Как избавиться от запора без клизм

Автор

Содержание

Отруби улучшают работу кишечника и быстро устраняют многие причины запоров. Их основа – это клетчатка, стимулирующая перистальтику. Какое действие оказывают отруби на организм взрослых людей:

  • положительно влияют на моторику ЖКТ;
  • приводят в норму уровень холестерина;
  • очищают пищеварительную систему и весь организм;
  • улучшают микрофлору кишечника;
  • способствуют росту полезных бактерий.

При регулярном приеме отруби помогают навсегда избавиться от запоров. Чаще всего используют продукт, приготовленный из пшеницы. Можно приготовить и употреблять такое средство:

  1. Залить отруби кипятком так, чтобы вода их полностью покрыла.
  2. После того, как отруби остынут, смесь нужно процедить.
  3. Получившуюся массу используют для лечения.

Как лечить запор в домашних условиях с помощью настоявшихся отрубей? Их нужно употреблять по схеме:

  1. Первые 10 дней необходимо при каждом приеме пищи съедать по чайной ложке отрубей.
  2. Увеличить разовую порцию до двух столовых ложек. Такое лечение продолжают в течение двух недель.
  3. Потом отруби употребляют в сухом виде: две чайных ложки за завтраком, обедом и ужином. Длительность приема – два месяца.

Еще одно эффективное средство, помогающее избавиться от запора у взрослых людей – отруби с молоком. Готовить и принимать их нужно так:

  1. В стакане горячего молока развести две столовых ложки отрубей.
  2. Утеплить емкость или поставить ее в тепло.
  3. Настоять 40 минут.
  4. Получившуюся порцию смеси нужно съесть утром до еды.
  5. Такое лечение продолжают около месяца.


Пшеничные отруби можно применять для приготовления лечебного напитка со слабительным эффектом. Делать его нужно по такому рецепту:

  1. Засыпать в емкость 4 столовых ложки отрубей.
  2. Залить продукт 300 мл горячей воды.
  3. Настоять 4 часа.
  4. В процеженный настой добавить столовую ложку меда или сока.
  5. Напиток употребляют на голодный желудок.

Отруби противопоказаны при язве, гастрите, энтерите или колите. Стоит помнить, что этот продукт снижает или нейтрализует эффект от принятых лекарств. Не стоит употреблять отруби в большом количестве. Это может привести к негативным последствиям:

  • метеоризм;
  • вздутие и дискомфорт в животе;
  • нарушения функционирования кишечника;
  • гиповитаминоз.

[adrotate banner=»4″]Сенна – быстрое и проверенное средство, которое помогает справиться с запорами у взрослых людей. В домашних условиях можно приготовить напиток с сильным слабительным эффектом из таких компонентов:

  • сенна – две чайных ложки;
  • чернослив – 100 граммов.
  1. Вымыть и нарезать чернослив.
  2. Смешать ингредиенты.
  3. Залить 0,6 литра кипятка.
  4. Настоять три часа.
  5. Процедить.

Это народное лекарство пьют каждый час по 3 — 5 столовых ложек. Оно подействует уже через 6 — 10 часов.

Клизма – не самый приятный, но эффективный способ справиться с запорами. Есть несколько видов этой процедуры.

Масляная клизма проводится по такой схеме:

  1. Нагреть оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло до 37°С.
  2. Вечером ввести в прямую кишку 50 — 100 мл масла с помощью резиновой груши.
  3. Теплое масло снимает спазмы и ускоряет прохождение каловых масс.
  4. Клизма подействует через 10 — 12 часов.

Если нужно быстро убрать проблему с запором, подойдет гипертоническая клизма. В домашних условиях ее нужно делать так:

  1. Приготовить 10%-ный солевой раствор или 20%-ный раствор магнезии.
  2. С помощью груши ввести в прямую кишку 100 — 200 мл раствора.
  3. Жидкость делает каловые массы мягче и заставляет прямую кишку активно сокращаться.
  4. Клизма срабатывает через 20 минут.

Очистительная клизма ставится в больнице, если другие средства и методы не помогают избавиться от каловых масс. Процедура заключается в следующем:

  1. Кружку Эсмарха наполняют водой и подвешивают на высоте одного метра.
  2. Пациент должен занять лежачее положение.
  3. В организм вводится большое количество жидкости, которая распределяется по кишечнику.
  4. Через 20 минут вода вымывает кал из прямой кишки.
  5. Такая клизма рекомендуется только в крайних случаях, поскольку она негативно влияет на микрофлору кишечника.

Как правильно делать клизму:

  • Наконечник груши должен быть смазан вазелином или нейтральным маслом.
  • Пациенту нужно лечь на левый бок и согнуть ноги в коленях, подведя их к животу.
  • Глубина погружения наконечника — не более 10 см.
  • Жидкость нужно вводить медленно.
  • После того, как клизма поставлена, необходимо полежать 10 минут.
  • Не стоит слишком часто прибегать к этому методу борьбы с запорами, поскольку клизма не снимает причины их появления.

Такое лечение противопоказано в следующих случаях:

  • кровотечения в органах пищеварения;
  • повреждения, трещины, язвы, эрозии на слизистой кишечника;
  • геморрой;
  • боли в животе;
  • воспаление в толстой кишке.

Регулярный прием сока некоторых растений поможет навсегда избавиться от запоров. Эти средства особенно полезны для взрослых, пьющих недостаточно жидкости. Картофельный, свекольный, морковный и многие другие соки благотворно влияют на работу и состояние кишечника. Сок алоэ способен эффективно бороться против хронического запора. Рецепт лечебного средства:

  1. Срезать несколько листьев взрослого алоэ.
  2. Вымыть и обсушить их.
  3. Подержать листья в холодильнике две недели.
  4. Нарезать сырье и отжать через марлю сок.
  5. Смешать сок с медом в равных частях.

За полчаса до каждого основного приема пищи нужно употреблять по столовой ложке средства. После двух дней приема разовую порцию уменьшают до чайной ложки.

Свекольный сок лучше употреблять в смеси с другими. Лечение начинают с нескольких капель сока на стакан жидкости, после недели приема долю свекольного сока увеличивают до 10% общего объема.

Чтобы избавиться от частых запоров у женщин, можно принимать напиток из таких соков:

  • морковный – 100 мл;
  • огуречный – 30 мл;
  • свекольный – 30 мл.

Получившуюся порцию выпивают за полчаса до завтрака.

Лечение возрастных запоров

В пожилом возрасте у многих людей появляются новые причины запоров. Чаще всего это пониженная чувствительность сфинктера, сидячий образ жизни и ухудшение работы кишечника. Народные средства от запора у пожилых людей должны действовать мягко и не только провоцировать дефекацию, но и заботиться о кишечнике.

При частых запорах нужно предварительно провериться на наличие заболеваний, влияющих на органы пищеварения. Прием некоторых лекарств также может вызвать проблемы с дефекацией. В этом случае врач должен подобрать слабительные, которые можно безопасно принимать на регулярной основе.

Сильный запор можно вылечить с помощью средства из таких компонентов:

  • корень солодки – 10 граммов;
  • плоды фенхеля – 10 граммов;
  • семена льна – 20 граммов;
  • кора крушины – 10 граммов;
  • корень алтея – 20 граммов.
  1. Измельчить составляющие.
  2. Смешать ингредиенты в указанных пропорциях.
  3. Залить 10 граммов сбора 250 мл воды.
  4. Полчаса выдержать на водяной бане.
  5. После процеживания добавить в отвар воду до получения исходного объема.

Отвар пьют вечером по половине стакана.

Для пожилых людей эффективным будет лечение с помощью сока алоэ.

Для профилактики запоров каждое утро можно выпивать по столовой ложке растительного масла.

Изюмная вода – полезное и безопасное средство для людей в возрасте, которое можно быстро приготовить в домашних условиях:

  1. Перебрать и промыть изюм.
  2. Залить в термосе столовую ложку изюма 300 мл кипятка.
  3. Процедить после настаивания.

Настой употребляют по половине стакана в день.

Применение масел

Чтобы срочно устранить проблемы со стулом у взрослых людей, можно использовать различные масла. Что нужно делать, если необходимо быстро и безопасно справиться с запором? Народная медицина рекомендует применять такие масла:

  • подсолнечное;
  • касторовое;
  • оливковое;
  • вазелиновое;
  • тыквенное;
  • облепиховое;
  • льняное.

Все масла по разному решают проблему с запорами, поэтому и применять их нужно с учетом особенностей:

  • Подсолнечное. Применяя нерафинированное масло для заправки блюд, можно навсегда избавиться от нерегулярного стула. Столовую ложку продукта нужно выпить натощак.
  • Касторовое. Масло оказывает сильное слабительное действие, поэтому его нельзя принимать дольше трех дней. Суточная доза для взрослых людей – 30 граммов.
  • Оливковое. Помогает избавиться от хронического запора. Утром, за час до еды выпивают столовую ложку масла и стакан теплой воды с лимонным соком.
  • Вазелиновое. Принимать за два часа до или после еды. Максимальная порция – 2,5 чайных ложки.
  • Тыквенное. Помогает навсегда устранить затрудненную дефекацию. 10 дней нужно пить по чайной ложке масла за полчаса до завтрака, после нужен перерыв на 3 недели.
  • Облепиховое. Способно справиться с запущенным хроническим запором. В течение месяца натощак нужно употреблять по чайной ложке масла в день.
  • Льняное. Дневная порция – столовая ложка – употребляется натощак.

Когда нужно срочно избавиться от каловых масс при запоре, можно делать очистительную клизму с маслом.

Помощь при беременности

У многих женщин беременность сопровождается частыми запорами. Что нужно и можно делать в таком случае, чтобы не навредить себе и ребенку? Слабительные средства нужно принимать с осторожностью, поскольку некоторые из них могут спровоцировать повышенный тонус матки.

Убрать запоры помогает настой из сухофруктов. Эффективное и вкусное средство для беременных женщин готовят и употребляют так:

  1. Подготовить по три штуки чернослива, инжира и кураги.
  2. Залить фрукты стаканом кипятка.
  3. Выпить порцию настоя утром перед завтраком.
  4. Сухофрукты съесть в течение дня.

Вылечить запор у женщин в период беременности помогает отвар из таких ингредиентов:

  • чернослив – 100 граммов;
  • геркулесовые хлопья – 100 граммов;
  • свекла – 100 граммов.

Как правильно приготовить это лекарство:

  1. Промыть чернослив.
  2. Натереть очищенную свеклу.
  3. Смешать компоненты в эмалированной посуде.
  4. Залить смесь 2 литрами воды.
  5. После закипания держать на слабом огне два часа.
  6. Процеженный отвар хранят в холодильнике.

Получившийся напиток нужно принимать перед сном по 200 мл.

При спастическом запоре у беременных женщин помогает избавиться от проблемы отвар инжира. Как его делать и принимать:

  1. Довести до кипения стакан молока или воды.
  2. Вымыть и нарезать инжир.
  3. Залить две столовых ложки инжира жидкостью.
  4. После остывания употреблять по столовой ложке несколько раз в день.

Для беременных женщин запрещены любые средства, в состав которых входят такие растения и природные компоненты:

  • сенна;
  • кора крушины;
  • листья ревеня;
  • касторовое масло;
  • плоды жостера.

Задержка стула как у ребенка, так и у взрослого человека — это очень деликатная проблема, которая может создать некоторые неудобства. По этой причине многие, у кого эта проблема существует, задаются вопросом: что быстро помогает от запора в домашних условиях? Но решить эту проблему в данный момент не значит, что она не появится вновь, так как это всего лишь последствия сбоев в организме. Если запоры возникают часто, то лучше обратиться к врачу гастроэнтерологу. Только так вы сможете избежать осложнений, которые зачастую можно решить только при хирургическом вмешательстве.

Что такое запор? Плотный, нерегулярный стул, который выходит с трудом. После него остается ощущение, что кишечник опорожнился не полностью. Это очень опасно, так как каловые массы приводят к растяжению стенок кишечника. Как последствия — происходит гниение остатков, что приводит к отравлению организма изнутри. Что быстро помогает от запора? Давайте попробуем это выяснить.

Быстрая помощь при запоре

Бывают ситуации, когда нужно срочно решить проблему задержки стула. То, что помогает от запора быстро:

  1. Микроклизма.
  2. Свечи.
  3. Аптечные препараты.
  4. Определенные упражнения.

Прежде чем обратиться к той или иной мере, нужно учесть симптомы, которые сопутствуют запору. Глицериновые свечи можно использовать только в том случае, если нет воспалений в кишечнике, обострений геморроя и трещин в заднем проходе. На данный момент это самый быстрый способ избавления от запоров, который можно применить при любой симптоматике.

Глицерин имеет мягкое раздражающее действие, он производит стимуляцию полого органа. Эта скорая помощь может помочь не только взрослому, но и грудному ребенку. Свечи прописывают беременным и кормящим грудью женщинам. Действие этого препарата наступает через пятнадцать минут после применения.

Микроклизмы – достаточно новое средство избавления от запора. Отличаются от обычной клизмы тем, что объем у них очень маленький. Кроме воды в составе микроклизмы находятся специальные активные вещества. Именно они способствуют быстрому избавлению от каловой пробки. Противопоказаний к применению этого средства нет, но прочитать инструкцию нужно обязательно, так как в микроклизме могут быть компоненты, вызывающие аллергию.

«Микролакс» – это один из видов микроклизм, в составе которых есть сорбит, соли и глицерин. Этот препарат применяют при запоре у грудных детей, взрослым же лучше применять растворы, в которых содержится глицерин. Противопоказаний у этих растворов нет, кроме индивидуальной непереносимости, а вот детям они разрешены только по достижении двухгодовалого возраста.

Если в составе микроклизмы есть докузат натрия, то лучше ее не применять без консультации с врачом, так как у этого препарата очень много противопоказаний.

Как помочь организму при запоре?

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Может помочь и дыхательная гимнастика или некоторые другие физические упражнения.

Упражнения, которые помогут справиться с проблемой:

  1. Встаньте, поставьте руки на пояс и подышите животом десять раз, затем наклонитесь, обхватите руками голени и подышите животом такое же количество раз. Если у вас все в порядке с гибкостью, то последние десять раз дышим животом, обхватив руками пятки. Ели при этом вы начнете испытывать боль, то откажитесь от выполнения упражнения и примените средства, которые были перечислены ранее.
  2. Упражнение на пресс очень хорошо помогает справиться с запорами. Кстати сказать, если делать эти упражнения ежедневно утром, или вечером, то запоры вас мучить не будут.
  3. Прыжки на месте — это еще один действенный способ, который решит проблему со стулом.

Что помогает от запора быстро? Конечно же, слабительные препараты. Но медики обращают особое внимание на то, что использовать их в домашних условиях нужно крайне осторожно. Конечно, слабительные препараты очень быстро помогут при запоре, но и могут вызвать привыкание, и может развиться синдром «ленивого кишечника». Так что если избавление от запора – это только доврачебная помощь, то лучше применять пробиотики. Эти препараты имеют мягкое слабительное действие и восстанавливают микрофлору в кишечнике.

Также применение БАДов со слабительным эффектом может помочь, но эти препараты вызывают повышенное газообразования у взрослых, детям их давать не рекомендуется. Хорошо могут помочь семена льна, столовую ложку которых нужно съесть утром натощак, запив стаканом кефира. Беременным семя льна противопоказано, также оно не рекомендуется гипертоникам.

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Из народных средств можно кушать вареную свеклу, которая действует как мягкое природное слабительное. Если у нет противопоказаний, то очистить кишечник быстро можно касторовым маслом, которое пьется натощак, желательно перед сном. Что касается этого метода, то перед его употреблением нужно посетить врача и получить его консультацию.

Бабушки советовали при запоре выпивать с утра столовую ложку любого растительного масла, кстати, беременным при постоянных запорах это средство хорошо поможет без применения лекарственных препаратов.

Запоры при беременности: как с ними бороться?

Что быстро помогает от запора при беременности? Медикаментозно избавляются от этой проблемы только в тех случаях, когда задержка стула у женщины очень сильная и частая. Конечно, применение лекарств в данном случае нежелательно, но при нарушении микрофлоры в кишечнике у мамы может развиться такая же реакция и у малыша. Назначают препараты, которые стабилизируют микрофлору, например «Энтерожермин».

Могут назначить слабительные, но влияние этих препаратов на беременных не изучено, по этой причине выбор слабительного лекарства для будущей мамы затруднен. Есть один препарат, который можно применять, но только исключительно после консультации врача – это «Дюфалак».

Диета беременным при запоре

Что помогает от запора при беременности? Отзывы женщин, поборовших эту проблему, говорят о том, что лучшее лекарство — правильный режим питания. У беременных происходит полная перестройка организма, и на этом фоне развиваются постоянные запоры. Для того чтобы их избежать или уменьшить вероятность их появления, нужно на раннем сроке кушать не менее пяти раз в день маленькими порциями. Во второй половине интересного положения нужно кушать семь раз в день. Стоит заметить, что питание должно быть сбалансировано на предмет белков, углеводов и жиров.

Углеводы нужно кушать вечером, а белки и жиры — в первой половине дня. Воды нужно употреблять не менее двух литров.

Что помогает от запора при беременности? Народные рецепты могут спасти от этой неприятной проблемы, но, прежде чем применять эти средства, проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Вот некоторые рецепты:

  1. Картофельный. Натереть на терке или пропустить через мясорубку сырой картофель и отжать из мякоти сок. Этот сок нужно наполовину разбавить водой и принимать по 50 грамм за 30 минут до еды.
  2. Медовый. Перед сном налейте полстакана молока, желательно теплого, растворите в нем чайную ложку меда и выпейте.
  3. Травяной сбор. Семена тмина, фенхеля и аниса смешать в равных долях, по чайной ложечке. Две ложечки смеси залейте стаканом кипятка, дайте настоятся два часа и процедите. Принимать три раза вдень перед едой за полчаса.
  4. Компот. Хорошее, а главное вкусное и полезное средство. Сухофрукты должны быть в большинстве из яблок и груш. Его можно пить вместо воды или чая.

Но помните, злоупотреблять этими рецептами не стоит.

Какие продукты помогут при запоре во время беременности?

Что помогает от запора при беременности? Традиционный продукт, который нормализует стул, – свекла. Это уникальное средство, которое не только поможет избавиться от запора, но и привнесет в ваш организм массу витаминов. Свеклу нужно отварить и кушать ее утром на голодный желудок, по прошествии получаса можно начать нормальный прием пищи. Также хорошо может помочь полстакана свекольного сока, разбавленного наполовину с водой. Только не стоит сильно этим злоупотреблять, так как свекла оказывает сильно послабляющее действие.

Чернослив, тоже способствует очищению кишечника от каловых масс. Его можно промыть и кушать по утрам по 50-100 грамм, а можно и сварить из него компот.

Беременные часто делятся своими впечатлениями о том или ином способе избавления от запоров. Многие отмечают, что хорошо помогает стакан выпитой сырой воды с утра.

Некоторым помогают микроклизмы, которые в течение нескольких минут могут помочь испражнится. И, конечно же, диета и правильное питание, в котором соблюден баланс углеводов, жиров и белков.

Запор у ребенка, что делать?

Что поможет от запора быстро ребенку? Самым распространенным и эффективным способом является клизма. Конечно, ребенку эта процедура не может понравиться, но это самый эффективный способ, который популярен долгие годы.

В наше время выпускаются препараты, которые не менее эффективны и так же безопасны, как и клизма, так что существует мнение, что в скором времени потребность этой процедуре полностью пропадет. Но если случай экстренный, то без клизмы не обойтись.

Для приготовления клизмы нужно взять кипяченую воду, в которую можно добавить две чайные ложки глицерина, которые разбавляются в стакане воды. Вводить воду нужно при помощи груши, наконечник которой нужно обработать вазелиновым маслом. С осторожностью отнеситесь к вводу клизмы, так как существует вероятность повреждения слизистой кишечника. Не нужно ставить клизму при сильном сопротивлении ребенка, так как ситуация может сильно усугубиться.

Часто применять этот метод не рекомендуется, так как кишечник может привыкнуть к данной процедуре и тогда ребенок не сможет ходить в туалет без клизмы. Это должно применяться крайне редко и то только в экстренном случае.

Что помогает от запора у детей? Еще один способ – ректальные свечи. Хорошо помогут глицериновые свечи. Вводить их нужно правильно и осторожно. Если ребеночек совсем маленький, то можно поставить свечку, когда он лежит на спинке, достаточно согнуть ножки в коленочках и прижать их к животику. Если ребенок постарше, то та же процедура проводится в положении лежа на боку.

Что помогает от запора у детей до двух лет? Очень эффективен массаж животика. Тем более, что здесь совмещается приятное и полезное. Мало есть малышей, которым бы не нравилось, когда мама гладит животик, и это в свою очередь поможет при запоре. Массаж нужно делать против часовой стрелки. Он делается мягкими круговыми движениями. Для грудного ребенка достаточно массажа продолжительностью в две минуты, но можно делать его и дольше, главное, чтобы это нравилось малышу.

Как избавить ребенка пяти месяцев от запора?

Что помогает от запора у ребенка 5 месяцев? Как правило, в этом возрасте у ребенка возникают проблемы со стулом по причине введения прикорма. Запоры у малюток в данной ситуации — достаточно частое явление, которое сопровождается долгим опорожнением и сильными болевыми ощущениями. Ребенок в такой ситуации капризничает, беспокоится и плачет. Мама должна вовремя определить, что у ребенка начались отклонения со стулом. Как правило, в таком возрасте нормой считается один, два раза в день, причем стул должен быть как кашица. Если же массы причиняют боль и они твердые, то у малыша запор.

Как при этом поступить маме?

Если малыш не какал долгое время, то нужно принимать срочные меры. Что помогает от запора у детей в домашних условиях? Можно:

  1. Поставить клизму с отваром укропа, ромашки, или петрушки.
  2. Дать ребенку мягкое слабительное.
  3. Поставить глицериновую свечку.

Для того чтобы по возможности избежать повторения подобных ситуаций, нужно составить график питания. Первое, что нужно знать: норма простой кипяченой водички для ребенка в пять месяцев — 400 мл. Благодаря этому стул будет размягчаться. Также перед кормлением нужно дать ребеночку полежать на животике примерно пять минут. Причиной запоров может стать и молоко мамы, если оно стало слишком густым. При такой ситуации маме нужно пить больше жидкости.

Если все-таки причиной запора стал прикорм, то на время нужно отказаться от пищи, после приема которой у ребенка начались запоры, и понаблюдать. Также при частых или постоянных запорах у ребенка в пятимесячном возрасте нужно обратиться к педиатру, так как это может быть вызвано некоторыми патологиями в кишечнике. И если это так, то лучше их выявить на ранних стадиях развития.

Какими симптомами могут сопровождаться запоры:

  • частички крови в кале;
  • ребенок сучит ножками оттого, что у него болит животик;
  • стул, напоминающий шарики, происходит очень редко;
  • ребенок вялый;
  • у ребеночка отсутствует аппетит;
  • повышается температура тела;
  • плачет без видимой причины.

Что помогает от запора у новорожденных? Если у ребеночка животик вздутый, то возможно, у него просто не отходят газики. В этой ситуации нужно поставить газоотводную трубочку, которая вводится в задний проход, примерно на четыре сантиметра. Обычно, после того как газики отойдут, у ребеночка происходит опорожнение, и все счастливы.

Что помогает от запора у новорожденных в домашних условиях, если улучшений после того, как отошли газики, не произошло? Тогда нужно поставить клизму или ректальную свечу на глицерине. Клизма поможет быстрее, но если молодая мама опасается делать эту процедуру, то можно прибегнуть к свече, она тоже хорошо поможет, но только не так быстро, а минут через пятнадцать. Как только вы поставите свечку, нужно сделать так, чтобы она немного задержалась и начала таять. Как только она растает, то произойдет размягчение каловых масс и ребеночек может спокойно опорожниться.

Что поможет от запора быстро? Таблетки, препараты

В аптеках продается очень много слабительных средств, но некоторые из них имеют нежелательные эффекты. Так что при запорах лучше устранить причину их возникновения.

Но поговорим о таблетках, которые могут помочь при данной неприятной ситуации. Групп препаратов несколько:

  1. Раздражающие.
  2. Мягкого действия.
  3. На травах.

Давайте подробно разберем действия этих слабительных.

Раздражающие средства

Они считаются наиболее популярными руминаторными препаратами. Воздействие на организм базируется на стимуляции окончаний нервных в кишечнике, благодаря чему совершается дефекация. Как обычно, пьют таблетки перед сном, а на утро происходит опорожнение кишечника.

«Бисакодил», «Дульколакс» наиболее распространены в применении в этой группе слабительных. Есть специальные жевательные препараты от запора, например, «Регулакс», который выпускается из сены. Эти жевательные кубики нужно принимать перед сном, действие таблеток наступает через восемь часов.

Применять раздражающие средства нужно редко и с осторожностью, так как они могут вызвать нежелательные побочные действия:

  1. При длительном применении можно получить атонию кишечника, то есть дегенерацию рецепторов.
  2. Привыкание – препарат перестает помогать и приходится увеличивать дозы.
  3. При лечении этими таблетками наблюдаются спазмы и боли в животе.

Есть препараты, которые не вызывают привыкания, но они достаточно дорого стоят, это: «Гуталакс», «Слабилен», «Лаксигал».

Мягкодействующие таблетки

Это пребиотики, которые способны без вреда для организма его очистить. Это не сильнодействующие препараты, но продолжительность эффекта от их приема намного больше, чем от препаратов первой группы. Дело в том, что этот вид таблеток от запора начинают вырабатывать полезные бактерии только после того, как достигнут толстой кишки, а в верхних отделах пищеварительного тракта они усвоиться не могут.

Это великолепное средство, так как оно не только избавляет от запора, но и улучшает микрофлору и здоровье пищеварительной системы в целом. А так как микрофлора приходит в норму, то организм на долгое время избавляется от такого недуга, как запор.

«Послабин» и «Лактулоза» – препараты, которые широко используются, стоит заметить, что противопоказаний у этих препаратов практически нет.

Таблетки на травах

Трава сена используется практически во всех препаратах, которые избавляют от запора. Этими таблетками лечится гипотония кишечника, вялость, геморрой и трещины в заднем проходе при запорах. Сенна стимулирует мускулатуру кишечника, и он начинает работать хорошо.

«Сенаде» и «Тисасен» — это практически трава сены в чистом виде, так как концентрация данного препарата в этих таблетках достаточно большая. Действие этих таблеток начинается через восемь часов, так что прием препарата лучше начинать по вечерам, перед тем как лечь спать. Если пролечить запор этими препаратами в течение недели, то стул полностью восстановится.

Ревень и ламинария в составе таблеток на травах способны помочь избавиться от запора. Препараты на травах хороши тем, что в них нет ничего синтетического.

Средств и способов, которые могут помочь избавиться от такой неприятности как запор, достаточно много. Есть экстренные меры, которые способны помочь в течение нескольких минут, есть средства, которые лечат постоянные запоры. От данной неприятности не застрахованы ни взрослые, ни дети. Только хочется напомнить, что если у малыша наблюдаются постоянные запоры, то лучше проконсультироваться с педиатром, а не заниматься самолечением.

Что касается взрослых, то поход к врачу в основном откладывается из-за стеснения, но нужно его перебороть, так как в некоторых случаях запущенные формы запора можно вылечить только через операцию.

С проблемой констипации (запора) встречался каждый человек. С чем связано такое частое и распространенное заболевание? Причин затруднения дефекации очень много, начиная от заболеваний желудочно-кишечного тракта, заканчивая недостатком физической активности. Чтобы решить эту проблему, облегчить жизнь, нужно сначала разобраться в причинах, понять ее физиологический смысл.

Что такое запор

Запором считается состояние, когда нарушена частота дефекации меньше установленных медициной норм или при наличии следующих симптомов:

  • ощущение неполного опорожнения после походов в туалет;
  • малое количество испражнений, повышенная их плотность;
  • нарушение привычной частоты дефекации или ее отсутствие в течение нескольких дней.

Остатки пищи остаются в кишечнике, не выводясь полностью. Масса уплотняется, активно развивается патогенная микрофлора. Все это сопровождается внешними симптомами:

  • тяжестью и болезненным испражнением;
  • проблемами со сном;
  • болями внизу живота;
  • отсутствием аппетита.

Особенно опасен хронический запор, борьба с которым требует длительного лечения. Причиной может стать холецистит, панкреатит, инсульт, сахарный диабет, дисбактериоз. В целом видов констипации очень много, и все они зависят от причин появления:

  • врожденная или появившаяся по причине нарушений развития ЖКТ;
  • вследствие травм или приема некоторых групп медицинских препаратов;
  • из-за малого количества воды, пищевых волокон;
  • нарушение перистальтики по неустановленным причинам.

Возможные причины

Самые распространенные причины появления данной проблемы – неправильное питание. В чем же оно состоит и как бороться с запором с помощью коррекции рациона? Ошибка в том, что современный человек ест слишком мало клетчатки и пьет мало воды, что становится решающим при появлении запора. Для коррекции рациона ограничивают либо отказываются от:

  • белого хлеба;
  • твердых сыров;
  • чая черного;
  • кофе;
  • обработанных круп, продуктов из муки.

Лучше отказаться от рафинированного сахара. Первый шаг на пути коррекции питания – введение в рацион овощей и фруктов. Лучше кушать грубые овощи, фрукты, богатые грубой клетчаткой (груша, морковь). Особенное внимание нужно обратить на количество употребляемой жидкости. Минимальная норма – полтора литра в день. Употребление в этом объем жидкости каждый день – отличная профилактика. Полезно пропить перед едой активированный уголь.

Что помогает от запора

Как избавиться от запоров с помощью каких методов? Существуют и методы народной медицины, и препараты, и специальная диета, упражнения, массажи. Методы эффективны в случае системного подхода при параллельной консультации с врачом. Лечение запоров в домашних условиях может быть успешным при условии не хронического состояния проблемы. Клизма эффективна для удаления каловых камней в кишечнике, но действие – одноразовое и не решает проблему появления констипации.

Лекарственные препараты

Чтобы понять, как избавиться от запора в вашем случае, нужно знать причину появления и принцип действия каждого отдельного средства. Перед применением лекарства попытайтесь решить проблему с помощью корректировки рациона и гимнастики естественным способом. Если же результат не появляется долгое время, то избавиться от каловых камней в кишечнике помогут слабительные. При лечении запора применяют не только таблетки, но и сиропы, порошок, растворы, свечи. По принципу действия они подразделяются на:

  • раздражающего действия – раздражение рецепторов кишечника, которое приводит к однократному опорожнению через несколько часов (касторовое масло, Тримедат);
  • пребиотики – вызывают рост полезной микрофлоры, которая действует как раздражающее слабительное и осмотическое; восстанавливают моторику и микрофлору (Дюфалак, Лактитол, Лактобактерин);
  • осмотического действия – удерживают воду в кишечнике, способен размягчить кал (цитрат, Микролакс);
  • наполнители кишечника – действуют путем увеличения объема каловых масс и вызывают сокращение кишечника (метилцеллюлоза, семена льна).

Народные слабительные средства

Если ввести в рацион морковный или облепиховый сок, минеральные воды, съесть в периодах между едой отруби пшеничные, инжир, изюм, курагу, чернослив, киви и пить кефир, то можно устранить констипацию. Полезно принимать льняное масло при запорах и оливковое, вазелиновое в комплексе с отварами. Слабительное в домашних условиях делается на основе трав, которые помогают очистить организм, не травмируя желудок:

  • лакричника;
  • ревеня волнистого;
  • алтея лекарственного;
  • листья сенны;
  • ромашка.

Отвары готовятся просто:

  1. соотношение растительного сырья и воды – 1:10;
  2. на медленном огне в течение 20 минут поварить;
  3. после охлаждения – долить воды и принимать по половине объема отвара дважды в день.

Клизма от запора является радикальным средством. При правильном ее использовании единоразово, обладает безопасным и качественным воздействием. Используют воду теплую, кипяченую, не более 2 литров. Клизму помещают на полтора метра выше тела, шланг вводят на 7-10 см в толстую кишку и впускают жидкость из резервуара постепенно, регулируя зажимом. Клизму можно делать лежа или в коленно-локтевом положении. После 10 минут – сходить в туалет и опорожнить кишечник.

Упражнения при запоре

Эффективны многие упражнения. Делать их надо во время утренней гимнастики после выпитого стакана теплой воды. Для активной работы кишечника полезен массаж с помощью специальных упражнений:

  • «велосипед» – лежа на спине имитируя езду, выполнять несколько минут, по 2-3 раза;
  • лежа на спине подтягивание ног к телу – на 20 секунд плотно прижать согнутые ноги к груди и медленно опустить, выполнять по 20 раз.
  • в коленно-локтевой позиции голову опустить между рук и медленно приседать вправо и в лево, касаясь пяток.

Полезны круговые массажи с небольшими надавливаниями по пути движения каловых масс в толстом кишечнике. При хроническом запоре практикуют массаж определенной точки внизу живота. Она находится по диагонали от пупка с левой стороны, где можно прощупать толстый кишечник. Массируя круговыми движениями пальцев в течении нескольких минут пару раз в день, можно навсегда избавиться даже от хронических запоров. Это связано с механическим стимулированием.

Лечение запоров у детей

Проблемный стул у ребенка может быть из-за нарушения микрофлоры, пищевой аллергии или перехода на твердую пищу. У грудничка запоры могут быть связаны с высокой жирностью молока. У деток, которым больше года, запоры могут быть вызваны психологическими причинами. Лечение заключается в коррекции питания, физической активности и применении массажей. Нежелательно применять хозяйственное мыло или агрессивные слабительные.

Средства от запора у взрослых

Бег, фитнес и занятия йогой, употребление жидкости и присутствие в рационе пищевых волокон натурального происхождения – все это факторы, которые помогут справиться с запорами. Важно даже положение, которые вы принимаете, сидя на туалете: ноги должны быть не на полу, а немного приподняты. Такое положение обеспечивает небольшое давление на живот и легкое опорожнение.

Видео о способах лечения запора

Любые способы лечения доступны. На видео вы сможете ознакомиться с полезными советами и методиками для преодоления проблем с кишечником. Первое, что нужно попробовать при появлении симптомов – лечение без лекарственных препаратов, т.к. подавляющее большинство слабительных вызывает освобождение кишечника, но при этом совершенно не лечит причину.

Что делать при запоре

Избавление от хронического запора

Диета при запорах

Если взрослый человек не может опорожниться в течение нескольких дней, для него это становится большой проблемой. Сопутствующие такой форме дисфункции кишечника дискомфорт в животе, вздутия и метеоризм, значительно нарушают качество жизни. От такой проблемы со стулом не застрахован никто, но обращаться с ней к докторам практически все стесняются. Неудивительно, что форумы, посвящённые этому недугу, пестрят криками о помощи: «Замучили запоры, как избавиться?», «Как быстро, за 15 минут в домашних условиях, справиться с задержкой стула народными средствами, без клизм, таблеток и лекарств?», «Как срочно наладить работу органов ЖКТ»? Это только малая часть вопросов, которая задаётся пациентами с этой деликатной проблемой.

Людям, страдающим запорами и ищущим помощи можно сказать, что быстрое избавление от запора в домашних условиях реально. Действительно, существует множество методов, ликвидирующих проблему раз и навсегда. Но перед тем как прибегнуть к ним, следует выяснить, следствием чего является нарушение стула. В том случае, когда причиной его возникновения являются нарушения в образе жизни, рационе питания или чрезмерном употреблении антибиотиков, избавиться от запора самостоятельно достаточно быстро.

Но если во время диагностического исследования будет выявлено, что хронические задержки стула спровоцированы заболеваниями внутренних органов, для решения проблемы потребуется помощь специалиста, причём срочная. Может потребоваться не только длительное медицинское лечение определёнными таблетками, но и, в некоторых случаях, оперативное хирургическое вмешательство. Бездействие в такой ситуации может быть чревато тяжёлыми осложнениями. Из всего этого следует, что любой пациент, прежде, чем задавать вопрос о том, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, должен выяснить, что именно послужило причиной для возникновения патологии. Только после этого можно принимать решение о способе лечения.

Избавляемся от запоров раз и навсегда народными средствами

Методы, предлагаемые народной медициной для коррекции стула, проверены веками. Они основаны на терапии с помощью лекарственных трав и поэтому совершенно безопасны. К тому же большинством пациентов подтверждена их высокая эффективность. Многим людям при их помощи удалось в самые короткие сроки избавиться от таких проблем кишечника как запоры в домашних условиях, не прибегая при этом к помощи специалистов и медикаментозным средствам. Единственное, что необходимо учитывать при выборе этого метода терапии, это причину, вызвавшую дисфункцию в пищеварительных органах.

Количество проверенных веками рецептов, предназначенных для срочного решения проблемы с замучившими нарушениями стула, может удивить любого. Каких только травяных сборов, предназначенных для того, чтобы наладить работу органов ЖКТ и облегчить акты дефекации не предлагается использовать! Вот только несколько самых эффективных и популярных и составов, предназначенных для избавления от запоров без лекарств:

  • Очень быстро справиться с патологией помогает настой ягод бузины. Для избавления от выматывающих длительных запоров приготовить его достаточно легко. Достаточно стакан свежих плодов залить кипятком и настоять в течение 2 часов. Принимается это народное средство на ночь;
  • Корень всем известного одуванчика тоже способен раз и навсегда избавить от недуга в домашних условиях. Для быстрого предотвращения возникновения запоров достаточно чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и подержать на медленном огне в течение 15 минут;
  • Не меньше положительных отзывов имеет и отвар из коры крушины. Готовится он на водяной бане и принимается для избавления от замучивших длительных запоров утром и вечером.

В домашних условиях для нормализации стула можно использовать и микроклизмы с отваром или масляным настоем лечебных трав. Они оказывают великолепное воздействие на перистальтику кишечника и способствуют срочному избавлению от запора без таблеток. Достаточно такую клизмочку поставить на ночь, и утром работа пищеварительных органов будет налажена. Все эти средства народной медицины позволяют справиться с патологией очень легко, быстро и качественно, не прибегая при этом к сильнодействующим медикаментам.

Как избавиться от запора после антибиотиков?

Дисфункциональные нарушения в работе пищеварительных органов после курса лечения сильнодействующими препаратами, возникают очень часто. Это случается потому, что они убивают не только патогенные болезнетворные бактерии, но и полезную микрофлору. Многие пациенты ищут действенные способы избавления от запоров, возникших после антибиотиков, которые дают хороший эффект в домашних условиях. Это не представляет никакой сложности. Забыть о недуге, возникшем после приёма сильнодействующих препаратов можно, включив в рацион питания кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями. Приобрести их не составляет никакой сложности. Главное, что при этом необходимо, это обращать внимание на срок годности. Он не должен превышать 7 дней.

Раз и навсегда избавиться от запора, появившегося по этой причине, а также сопутствующих ему вздутий и метеоризма, можно употребляя на протяжении нескольких дней настоя из целебных растений с кефиром. Для его приготовления в пол-литровую банку помещаются мелко нарезанные лук и чеснок. К ним добавляется небольшое количество зелени петрушки и укропа, а также по чайной ложке зверобоя и ромашки. Всё это заливается 0,5 л кефира и настаивается примерно 15 мин. Этот рецепт способствует срочному избавлению от запора, достаточно бывает одного стакана. Чтобы достигнуть стойкого эффекта, необходимо принимать его по вечерам в течение нескольких дней. Желаемый эффект достигается и в том случае, если каждый вечер съедать несколько зубчиков чеснока. Их следует тщательно пережевать без хлеба и запить большим количеством воды.

Если запор после сильнодействующих лекарств возник у ребёнка, избавиться от него также можно в домашних условиях. Раз и навсегда справиться с проблемой в этом случае посодействует прополис. Лечить таким образом малышей можно начиная с 6 месяцев. Младенцам до года следует давать по 2 капли настойки прополиса, малышам постарше от 3 до 7, в зависимости от веса, а с 8 лет разрешается принимать и по 10 капель.

Всё выше предложенное является очень действенным для результативного избавления от запоров, возникших на фоне приёма сильнодействующих препаратов, но можно и не допустить развития патологии. Для этого следует прислушаться к полезным советам от специалистов:

  • Категорически не рекомендуется увлекаться самолечением и применять медикаментозные препараты без надобности;
  • Если подобный курс терапии назначен специалистом и избежать его нельзя, необходимо поддерживать микрофлору пробиотиками. Это значительно уменьшит отрицательное влияние на организм такого вида терапии и не приведёт к тому, что после лечебных мероприятий придётся избавляться от запоров.

Ну и, конечно, для того, чтобы не допустить развития недуга, следует скорректировать питание. Оно должно быть здоровым и правильным. В этом случае никакие медикаменты не смогут стать причиной возникновения такой деликатной проблемы, как длительные запоры.

Чтобы понять, как избавиться от запора, надо сначала разобраться, что происходит в организме во время этого недуга и чем он вызван.

Запор – это нарушение правильной работы желудочно-кишечного тракта, замедление или затруднение дефекации, систематическое неполное опорожнение кишечника.

Запоры часто сопровождаются неприятными ощущениями, вздутием, потерей аппетита, неприятным запахом изо рта, тошнотой.

Нормальная частота дефекации зависит от индивидуальных особенностей организма, от возраста, образа жизни и многих других факторов.

В статье вы найдете инструкцию, как избавиться от запора, как нормализовать работу кишечника и как проводить профилактику нарушения работы ЖКТ.

Основные причины запора

К нарушению правильной работы кишечника часто приводят самые повседневные причины: питание и сидячий образ жизни.

Поэтому ответ на вопрос о том, как бороться с запорами, часто кроется в устранении причин появления проблемы.

Внимательно проследите за своим рационом, обратите внимание, какие из продуктов вызывают неприятные ощущения в кишечнике, какие, наоборот, помогают избавиться от застоявшихся каловых масс.

Ниже приведен список возможных причин появления запора:

  • малое потребление жидкости;
  • недостаточное потребление клетчатки;
  • повышенная чувствительность или полная непереносимость лактозы;
  • недостаток магния;
  • повышенное потребление жиров;
  • неподвижный образ жизни.

Легкое обезвоживание организма – одна из самых частых причин запора. Недостаток жидкости для питания тканей организм восполняет за счет экстренных ресурсов – кишечника.

При этом образуются так называемые каловые камни. Они могут достаточно долго задерживаться в кишечнике, выделяя токсичные вещества и яды, которые, в свою очередь, негативно сказываются на работе всего ЖКТ.

Чтобы избавиться от запора, следует увеличить количество потребляемой жидкости, выпивать не менее 1,5 – 2 л в день.

Для правильной работы кишечника необходима клетчатка, она впитывает жидкость и увеличивает объем каловых масс, облегчает их прохождение, действует как легкое натуральное слабительное.

Норма потребления клетчатки составляет 25 – 30 г в день для взрослого человека. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, семян, орехов.

Регулярное употребление винограда, чернослива, цветной капусты может избавить вас от запоров раз и навсегда.

Магний выполняет в кишечнике схожие с клетчаткой функции, поэтому дефицит этого элемента может привести, в том числе, к запору.

Повышенное потребление жиров в сочетании с дефицитом клетчатки способно надолго заблокировать кишечник. Колбасы, жирное мясо, жареное, чипсы и пр. – от этих продуктов стоит избавиться.

Непереносимость лактозы – это малоизвестная в России неспособность организма справляться с молочными продуктами.

Попробуйте исключить из рациона молоко, сыр, сметану, ненатуральные йогурты. Диагностировать непереносимость лактозы возможно – для этого достаточно обратиться к врачу и сдать определенные анализы.

Избавление от запора с помощью медикаментов

Самый быстрый и эффективный способ устранить запор в домашних условиях – это принять слабительное средство.

Препараты выпускаются в форме таблеток, порошков, свечей, сиропов. Бывают из растительных компонентов и полностью синтетические.

Если избавиться от запора нужно срочно, то выбирайте препараты быстрого действия (некоторые из них действуют практически мгновенно).

Но не злоупотребляйте: слишком частое употребление слабительных не только не поможет избавиться от проблемы, но и усугубит ее, вызовет привыкание, понизит активность кишечника.

Поэтому если вы ищете, как избавиться от запоров навсегда, слабительное рекомендуется употреблять только в крайних случаях.

Бисакодил, препараты на основе пикосульфата натрия и Сенны, касторовое масло оказывают раздражающее действие на кишечник.

Перечисленные средства стимулируют работу мышц и повышают перистальтику, поэтому считаются препараты достаточно агрессивного действия.

Долгое или частое употребление таких средств может привести к болям и спазмам, ослабить иммунитет, усугубить проблему закупорки кишечника.

Солевые препараты, такие как Макрогол и Карловарская искусственная соль, повышают осмотическое давление кишечного содержимого и таким образом позволяют кишечнику избавиться от каловых масс.

Испагол и Мукофальк являются средствами-наполнителями. Их действие чем-то схоже с работой клетчатки: они увеличивают объем содержимого кишечника, что в свою очередь повышает внутреннее давление и приводит к дефекации, помогает избавиться от запора.

Принимать можно не только химические медикаменты, так как быстро избавиться от запора вполне помогут и лечебные травы, различные лекарства на растительной основе, вытяжки, сборы трав, настойки, пастилки.

Активные вещества некоторых растений позволяют избавиться от неприятных ощущений быстро, в течение 2-3 часов, другие – в течение суток или позже.

Фитолакс – очень эффективный препарат, полностью основанный на натуральных компонентах (семена, листья и плоды лекарственных растений).

Эффективно работают лекарства с содержанием плодов крушины (Рамнил), корней дланевидного ревеня, листьев и плодов Сенны.

Отдельного внимания заслуживают слабительные свечи и клизмы. За счет местного применения эти лекарственные средства позволяют избавиться от запора очень быстро, в течение 5 – 10 минут.

В заднем проходе всасывание происходит значительно быстрее, чем в желудке или во рту, поэтому надо соблюдать осторожность: возможно острое проявление аллергической реакции или индивидуальной непереносимости активных компонентов, избавиться от которых будет сложнее, чем от запора.

Бисакодил, Эвакью – одни из самых эффективных препаратов на рынке, но их использование строго противопоказано детям и беременным женщинам.

Свечи с облепиховым маслом, с другой стороны, практически безвредны и помимо слабительного действия помогают быстро снять симптомы геморроя: заживляют и успокаивают трещины, оказывают противовоспалительное действие, помогают избавиться от боли.

Клизмы и их правильное применение

Особняком среди слабительных средств стоят клизмы, искусственное прочищение кишечника путем вливания жидкости.

Перед тем как устранить запор, подготовьте удобное место для проведения процедуры, специальную грушу и вазелин или масло для более комфортного введения.

Не забывайте, что устранение запора может произойти в считанные минуты, поэтому у пациента должен быть свободный доступ в туалет.

Клизма – быстрый и действенный способ справиться с запором в домашних условиях, так как для приготовления раствора можно использовать достаточно бытовые продукты.

Например, раствор поваренной соли: 1 чайную ложку на 50 мл воды. Важно выбрать комфортную для тела температуру раствора.

Прекрасно справляются и различные масла: оливковое, облепиховое, подсолнечное. Масло подогревают на водяной бане, при желании разбавляя водой, и вводят небольшое количество в задний проход.

Это один из самых мягких и безопасных способов устранения запора, но желаемый эффект достигается не так быстро, только через 7 – 12 часов.

Очистительные клизмы, самые большие по объему, используют не только при запоре, но и при подготовке к различным медицинским мероприятиям.

Чтобы провести эту процедуру в домашних условиях быстро, вам потребуется нехитрое приспособление – кружка Эсмарха, резиновая емкость объемом 2-3 л с трубочкой и наконечником.

Кружку Эсмарха необходимо наполнить теплой водой или слабым раствором соли с лимоном и содой.

Пациент должен принять коленно-локтевое положение, после чего в анус на глубину не более 4 см вводится наконечник и начинается введение раствора.

Рекомендуется проводить процедуру в 2 этапа: сначала ввести небольшой объем, около полулитра, и позволить пациенту сходить в туалет, чтобы избавиться от закупорки прямой кишки. После этого можно ввести оставшиеся 1 – 1,5 литра раствора.

Несмотря на то, что клизма – это быстрый способ избавиться от запора дома без слабительных, часто прибегать к этой процедуре нельзя.

Помимо целого ряда противопоказаний, клизма нарушает естественный процесс освобождения кишечника, является достаточно инвазивной и неприятной процедурой.

Это экстренное средство, использовать которое можно только в крайних случаях. Борьба с запорами – это лечение кишечника, избавляться необходимо от причин закупорки, как можно тщательнее следить за питанием.

Продукты, которые помогают избавиться от запора

Если в аптеку сходить нет возможности или желания, то как избавиться от запора в домашних условиях? У вас в холодильнике наверняка найдется один или несколько продуктов, которые помогут быстро избавиться от запора.

Большинство предложенных рецептов можно употреблять как разово, для экстренной помощи, так и продолжительное время, в меньших дозировках, для устранения проблемы в целом.

Включение в свой ежедневный рацион многих из перечисленных продуктов поможет избавиться от запоров раз и навсегда.

Самый универсальный и доступный лекарственный продукт на вашей кухне – это чеснок. Увеличить потребление чеснока будет полезно при любой форме запора, но особенно это важно при длительных или хронических запорах.

При нерегулярной дефекации в кишечнике более активно проходят процессы брожения и гниения, быстрее размножаются бактерии, а в некоторых случаях и паразиты.

Чеснок обладает противовоспалительными свойствами, а при попадании в кишечник нейтрализует бактерии, облегчает тяжесть и боли, помогает быстрее восстановить работу кишечника.

Обладает мягким слабительным действием, поможет как справиться с запором, так и предотвратить его повторное появление.

Мягко избавиться от запора поможет лимонный сок или теплое молоко. Лимонный сок достаточно просто развести теплой (негорячей) водой и принимать несколько раз в день.

Конечно, это средство не принесет столько же быстрого эффекта как слабительные, но зато поможет очистить кишечник постепенно и без вреда.

Теплое молоко можно принимать по утрам, натощак, вместо чая или кофе. Завтракать рекомендуется через полчаса – час.

Такое средство подойдет не всем, упомянутая выше непереносимость лактозы, о которой человек может даже не знать, приведет к усугублению проблемы вместо избавления от запора.

Яблочный уксус стимулирует работу всего ЖКТ, в том числе помогает избавиться от запора. Уксус необходимо растворить в теплой воде, чтобы избежать ожога слизистой, и пить перед каждым приемом пищи. Двух столовых ложек на стакан воды будет достаточно.

Избавиться от запора можно употреблением всех видов сухофруктов: курага, чернослив, изюм. Чтобы быстро избавиться от запора, разотрите по горстке этих сухофруктов с травой Сенны, медом и растительным маслом и принимайте перед сном.

Из сухофруктов можно изготовить различные пастилки или драже и употреблять их на постоянной основе для профилактики.

Сочетание инжира, чернослива и кориандра можно использовать в больших дозировках при обострении и в меньших – для профилактики.

Напитки от запора

Быстро нормализуют работу кишечника, выводят токсины и очищают организм натуральные соки: свекольный, морковный, картофельный.

Их принимают по полстакана натощак. Соки должны быть свежевыжатыми. Чем дольше они хранятся, тем меньше в них полезных свойств.

Особенно это касается картофельного сока, который после долгого пребывания на солнце не только теряет эффективность, но и выделяет ядовитое вещество соланин.

Прекрасно помогает быстро избавиться от запора и прочистить кишечник сок квашеной капусты. Если после приема первого стакана вы не почувствовали облегчения, то продолжайте принимать его каждые 3 – 5 часов.

Употребление многих напитков перед сном помогает нормализовать работу кишечника и быстро избавиться от запора. Например, стакан кефира с 1-2 чайными ложками растительного масла.

Простое, но эффективное средство – отвар инжира. Его достаточно прокипятить в течение 15 минут, протереть, полученное инжирное пюре смешать с оставшейся после кипячения водой.

Универсальное средство нормализации работы кишечника и устранения запора – травяные чаи и настои.

В любой аптеке вам подскажут отдельные травы или сборы, которые при регулярном употреблении помогают избавиться даже от сильных долгосрочных запоров.

Помощь при запоре дома. Лекарственные препараты, клизма, гимнастика, народные средства. Рекомендации для нормализации работы ЖКТ.

Все люди сталкивались с проблемой запора, поэтому долго объяснять, что это такое приходится. Простыми словами запор — это задержка стула на 2-3 дня, при этом кал имеет твердую консистенцию, или и вовсе представлен каловыми «камнями» округлой формы, небольших размеров. Поэтому каждого человека, настигнутого этим неприятным явлением, интересует, как избавиться от запора в домашних условиях. Давайте остановимся на этом вопросе детально.

Самой правильной тактикой при частых запорах будет поход в больницу для установления причин приведших к этому явлению, и тактики по их устранению. Ведь если лечить не причину, а следствие — долгосрочного эффекта не будет, проблема будет возникать снова.

Выявив причину, врач назначит вам правильное лечение, и вам останется только заниматься профилактикой, а устранять запоры больше не придется. Но если до похода к врачу ещё долго ждать в виду входных дней, срочных дел или по любой другой причине, а терпеть уже нет сил, то лечить запор в домашних условиях вполне возможно.

Экстренная помощь при запоре

Если вас ждут неотложные дела, а вы не можете на них сосредоточиться из-за запора, то в этом случае вам помогут методы борьбы с запором, оказывающие мгновенный эффект. К ним можно отнести:

  1. Очистительную клизму;
  2. Лекарственные слабительные препараты с мгновенным эффектом;
  3. Народные слабительные средства.

Начинать терапию нужно с самых мягких средств, в случае их неэффективности переходить к более серьёзным методам.

Очистительная клизма при запорах

Для этой процедуры вам необходимо заранее подготовить кружку Эсмарха, кипяченую воду, остывшую до комнатной температуры. Более эффективным очищение кишечника с помощью клизм считается, проведенное во временной интервал между 5 и 7 часами утра, либо межу 20 и 22 часами вечера.

Повесьте кружку Эсмарха как можно выше, выпустите из трубки весь воздух, смажьте наконечник любым растительным маслом или вазелином. Встаньте в колено локтевую позу либо лягте на правый бок, осторожно введите наконечник в прямую кишку на комфортную вам глубину. Медленно открывайте краник, при чувстве острой боли или сильного дискомфорта, ослабьте напор воды или вообще перекройте, глубоко подышите, после чего нужно продолжить процедуру.

Когда практически вся жидкость поступит в ваш кишечник, можно перекрыть краник и ввести наконечник. Промежность хорошо прикрыть чистой прокладочкой из бинтика или отреза чистой ткани. Постараться удержать жидкость в себе хотя бы на 15 минут. Для более эффективного результата в это время можно проделать ряд простых упражнений:

  • Примите позу «березка» и продержитесь в этом положении 2-3 минуты;
  • Сделайте скручивание. Лежа на спине, согните в коленях ноги, максимально приблизьте к груди, верхнюю часть корпуса – плечи тяните к коленям. Повторите упражнения 5 раз, удерживая максимальное положение 10-15 секунд;
  • Снова примите позу «березка» и поднятые ноги максимально заведите за голову, стараясь коснуться пола носками. Замрите в этой позиции;
  • Встаньте на четвереньки, прогнитесь в пояснице, округлите спину. Чередуйте эти позиции 5-10 раз.

Проделав все упражнения также можно помассировать живот ладонью по часовой стрелке с незначительным давлением. После чего можно опорожниться.

Также существуют различные методики проведения клизм, отличающиеся деталями от классической, например:

  • Метод по Хегару. Отличается тем, что вовремя наполнения кишечника жидкостью необходимо совершать короткие вдохи ртом и носом одновременно с максимальной частотой;
  • Метод по Уокеру. Основным отличием является добавление лимонного сока в жидкость для клизмы из расчета 1 столовая ложка на 2 литра жидкости.

Также в качестве жидкости часто применяют отвары трав, обладающих противовоспалительным действием – ромашки, аниса, подорожника и других, воду с добавлением растительных масел, солевой раствор.

Если во время клизмы наконечник забился каловыми массами, стоит прекратить процедуру, промыть наконечник, после чего продолжить. После каждого применения наконечник желательно кипятить.

Противопоказания к клизме:

  1. Кровянистые выделения из прямой кишки, подозрение на кровотечение;
  2. Доброкачественные и злокачественные новообразования в кишечнике;
  3. Воспалительные процессы в кишечнике, или наличие язв и других повреждений кишечной стенки;
  4. Вероятность наличия кишечной непроходимости или каких-либо осложнений хирургического лечения органов брюшной полости;
  5. Общее тяжелое самочувствие, декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность.

Особенности проведения клизмы детям

Главное выбрать правильный объем жидкости:

  • Так деткам до 1 месяца необходимо не более 25 мл чистой кипяченой воды;
  • До 2 месячного возраста можно использовать 40мл;
  • 2-4 месячный малыш может принять 60-100мл;
  • От 4 месяцев до года можно использовать примерно 150 мл;
  • От года до 2 можно брать до 220 мл;
  • От 2 до 5 около 300 мл;
  • От 5 до 10 лет – пол литра жидкости.

Для более мягкого действия в раствор для детской клизмы можно добавить ложечку жидкого глицерина. Позвольте ребенку занять максимально удобную для него позицию, при первом дискомфорте замедляйте поток жидкости, и прислушивайтесь к состоянию вашей крохи.

Лекарственные слабительные средства

Желательно, не принимать какие-либо медикаментозные лекарства без назначения врача. Медикаменты этого ряда могут быть в форме свечей, таблеток, порошка для приготовления растворов, травяных чаев.

Свечи. Наиболее предпочтительный вид препаратов слабительного эффекта, так как основное влияние оказывают местно, без системных изменений. Чаще всего результат достигается путем раздражения нервных окончаний прямой кишки и рефлекторно возникающих позывов к дефекации. Помимо этого, чаще всего они идут на масляной основе, что также способствует более легкому отхождению кала.

Слабительный чай. Чаще всего состоит из сборов трав и растений, оказывающих послабляющее действие. Обычно в состав входят: корни ревеня дланевидного, плоды крушины, плоды жостера слабительного, листья подорожника, сена и другие.

К сожалению, этот вид лекарств помогают не всем, поэтому подбирать эффективный чай для себя придется методом проб.

Порошки для приготовления растворов. Чаще всего в их роли выступают средства осмотического действия. Эти солевые растворы вызывают мгновенный эффект. Наиболее распространенные из них – Фортранс, Лавакол, магния сульфат и другие. Обычно эти препараты применяют для полного очищения кишечника.

Таблетки. Эта форма слабительных средств широко распространена, существуют как обычные таблетки, так и таблетки для жевания, похожие на жевательную конфету. Регулакс, Сенаде, Гутталакс, Слабилена – лишь немногие из них.

Помните, лекарственные препараты должен подбирать врач!

Народные рецепты для борьбы с запорами

Наиболее предпочтительным методом борьбы с запорами считаются мягкие естественные слабительные, широко представленные в народной медицине. Так если вы интересуетесь, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, попробуйте один из следующих рецептов:

  • При сильном запоре добавьте в один стакан кефира ложку растительного масла (можно любого) и взболтайте. Принимать каждый вечер, незадолго до сна. Уже утром вы должны ощутить результат;
  • Пропустите через мясорубку одинаковое количество сушеного винограда, кураги, и чернослива, мелко измельчите листья сены, перемешайте. Полученную смесь кушайте натощак каждое утро, по одной ложке;
  • Потрите на терке свежесрезанные листы алоэ, отожмите сок. На 150 мл сока добавьте 30 мл меда. Ежедневно употребляйте утром и вечерам, по 1 столовой ложке, запивая водой;
  • 1 столовую ложку ягод крыжовника залейте 200 мл воды, прокипятите 10 минут. Добавьте сахар по вкусу, пейте дважды в день по четверти стакана, это поможет победить нарушение стула;
  • 1 столовую ложку меда рассасывайте в полости рта утром и вечером, перед приемом пищи. Это легкий способ устранить отсутствие стула;
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса перемешайте с теплой водой – 200 мл, выпейте за 15 минут до каждого приема пищи – хорошее средство от запора, улучшающее обмен веществ;
  • Отварите инжир в течение 15 минут, плоды пропустите через мясорубку и поместите обратно в отвар. Перед сном примите 1 стакан полученного раствора – хорошее средство от запора;
  • Каждый вечер принимайте стакан свежего сливового сока – простое и эффективное лечение запора;
  • Утром и вечером выпивайте стакан воды с размешанными в нём измельченными семенами льна – 1столовая ложка;
  • Добавляйте в приготовленные блюда листья шпината, которые предварительно нужно ошпарить кипятком, после чего воду сразу слить. Это уберет горечь, но не повредит слабительному эффекту и поможет при запоре;
  • Справиться с запором поможет желе из агар-агара поможет одолеть запоры. Лучше всего делать на основе молока, с добавление вкусовых добавок на ваше усмотрение;
  • Столовую ложку масла льна выпейте утром до приема пищи;
  • Добавляйте отруби к вашей привычной для употребления еде, либо приготовьте отрубную воду. Для этого в литр холодной воды всыпьте стакан отрубей и оставьте на 8 часов. Принимайте трижды в день, перед приемом пищи, маленькими глоточками;
  • Пропустите через мясорубку инжир и чернослив в равных долях. Из полученной смеси сформируйте не большие шарики. При запорах съедайте около 5 штук утром и вечером;
  • Приготовьте морковный, огуречный и свекольный сок. В пропорциях 10 к 3 к 3 перемешайте. Пейте каждое утро, за полчаса до приема пищи;
  • Овсяную крупу варите 10 минут, слейте жидкость, закутайте в теплое покрывало, через полчаса можно кушать. Приготовленная таким образом каша наладит пищеварение;
  • В пол литра кипятка добавьте 2 столовые ложки семян укропа, настаивайте 3 часа. Пол стакана полученной жидкости выпивайте за 15 минут до трапезы;
  • В 200 мл кипятка добавите столовую ложку семян тмина и настоять пол часа. Принимать 20 мл перед каждой трапезой.

Помимо этих методов можно сделать гимнастику для улучшения пищеварения, тем самым предотвратить появления запоров.

Гимнастика для пищеварительного тракта при лечении запоров

Каждое утро, после первой трапезы проделайте небольшой комплекс упражнений.

  • Встаньте прямо, совершайте ходьбу на месте 10 минут. Колени максимально понимайте;
  • Лягте на спину, имитируйте езду на велосипеде 5 минут;
  • Положение тоже, оторвите от пола ногу, согните в колене, руками притяните как можно ближе к груди. Повторите тоже с 2 ногой. Сделайте 20 повторов;
  • Встаньте в колено локтевую позицию, втяните живот, напрягая мышцы брюшного пресса, вдуйте живот, повторите 15 раз;
  • Сделайте 30 приседаний.

Все эти несложные упражнения приведут в тонус мышцы пресса, и наладят перистальтику кишечника, помогут одолеть запор.

Нормализация рациона поможет в достижении целей

Важно понимать, что запор это сигнал вашего организма вам, что пищеварительная система не справляется. Чаще всего причиной этого является не правильный режим питания, либо не сбалансированное меню. Для улучшения пищеварения нужно соблюдать простые рекомендации:

  1. Старайтесь трапезничать в одно и то же время, в малых количествах, тщательно пережевывая каждый кусочек;
  2. Избегайте употреблять после еды любую жидкость, хотя бы в течение часа, так вы не дадите желудочному соку покинуть желудок, не завершив все свои функции;
  3. До приема пищи выпейте стакан воды мелкими глотками;
  4. Не соединяйте белковую и углеводную пищу;
  5. Пусть основную часть вашего дневного рациона займут овощи и фрукты, минимально обработанные термически;
  6. Старайтесь не перегреваться, а если не можете избежать воздействия высоких температур, пейте большое количество жидкости. Это поможет организму восполнить потерю воды, и не даст забрать её из каловых масс;
  7. Постарайтесь приучиться посещать туалет в одно и то же время, тогда акт дефекации будет проходить максимально легко;
  8. Старайтесь как можно больше двигаться и избегать нервных перенапряжений;
  9. Регулярно проходите медосмотр. Это поможет распознать проблемы на самом раннем сроке.

Ваше здоровье в ваших руках – берегите его!

Практически каждого человека хотя бы раз в жизни терзал вопрос: как избавиться от запора? В норме кишечник должен опорожняться не реже одного раза в сутки, но если этого не происходит, мы имеем дело с задержкой каловых масс. Запор может произойти в любом возрасте. Особенно ему подвержены беременные женщины в первом триместре.

Причины запоров

  • Высокий уровень прогестерона (это касается беременных женщин).
  • Сбои в питании: слишком сухая пища, жирная пища, отсутствие достаточного количества потребляемой клетчатки.
  • Вынужденная задержка пользования туалетом.
  • Увеличение внутренних геморроидальных узлов.
  • Слабая моторика кишечника.
  • Стресс.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием медицинских препаратов, побочные эффекты которых предполагают возникновение задержки каловых масс.

Иногда к появлению проблемы приводит не одна, а сразу несколько причин. Запомните, что если дефекация не происходит более четырех суток, необходимо немедленно обратиться к врачу, потому что в этой ситуации ваше здоровье подвергается серьезному риску.

Профилактические меры

Однако проблему проще предупредить, чем потом бороться с запором. Если придерживаться определенных правил, шансы получить этот недуг значительно уменьшаются.

  • Всегда следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили овощи или фрукты, а также кисломолочные продукты. Они хорошо расщепляются и усваиваются кишечником, поэтому препятствуют образованию твердых каловых масс.
  • Если у вас сидячая работа, уделяйте по 10 минут утром и вечером для выполнения упражнений на пресс. Их можно заменить пробежкой.
  • Если вы страдаете от геморроя, следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся ежедневно. У людей с увеличенными геморроидальными узлами склонность к образованию запора повышена, поэтому важен ежедневный контроль.
  • Следите за достаточным потреблением жидкости в течение суток. Длительное отсутствие дефекации бывает еще и в тех случаях, когда за сутки выпито слишком мало воды.

Что делать при запоре, или Экспресс методы

Обычные способы лечения рассчитаны на длительный срок – лекарства могут подействовать и активизировать дефекацию только через сутки-двое. Но иногда возникает необходимость избавиться от запора за несколько часов.

Съешьте 400-500 г винограда (желательно черного) или банку законсервированной фасоли. Уже через час можно будет без труда освободить кишечник.

С помощью упражнений

Аэробика, бег, занятия для пресса станут отличными стимуляторами, если нужно ускорить дефекацию. Через 1–2 часа после подобных физических нагрузок моторика кишечника усилится и дефекация пройдет без затруднений.

Как избавиться от запоров с помощью народных средств?

В виду постоянной занятости многие стремятся избавиться от заболеваний самостоятельно. Народные средства доступны, а их рецепты просты и действенны.

Использование вазелинового масла

Такое масло продается во всех аптеках и стоит недорого. Внутрь необходимо принять 2 чайных ложки вазелинового масла (дозировка для взрослых) за час до еды. Попав в кишечник, оно позволит скопившимся каловым массам сдвинуться и выйти наружу. Однако использование масла не избавит вас от первопричины появления запора, поэтому вскоре он может возникнуть вновь.

Использование касторового масла

Касторка традиционно считается слабительным средством, имеющим сильный эффект. Она позволяет быстро спастись от запора. Принимать масло нужно 1 раз в день по 30 г в течение трех дней. Средство дает эффект уже через 9-10 часов.

Внимание! Нельзя принимать касторку часто – это негативно скажется на пищеварительной системе.

Использование льняного масла

Льняное масло обладает обволакивающими свойствами и позволит кишечнику мягко очиститься, предохранив его от появления микротрещин, образующихся из-за затвердевшего стула. Чайную ложку масла необходимо выпивать утром натощак в течение нескольких дней, пока не произойдет дефекация.

Чернослив дает слабительный эффект, поэтому для борьбы с запором часто стараются использовать именно его. Сушеные ягоды чернослива (примерно 200г) отделить от косточек и положить в кастрюлю. Залить их кипятком, после этого закрыть крышкой и дать настояться до полного остывания. Пить по пол стакана за 15 минут до еды. Через 12 – 16 часов каловые массы размягчатся, и вы сможете посетить туалет.

Свежевыжатые соки также будут способствовать устранению задержки дефекации. Их можно купить, но лучше приготовить самостоятельно.

  • Стакан морковного сока смешать с 1/3 стакана свекольного сока. Разделить на две порции и пить утром натощак и вечером перед сном.
  • Пол стакана сока сельдерея смешать с 4 столовыми ложками сока свеклы. Разделить на порции таким образом, чтобы каждые 2 часа выпивать по 1 столовой ложке.
  • Сок свеклы пить по 1 столовой ложке каждые 3 часа в течение 1-2 дней.

Однако при подобной терапии важно помнить, что соки, употребляемые в большом количестве, вызывают повышенное газообразование. При запоре газы отходить могут плохо – это будет способствовать появлению болей и резей.

  • Ромашку и крапиву в количестве 20 г каждого растения залить стаканом кипятка и настаивать 3-4 часа. Полученное средство употреблять 2 раза в сутки по пол стакана до еды.
  • Столовую ложку корня одуванчика залить 2,5 стаканами кипятка и настоять в течение 2 часов. Пить 3 раза в день по ¼ стакана.
  • Фенхель и корень солодки в количестве 10 г каждого вида трав залить стаканом кипятка и поставить вариться на 5-7 минут. Полученный отвар пить 1 раз в день по половине стакана.

Употребление продуктов, богатых клетчаткой

Избавиться от запора помогает и употребление овощей, ягод и фруктов в большом количестве. Все они богаты клетчаткой, которая нормализует работу кишечника, разжижает затвердевшие каловые массы. Попробуйте один день употреблять в пищу только салат из свежих овощей, а в качестве десерта – фрукты или ягоды. Уже через 12 часов кишечник начнет активно очищаться.

Блюда из свеклы

Размягчить каловые массы и наладить дефекацию поможет употребление в пищу свеклы. Только не вареной, а свежей. Свекла богата грубой клетчаткой, поэтому употребление ее в больших количествах может привести к диарее. В обычный салат можно добавить горсть тертой свежей свеклы или пить три раза в день по 2 столовых ложки свекольного сока.

Блюда из отрубей

Улучшить работу кишечника помогут каши из отрубей. Они обладают обволакивающим и смягчающим действием, поэтому сделают консистенцию затвердевшего стула такой, которая не будет доставлять болезненных ощущений при дефекации. Кашу желательно варить на воде, так как молоко содержит определенный процент жиров, которые могут только усугубить запор. Постарайтесь уделить один день питанию исключительно кашей с отрубями (можно добавить в рацион соки и небольшую порцию салата).

Успешно справляться с признаками запора помогает микроклизма со слабым мыльным раствором или небольшой кусочек мыла с закругленными краями, введенный в анальное отверстие. Этот способ лечения стар и часто очень действенен. Однако нужно помнить, что проводить эту процедуру нужно как можно реже. Частое попадание мыльного раствора в брюшную полость испортит флору кишечника и усилит симптомы метеоризма.

Советы блоггеров

На просторах интернета можно найти и другие рецепты борьбы с задержкой дефекации, например, в советах от Ольги Папсуевой рассказывается о применении соды и меда.

С утра натощак в половине стакана горячей воды растворить 1/3 чайной ложки сода. Тщательно перемешать и выпить раствор за один раз. Он практически не имеет вкуса, зато может быстро избавить от трудностей со стулом.

В 2/3 стакана воды развести столовую ложку свежего меда, который еще не успел засахариться и затвердеть. Тщательно перемешать и выпить перед сном небольшими глотками.

Процедуры для лечения задержки опорожнения кишечника

Помимо рецептов народной медицины в домашних условиях справиться с запором помогут определенные манипуляции, которые также можно осуществить вне больничных стен. Речь пойдет о массаже и упражнениях, которые доступны даже в пожилом возрасте.

Комплекс упражнений

В данном видео представлены основные занятия, помогающие наладить моторику кишечника.

И.П: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу.

Положите руки на живот и несколько раз размеренно и глубоко вдохните и выдохните. При вдохе старайтесь максимально выпячивать переднюю брюшную стенку живота, при выдохе – надавливайте на нее. Это упражнение можно делать также и с вытянутыми ногами.

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Медленно завести вытянутые руки за голову, одновременно втягивая живот. На выдохе – расслабить переднюю брюшную стенку и опустить руки в исходное положение.

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу , ноги выпрямлены.

Имитируйте ходьбу, поочередно скользя стопами ног вдоль по полу. Упражнение выполняйте в медленном темпе

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Сомкнутые ноги подтягивать к груди, сделав перед этим глубокий вдох. На выдохе вытягивайте ноги в исходное положение, но следите при этом за руками – они должны оставаться неподвижными.

: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Совершить на вдохе 4-5 круговых движений ногами, имитируя езду на велосипеде. Затем выдохнуть, вернув ноги в исходное положение. Каждое движение совершайте медленно, чтобы почувствовать напряжение мышц живота.

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Делаем ногами упражнение «Ножницы», поочередно заводя одну ногу за другую. Ноги опускаем достаточно низко, не допуская того, чтобы они заняли перпендикулярное к полу положение.

И.П: лежа на левом боку, ноги согнуты в коленях, одна рука подпирает голову, вторая – находится на животе.

Упражнение аналогично первому, изменилось только исходное положение. При втягивании живота осуществляйте надавливание на него ладонью. При вдохе – выпячивайте переднюю брюшную стенку.

И.П: лежа на левом боку, левая нога согнута в коленях, правая – выпрямлена в одну линию с телом. Одной рукой подпираем голову, другая рука вытянута вперед.

Сгибаем правую ногу в колене и подтягиваем ее к груди. Одновременно правой рукой на несколько мгновений фиксируем колено подтянутой ноги.

И.П: лежа на животе, ладони под плечами, обращены к полу, ноги вытянуты.

Привести себя в положение на четвереньках, а затем плавно опуститься ягодицами на пятки. Ладони при этом от пола не отрывать. На несколько секунд задержаться в этой позиции, а затем вернуться в исходную.

И.П: лежа на животе, руки сложены перед собой, голова опущена на руки. Ноги вытянуты.

Сделать вдох и поднять одну ногу, а на выдохе опустить ее. То же самое сделать со второй ногой. В коленях не сгибать, голову от рук не отрывать.

Помимо упражнений устранить запор поможет специальный массаж живота, техника выполнения которого описана в следующем видео:

Двумя пальцами делать круговые движения по кругу, по направлению часовой стрелки. После 5-6 кругов ладонью надавливаем на живот, смещая кожу в разных направлениях: слева направо, сверху вниз. Все движения должны быть плавными, имитирующими замешивание теста. В заключение поглаживаем раскрытой ладонью живот по часовой стрелке.

Если во время массажа вы чувствуете сильные боли и рези, процедуру следует прекратить и немедленно обратиться к врачу. Массаж, как правило, помогает выходить скоплению газов. Но если во время него ощущается острая боль, это может означать, что выход для газов закрыт, в кишечнике образовался затор и любое внешнее механическое воздействие может привести к его травме или разрыву.

Клизма – это средство принудительного опорожнения кишечника при длительных запорах. Процедура предполагает введение жидкости в кишечник через анальное отверстие. Клизмы могут быть представлены тремя видами:

  • Микроклизмой, предназначенной для введения небольшого количества жидкости, как правило, лекарственной.
  • Очистительной клизмой, предполагающей введение жидкости в объеме около 2 литров.
  • Сифонной клизмой, предназначенной для полного промывания толстой кишки.

Клизма помогает справиться с большинством запоров, но часто ее делать нельзя – нарушится микрофлора кишечника.

Особенности диеты при запоре

Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, зелень.

  • Не увлекайтесь соками. Они способны вызвать сильное газообразование, которое приведет к болевым ощущениям в области живота.
  • Исключите из рациона все мучное и жирное.
  • Ограничьте потребление молока. Если требуется сварить кашу, лучше делать ее на воде.
  • Включите в свой рацион речную рыбу. Она не такая жирная, как морская, и хорошо усвоится пищеварительными ферментами.
  • Ограничьте потребление сладкой пищи – она приводит к процессам брожения в кишечнике. На фоне его забитости каловыми массами вы можете почувствовать сильный дискомфорт.

Нарушение естественного акта дефекации или отсутствие стула в течение двух дней и более считается запором. Для данного нарушения также характерна затрудненность опорожнения кишечника, необходимость сильно тужиться и напрягаться, проводить долгое время в уборной.

Каждый человеческий организм уникален, и частота актов дефекации зависит от индивидуальных особенностей, присущих тому или иному человеку. Для кого-то привычно посещение туалета несколько раз в день, а для кого-то 2 или 3 раза в неделю.

Важно знать! Запор – это такое состояние, при котором все попытки опорожнить кишечник не просто остаются безрезультатными, но также и появляется тяжесть и боль в животе, в зоне анального отверстия наблюдается дискомфорт. Причем данные симптомы повторяются периодически, в результате чего наносится значительный вред здоровью.

Что делать в такой ситуации, причем срочно? Какие слабительные средства принимать? Как избавиться от запоров вообще? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Если вас мучает запор, что делать срочно (слабительные средства), как избавиться от запора? Прежде чем предпринимать что-либо, следует узнать причины запора

Запоры у взрослых: причины и лечение

Данное патологическое явление беспокоит многих людей, мешает нормальной жизнедеятельности и доставляет массу дискомфортных ощущений.

Существует несколько видов запоров у взрослых людей. Один из них – это спастический запор, который характеризуется возникновением мышечных спазмов в некоторых отделах кишечника, в результате чего затрудняется продвижение каловых масс. Такое состояние дополняет повышенное газообразование и ощущение тяжести.

Причины спастического запора:

  • стресс;
  • сахарный диабет;
  • отравление;
  • климакс;
  • раздражение стенок кишечника;
  • нарушения в деятельности щитовидной железы и др.

При спастическом запоре требуется восстановить перистальтику кишечника. Что нужно делать для этого и как избавиться от такого запора? Необходимо избавиться от причины его возникновения, пройти комплексное обследование и провести медикаментозное лечение. Не лишним будет использование народной медицины, а также очень важно срочно пересмотреть свое меню и изменить рацион питания.

[box type=»note» ]Не рекомендован прием слабительных средств без консультации со специалистом.[/box]

Атонический запор – это отсутствие перистальтики из-за слабости мускулов кишечника. Часто такое состояние возникает из-за малоподвижного образа жизни, длительного постельного режима, неправильного питания, высокого содержание извести в употребляемой воде, злоупотребления очищением кишечника при помощи клизмирования, недостаточного количества употребляемой жидкости и т.д.

Причины атонического запора кроются в каких-либо хронических заболеваниях, в длительном приеме некоторых медикаментов. Нередко данная проблема беспокоит беременных женщин.

Лечение для каждого пациента подбирается индивидуально, исходя из причин возникновения атонического запора. Но в дополнение к медикаментозной терапии важно соблюдение диеты и выполнение специальных упражнений, стимулирующих перистальтику кишечника. Все эти методы будут рассмотрены далее.

Правильное питание — один из способов профилактики и лечения запоров

Хроническим запором считается состояние, при котором акты дефекации задерживаются более чем на 48 часов, при этом выделяемый в очень малых количествах кал очень плотной и часто сухой консистенции, а сам процесс выделения сопровождается дискомфортом и необходимостью к сильным потугам. При этом не наблюдается ощущение облегчения, тяжесть в животе не проходит.

Хронические запоры связаны со следующими причинами:

  • неправильный рацион и режим питания;
  • отравления;
  • реакция на прием медикаментов;
  • стресс;
  • геморрагические трещины и другие проблемы с кишечником;
  • ожирение;
  • сахарный диабет и т.д.

[box type=»info» ]Если проблемы со стулом беспокоят больного более чем в течение 3 месяцев, то такое состояние можно считать хроническим запором. Что делать в такой ситуации и как избавиться от этого состояния, не принимая слабительных средств?

Во-первых, требуется обязательная консультация с врачом для установления точной причины патологии. Во-вторых, необходимо употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, вести активный образ жизни, заниматься спортом.[/box]

Целесообразно использование средств из народной медицины, например, клизмирование или прием вазелинового масла.

Обратите внимание! Применение любых средств для избавления от запора должно быть согласовано с лечащим врачом во избежание негативных последствий для здоровья.

Запор: симптомы

Такую патологию очень легко распознать по характерным признакам:

  • боль и резь в животе;
  • тошнота;
  • тяжесть в животе;
  • безрезультатные позывы к опорожнению кишечника;
  • образование характерной сыпи на лице и других участках тела вследствие отравления токсинами из-за застоя каловых масс в кишечнике;
  • вздутие и повышенное газообразование.

При этом у больного совершенно пропадает аппетит и ухудшается общее самочувствие.

Запор: что делать срочно

Как избавиться от затруднений со стулом, и какие слабительные средства следует применять, если запоры часто беспокоят новорожденных малышей, маленьких детей, беременных, а также женщин после недавно перенесенных родов? Очень важно оказать своевременную помощь для каждого из упомянутых случаев.

При запоре у грудного ребенка очень важно вовремя обратиться к педиатру

Запор у грудничка

Причинами возникновения запора у новорожденных и грудных детей могут быть различные заболевания, поэтому важно обратиться к педиатру для обследования и лечения ребенка. Но также очень значимо оказать малютке первую помощь, поскольку трудности с испражнением причиняют маленькому человечку сильную боль.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то требуется заменить смесь для питания. При ГВ матери необходимо пересмотреть свой рацион и включить в него только дозволенные и рекомендованные продукты.

Можно воспользоваться механическим способом, например, применить газоотводную трубку или свечку.

Существует несколько лекарственных препаратов, показанных к применению при запорах у детей раннего возраста. Одним из наиболее эффективных и безопасных считается «Дюфалак».

Полезно делать малышу специальный массаж, правильная техника выполнения которого позволяет усиливать перистальтику кишечника.

Запор у ребенка

Затруднения с опорожнением кишечника возникают у детей разных возрастов, и у ответственных мам всегда появляется желание помочь своему ребенку. Что делать в таких ситуациях?

[box type=»warning» ]Осторожно! Отсутствие своевременного лечения запора у ребенка чревато множеством неблагоприятных последствий для маленького организма.

Поэтому при запорах у детей срочно нужно принимать меры.[/box]

Чтобы избавить малыша от запора без слабительных средств, можно использовать следующие методы:

  • специальный массаж;
  • клизма с вазелиновым маслом или другими натуральными ингредиентами;
  • свечи из глицерина.

Обычно любой из этих способов решает проблему быстро и эффективно.

Глицериновые свечи прекрасно подходят для избавления от запора и детям, и будущим мамам

Запор при беременности

Данный недуг часто беспокоит беременных женщин из-за ряда причин. Можно попытаться самостоятельно избавиться от запора, который приводит к отравлению организма будущей матери и ребенка.

Все методы для этого должны быть максимально безопасными и надежными. Например, использование глицериновых свечей – это самый популярный способ среди беременных, так как препарат считается эффективным и не вызывает аллергии. Для ускорения вывода каловых масс можно делать клизмы, но исключительно с разрешения гинеколога.

Запор после родов

В связи с гормональными изменениями и другими внутренними причинами многие женщины сталкиваются с данной деликатной проблемой и не могут нормально сходить в туалет. Это очень неблагоприятно сказывается на состоянии женщины в послеродовой период.

Чтобы избавиться от проблемы, можно воспользоваться безопасными народными средствами, включить в свой рацион продукты, оказывающие послабляющее воздействие, пить много жидкости.

Существуют также методы для экстренного решения проблемы, когда отсутствие стула вызывает множество неприятных симптомов и негативно влияет на организм. Например, глицериновые свечи, очистительные клизмы.

Важно не забывать о том, что эти методы пригодны лишь для очищения кишечника, но не лечения запора.

Как избавиться от запоров (таблетки, свечи, капли)

Запор – это крайне неприятное явление, которое требует срочного решения проблемы без ущерба для здоровья. В аптеках предоставлен широкий выбор слабительных средств разных видов и форм, предназначенных для различных возрастов и состояний:

  • недорогие и эффективные таблетки от запора – это «Сенаде», «Бисакодил», «Пиколакс»;
  • «Дульколакс», «Ферролакс», глицериновые свечи, «Глицелакс» — это недорогие препараты в виде ректальных суппозиториев, которые оказывают местное раздражающее воздействие и способствуют быстрому отхождению каловых масс;

  • детям рекомендовано использование средств, оказывающих мягкое слабительное воздействие, например, облепиховые свечи, глицериновые;
  • при запоре у беременных использование суппозиториев возможно только после консультации с врачом, обычно назначаются глицериновые свечи или «Дульколакс»;
  • если нежелателен прием лекарства в виде таблеток или суппозиториев, то можно воспользоваться каплями от запора, например, «Гутталакс», «Слабилен»;
  • в силу возрастных изменений в организме, пожилым людям рекомендовано применение лишь некоторых лекарственных средств, среди которых чаще всего назначают «Регулакс», «Слабилен»

Дюфалак, Активированный уголь и Но-шпа при запоре

Очень эффективен лекарственный препарат «Дюфалак» на основе лактулозы, который следует принимать в утреннее время задолго до приема пищи.

Многие предпочитают избавляться от запоров при помощи активированного угля. Это старое проверенное средство эффективно выводит токсины, нейтрализует ядовитые вещества, способствуя нормальной работе кишечника. Уголь необходимо принимать несколько раз в день по 6 или 7 таблеток, исходя из веса больного.

Но-шпа эффективно помогает бороться со спастическими запорами, благодаря тому, что снимает спазмы.

Обратите внимание! При лечении запора углем не следует использовать дополнительные методы, поскольку этот сорбент благодаря своей пористой структуре способен поглощать даже полезные вещества.

Масла от запоров

От запора также эффективны следующие масла: вазелиновое; подсолнечное; льняное; касторовое. Растительные масла можно употреблять в сочетании с кефиром или с ряженкой.

Вазелиновое масло: применение при запорах

Прием вазелинового масла для избавления от запора возможен только в качестве экстренного (срочного) слабительного средства, его можно пить или делать с ним клизмы..

Подсолнечное масло от запора

Рекомендован прием подсолнечного масла натощак не только для лечения запора, но и в качестве профилактического средства для улучшения деятельности кишечника.

Льняное масло при запорах, как принимать

Очень полезно льняное масло, которое выпускается как в жидком виде, так и в форме капсул для удобства приема. Это природное средство действует очень мягко и щадяще.

Касторовое масло при запорах (способ применения)

Не менее эффективен прием касторового масла. Его следует пить примерно за 1 час до еды или через 2 часа после приема пищи. Рекомендовано запивать это средство молоком или большим количеством воды.

Слабительный чай от запоров

Многие предпочитают стимулировать перистальтику кишечника при помощи такого средства, как слабительный чай. В аптеках продаются готовые травяные составы, при помощи которых можно срочно избавиться от запора. В них входят такие растения, как ромашка, корень крушины, укроп, алоэ, льнянка и др.

Важно знать! Компоненты слабительного чая оказывают лечебное воздействие и могут иметь противопоказания, поэтому необходима консультация со специалистом.

Народные средства от запора: быстрые и эффективные

Если прием лекарственных средств нежелателен, а коррекция питания не действует сразу, то можно воспользоваться народными методами для устранения запора:

  • очистительная клизма;
  • отвар из корня лопуха, который следует принимать 3 раза в день до еды;
  • сироп из ягод калины пить перед завтраком ежедневно;

Из ягод калины для избавления от запора можно приготовить сироп

  • настой из алоэ и меда эффективно выводит токсины и шлаки, стимулирует перистальтику;
  • пшеничные отруби с горячим молоком;
  • настой из льняного семени.

Все эти средства оказывают наиболее быстрый эффект и являются безопасными для здоровья.

Диета при запорах

Основной способ лечения запора – это переход на правильное питание. Существует специальная диета, которая стимулирует деятельность кишечника, избавляет организм от токсинов и шлаков.

Важно соблюдение нескольких рекомендаций от диетологов:

Сократите потребление риса и манки

  • употреблять большое количество чистой воды;
  • привыкать к дробному питанию;
  • включать в меню больше овощей и фруктов;
  • стараться не есть много риса, манной крупы;
  • лечебная диета исключает употребление вторых и горячих блюд;
  • не пить черный чай и кофе, или ограничивать.

Разрешенные продукты при запоре:

Отдавайте предпочтение овощным блюдам

  • нежирные бульоны из рыбы и мяса;
  • блюда из овощей, салаты;
  • из колбас можно только докторскую;
  • пшеничная, гречневая каши;
  • цветная капуста, помидоры, морковь и другие овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • сваренные всмятку яйца или яичница;
  • сухофрукты.

Блюда из этих продуктов оказывают благотворное воздействие на работу органов пищеварения.

Диета при запорах у детей

Проблемы с кишечником у детей, к сожалению, не редкость. Зачастую это бывает вызвано чрезмерным употреблением сладостей, шоколада, отказом малыша от полезных блюд и т.д. Что делать при трудностях с опорожнением кишечника у ребенка?

Для того чтобы избавить ребенка от мучительных запоров, при этом срочно и не используя слабительные средства, требуется скорректировать его питание, исключить из рациона вредные продукты.

Детям необходимо готовить блюда из отварных, тушеных овощей, мяса

Детей необходимо кормить вареными, запеченными и тушеными блюдами, свежими овощами и фруктами, ягодами. Очень важно красиво и интересно оформлять еду, чтобы ребенку было не только вкусно, но и интересно. Дробное питание поможет разгрузить маленький желудок и облегчить работу пищеварительным органам.

Следует исключить из меню ребенка, страдающего запорами, манную кашу, рисовую, макароны, лапшу и др. Нельзя забывать про обильное питье, так как жидкость эффективно размягчает каловые массы.

Питание при запорах у пожилых людей

При возрастных изменениях в организме нередко возникают патологии, в числе которых запор занимает не последнее место. Важно при такой проблеме наладить питание, поскольку именно правильная диета является самым эффективным средством против проблем с перистальтикой кишечника в преклонном возрасте.

Важно знать! Застои каловых масс в кишечнике у пожилого человека могут спровоцировать появление онкологического новообразования в органах пищеварительной системы, если вовремя не принять меры.

Рекомендуемые блюда:

  • полезно есть салат из вареной свеклы и моркови, заправленный сметаной;
  • суп из чечевицы;
  • сушеные плоды чернослива, курага, изюм, финики и т.д.
  • блюда из морепродуктов;
  • компоты из свежих ягод или из сухофруктов;
  • гречневая каша.

Недопустим прием алкогольных и газированных напитков, жирных и острых блюд, кондитерских изделий.

Клизма при запоре в домашних условиях

В том случае, если медикаменты (в частности, слабительные средства) и правильное питание не оказывают срочного эффекта, от запора можно избавиться при помощи клизмы.

Как ее сделать? Для домашней очистительной клизмы понадобится кипяченая вода или ромашковый отвар, кружка Эсмарха или медицинская груша. Больной во время процедуры должен лежать на левом боку.

Наконечник используемого приспособления смазать вазелиновым маслом и вставить в прямую кишку пациента, жидкость вводить следует медленно и аккуратно. После окончания процедуры требуется сдерживать позывы к дефекации не менее чем на 15 или 20 минут, чтобы жидкость проникла как можно дальше и размягчила застои в кишечнике.

К данной процедуре имеются противопоказания, поэтому требуется консультация с врачом.

Клизма для новорожденных при запорах

Новорожденным можно проводить клизмирование, но очень аккуратно с соблюдением всех гигиенических норм.

Лучше использовать обычную кипяченую воду или настой из ромашки и обычную спринцовку, наконечник которой требуется смазать детским кремом. Жидкость вводить медленно и в небольших количествах. Примерно полминуты после окончания процедуры необходимо удерживать анальное отверстие ребенка, чтобы произошло размягчение кала.

Очистительная клизма для новорожденных возможна только с разрешения педиатра.

Микроклизмы от запора

Микроклизмы – это использование малого количества жидкости для очищения кишечника. Существует несколько видов микроклизм:

  • послабляющие;
  • из настоев и отваров целебных трав;
  • очистительные;
  • эмульсионные.

В аптеках продаются готовые составы для микроклизм, например, «Микролакс», «Норгалакс» или «Нормакол».

Упражнения от запора у взрослых

Хорошая профилактика запоров – это лечебная физкультура. Существует комплекс упражнений, направленных на улучшение перистальтики.

Полезны дыхательные упражнения, активизирующие диафрагму, которая воздействует на кишечник. Также эффективны прыжки со скакалкой, нагрузки на пресс, бег трусцой, упражнения из йоги. Хорошо помогают наклоны в стороны, вращательные движения нижней частью туловища, приседания и т.д.

Обратите внимание! Не рекомендовано выполнение упражнений на пресс при спастическом запоре.

Постоянные запоры у взрослого: что делать?

Постоянные запоры зачастую вызывают множество заболеваний, поэтому при склонности к ним требуется соблюдать профилактические меры.

Прежде всего, это соблюдение правильного питания, привычка есть помалу и часто, исключение из рациона продуктов, крепящих стул. Рекомендовано вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и йогой.

[box type=»info» ]Если запоры продолжают беспокоить человека, несмотря на прием слабительных средств, использование клизм и соблюдение правильного режима питания, чтобы избавиться от них, требуется комплексное обследование для выяснения причин данной проблемы.[/box]

Что делать, если вас беспокоит запор? Как срочно избавиться от этого мучительного состояния? Какие слабительные средства можно применять? Все эти вопросы раскрыты в нижепредставленном ролике:

Из этого видеоролика вы узнаете, какие слабительные средства от запоров можно приготовить в домашних условиях:

1 КОММЕНТАРИЙ

У моей старшей дочери до года случались запоры. Она была на ГВ, поэтому я перестала кушать рисовую, манную каши, хлеб и прочие мучные продукты, больше старалась есть овощей, фруктов (по сезону, конечно же), и все пришло в норму.