление стимулирующих биологически активных добавок по типу Optimentis, помогающих улучшить память, внимание и активировать все ресурсы головного мозга.

Исследование мнемических процессов. Исследование видов памяти. Рассмотрение их психологической характеристики. Дифференциация по форме запоминания. Изучение закономерностей развития и времени использования. Анализ трудностей усвоения и факторов забывания.

Память, формы ее проявления и типы. Основные процессы, связанные с памятью: запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание. Виды памяти (по характеру целей деятельности). Факторы, влияющие на забывание. Позитивная и негативная роль памяти.

Психологические теории памяти: ассоциативная, гештальт-теория, теория деятельности. Исследования Г. Эббингауза и кривая забывания. Характеристика видов памяти и её процессов. Индивидуальные особенности памяти: объем, точность и прочность запоминания.

Классификация видов памяти. Характер психической активности, преобладающий в процессе сохранения информации. Продолжительность удержания материала в памяти. Закономерности протекания забывания. Первоначальная форма запоминания. Расстройства памяти.