Как определить что человек в депрессии

Автор

Между тяжелой депрессией и суицидом — порой несколько часов. Поэтому так важно заметить, что человек в депрессии и оказать ему помощь. Помните, что очень часто люди, страдающие от депрессии, не жалуются и не пытаются спасти себя, потому что их воля парализована и желания жить у них зачастую уже нет. Рассмотрим, каковы признаки депрессии человека. Возможно, заметив у кого-то из близких депрессию, вы спасете ему жизнь.

Как выглядит человек в депрессии

У человека в депрессии мало эмоций. Он почти ко всему равнодушен. Только какие-то воспоминания могут вызвать у него эмоции, оживить мимику на лице. Все остальное время на его лице отмечается полное безразличие.

Человек в депрессии ничего не ради ничего не хочет — даже есть, пить, вставать с постели и т.д. Ему никого не жаль, в том числе самого себя.

Чтобы понять, что человек в депрессии, проследите за его позой. Если вы заметили, что во время разговора друг или член семьи неожиданно ссутуливается и опускает плечи, то этот сигнал может говорить о скрытой депрессии. Но не следует думать, что любой человек в такой позе переживает депрессию.

Если руки скрещены очень низко, на животе, значит, человек ушел в себя и в определенной степени может испытывать депрессию. Это все равно что человек пытается изолироваться от сложившейся ситуации или разговора. Заметив подобную позу, обратите внимание на расположение локтей собеседника.

Скорее всего, локти будут плотно прижаты к бокам. Другой вариант такой же позы можно увидеть, когда человек сидит в кресле. Вместо того чтобы скрестить руки перед корпусом или на коленях, он может буквально сидеть на кистях рук с плотно прижатыми к бокам локтями.

Если человек стоит перед вами, вы заметите, что его локти плотно прижаты к бокам, а руки сжаты в кулаки. Это явный сигнал гнева или расстроенности. Чем расслабленнее человек, тем более расслаблены его локти. В спокойном, расслабленном состоянии локти никогда не прижаты к бокам.

Есть еще один сигнал, связанный со скрещиванием рук, который мы называем «коконом». Человек настолько плотно скрещивает руки, что буквально обнимает самого себя. Руки не просто скрещены, они еще и плотно прижаты к телу. Этот сигнал говорит о том, что человек переживает сильную внутреннюю или эмоциональную боль или депрессию.

Подобным жестом он пытается вернуть себе утраченный комфорт и спокойствие. Этот человек весьма далек от темы разговора. Во время допросов я много раз видел такой жест у жертв преступлений личного характера. Такую же позу занимали те, кто испытывал депрессию из-за собственных действий во время совершения преступления.

Если вы заметили, что собеседник принял такую позу, постарайтесь снизить темп разговора, запаситесь терпением и дайте ему возможность рассказать о личной боли. В этом состоянии он полностью поглощен собственным страданием и его не волнуют другие проблемы. Ему нужно высказаться и избавиться от личных проблем.

Вербальные признаки депрессии

Самое главное, что вы должны понять: реактивная депрессия — это не механизм, который люди используют для того, чтобы обмануть друг друга. Однако депрессия заметно осложняет процесс выяснения истины из-за того, что это состояние связано с сильной эмоциональной болью.

Депрессия порождает те же проблемы, что и гнев, потому что находящийся в таком состоянии человек чувствует, что ситуация выходит из-под его контроля. Но на этот раз он уходит от реальности и нападает не на проблему, а на самого себя. Находясь в состоянии депрессии, человек вербально озвучивает тот факт, что он испытывает личную боль и разочарование. Вот несколько примеров:

«Все это меня буквально убивает». «Огромный объем работы подавляет меня». «Не думаю, что смогу справиться со всем этим прямо сейчас».

«Не могу поверить, что я снова так ошибся!» «Не знаю, зачем я снова это делаю, ведь у меня никогда ничего не получается».

Чтобы понять, что человек в депрессии, вспомните, не говорили ли вы с ним о депрессии. Человек в таком состоянии полностью ментально сосредоточен на своей боли. Некоторые люди в состоянии депрессии начинают говорить о других проблемах, которые их мучают.

«Я сделал серьезную ошибку на работе, и начальник меня сурово отчитал за нее».

«Я сон потерял с тех пор, как все это началось».

«Мои дети сильно переживают, потому что я стал слишком суров с ними».

«Из-за всего этого я совершенно забыл, что должен был сдать отчет на прошлой неделе».

«Я есть не могу из-за всего этого».

«Это мучило меня полтора месяца, да и сейчас я не могу перестать об этом думать».

Слушатель в такой ситуации должен внимательно выслушать собеседника, потому что в его речи проскальзывают сигналы серьезного эмоционального состояния.

В таком состоянии духа человек может даже заговорить о намерении причинить себе физический вред. Не относитесь к подобным заявлениям легкомысленно. Если собеседник заговаривает на эту тему, отнеситесь к его словам серьезно и побеседуйте откровенно.

Ему нужна психологическая помощь. Постарайтесь уговорить его как можно быстрее обратиться к психологу. Не оставляйте его в одиночестве, пока не убедитесь, что с ним все в порядке.

Невербальные признаки депрессии

Конечно, не все сигналы имеют конкретное, раз и навсегда определенное значение. Все они проявляются не явно и туманно. Некоторые из них в сочетании с другими сигналами языка телодвижений могут быть абсолютно противоположными. Кроме того, человек одновременно посылает сразу несколько невербальных сигналов.

Любой сигнал может иметь различный смысл в зависимости от других невербальных и вербальных симптомов. Примером такого сигнала может служить опущенный подбородок, прижатый к груди или ключицам. Такое положение головы имеет два возможных значения — депрессия или принятие.

Если следователь видит, что допрашиваемый прижал подбородок к груди, он обращает внимание на вербальные сигналы. Вполне возможно, что человек готов признаться в совершенном преступлении. Такое же положение головы в сочетании с другими вербальными сигналами говорит наблюдателю о том, что обсуждаемая проблема повергает человека в глубокую депрессию.

Я уверен, что вы вряд ли допрашиваете друзей, коллег, детей или супруга. Но эта поза может говорить о том, что ваш собеседник испытывает глубокую депрессию. Человек в депрессии может говорить о том, как тяжело ему живется, что он сам виноват в том, что ситуация сложилась так ужасно.

Временами он может даже говорить о своей депрессии и тоске. Будьте внимательны, не спешите осуждать собеседника. Человеку не нужен прокурор. Он и так себя буквально «съел». Вспомните все то, что мы говорили о стрессовой реакции, состоянии депрессии и разнообразных вербальных сигналах, связанных с этим состоянием.

Помните, что иногда для точного понимания эмоционального и когнитивного или ментального состояния собеседника нужно обращать пристальное внимание на сигналы языка телодвижений и речевые симптомы.

Если человек, за которым вы наблюдаете, переживает личную боль, связанную с депрессией, в его поведении проявится ряд невербальных сигналов, часто сопровождаемых симптомами вербальными. Мы уже обсуждали вербальные сигналы депрессии, проявляющиеся через качество голоса человека и содержание его речи.

К числу невербальных признаков депрессии относятся опущенные глаза, взгляд, устремленный в пол, опущенные уголки рта, подбородок, прижатый к груди. Совершенно очевидно, что хитроумный обманщик, желающий ввести собеседника в заблуждение, вполне может имитировать подобные сигналы.

Однако есть один невербальный сигнал, имитировать который очень сложно. Это выражение или движение бровей. Человек, переживающий настоящую депрессию, часто бессознательно сдвигает брови к переносице отдельными подергивающимися движениями.

У некоторых людей этот сигнал настолько явно выражен, что внутренние уголки бровей буквально нависают над переносицей. Было установлено, что подобное выражение очень сложно выполнить по команде, находясь в состоянии, отличном от глубокой депрессии.

по глазам когда человек впадает в дипресию у него бегают глаза!!

Депрессия — это тяжёлое заболевание.Многие путают её с плохим настроением.На самом деле,это понятие гораздо шире,чем мы его представляем.Когда человек говорит:»У меня депрессия»,а сам при этом занимается своими повседневными делами,выполняет работу и обязанности — он лукавит или просто преувеличивает.Депрессия не проходит за день или два.Она требует серьёзных вмешательств специалиста.

Как же можно отличить депрессию от плохого настроения,усталости?

Ну во-первых,человек перестаёт интересоваться всем на свете.Ему ничего не нужно и неинтересно.Никакие проблемы близких людей не вызывают сочувствия,участия и желания помочь.

Во-вторых,человек видит только негативное.Он считает себя плохим,больным,несчастным.Жизнь его или близких людей кажется ему совершенно бесполезной,неинтересной,никчемной.

В-третьих,при депрессии страдают и другие органы.Спать человек не может,аппетит отсутствует или,наоборот,обостряется.Когда человек ест всё подряд и не может остановиться.Появляются боли в различных органах.

В-четвёртых,появляется утомляемость даже от незначительных нагрузках,отсутствует сексуальное желание.

Если во время не обратить на это внимание,не обратиться к врачу и не начать лечение,болезнь будет прогрессировать.Это может привести к различным осложнениям в виде алкоголизма,наркомании и появления различных фобий.

Что в итоге может привести к попытках самоубийства.

Обнаружив справку о его состоянии, подписанную врачом.

Тяжелая депрессия — это заболевание, которое не проходит само и не лечится дружеской поддержкой и народными средствами. Однако поставить диагноз может только специалист. В противном случае считается, что у человека нет настроения, обуяла лень или преследует чреда неудач.

Могу привести признаки, свидетельствующие о депрессии, после чего человека надо вести ков врачу.

Непреходящее отчаяние. Представите, что вы потеряли ребенка. Вот такое отчаяние(не горе, а именно отчаяние, безысходное и беспросветное) человек испытывает в депрессии постоянно. А не вечное недовольство всем и всеми, включая себя.

Ощущение ничтожности (ненужности и никчемности, доведенное до крайности). Не ненужности, не неудобства. Ничтожности, сопровождающейся беспричинным страхом всего.

Т.е. когда вы увидите своего знакомого истощенным от голода и жажды, забравшегося в кладовку или под кровать от страхов и безразличным к тому, что он неделю ходил под себя, к тому же хихикающего и плачущего одновременно, можете точно определить, что у него депрессия.

А если ему ничего не хочется и не тянет на секс, можно считать, что у него просто плохое настроение, тяжелая полоса или лень. И не ставьте диагноз за врачей.

Иногда проблема бывает в том, что симптомы депрессии можно принять просто за плохое настроение или просто неудавшийся день.

Человек в состоянии депрессии чувствует постоянное ощущение усталости, отчаяния, тревоги, заниженную самооценку. Человек все больше хочет спать и ничего не делать. Когда человек спит сверхнормы, то стоит внимательнее за ним пресмотреть.

Однако депрессию можно определить и по поведению человека. Когда веселый, жизнерадостный, целеустремленный и общительный человек перестает общаться с родственниками, коллегами, друзьями и больше времени стремиться проводить в одиночестве.

Так же можно определить и по образу мышления. Постоянные отрицания, человек не может адекватно принимать решение, пессимизм во всех направлениях.

Понять, что человек в состоянии депрессии можно и по его физиологических особенностях: повышенное чувство аппетита (либо полное его отсутствие), бессонница (не спокойный сон), боли в сердце, желудке.

Симптомы депрессии у женщин и у мужчин проявляются по-разному.

У мужчин она возникает резко со вспышками гнева, угнетенное эмоциональное состояние, появляется интерес к алкоголю и наркотикам, ощущение бесполезности.

У женщин депрессия проявляется раза в два чаще, чем у мужчин. Симптомы могут быть следующие: тревога, проблемы с пищеварением, нарушение сна, сезонное проявление, гормональные изменения.

Однако это все излечимо. Достаточно своевременно найти причину депрессии, а следует её искать только в себе. При более глубокой депрессии не следует бояться обращаться к специалистам своего дела – психологам. В таких случаях психологи чаще прибегают к медикаментозному лечению.

Таблетки это не панацея от депрессии. Поэтому лучше предупредить, чем лечить.

Last update 03:10:37 AM GMT

К сожалению, некоторые люди впадают в депрессию независимо от времени года. По мнению некоторых ведущих психиатров мира, депрессия может маскироваться под обычной болезнью. Для того чтобы определить наличие (отсутствие) у вас депрессии, нужно ответить на следующие вопросы:

  1. Наблюдается ли у вас снижение интереса к обычной деятельности?
  2. Присутствует ли у вас угнетенность, подавленность и безнадежность?
  3. Наблюдается ли у вас нехватка сил или чувство усталости?
  4. Присутствуют ли у вас снижение аппетита?
  5. Имеются ли у вас проблемы с сосредоточением?
  6. Присутствует ли у вас ощущение беспокойства?

Если Вы ответили «да» на четыре и более вопросов, то можно сказать что вы находитесь в депрессионном состоянии (но нужно говорить ответ «да» две недели и более).

Большинство психотерапевтов считают, что депрессия касается не только сферы чувств, но и уровня энергетической базы организма человека, образа мышления, сна и способности концентрировать внимание.

В основном депрессии протекают атипично, но иногда могут маскироваться под соматические заболевания. Например, депрессию можно перепутать с диагнозом вегето-сосудистой дистонии (см., например, здесь: www.psychiatry.ua/articles/paper260.htm ). Бывают случаи, что за обычными головными болями или болями в позвоночнике скрывается депрессия. Все вышеуказанные варианты называются масками депрессии.

Доктора выделяют пять видов скрытой депрессии.

Для первого вида характерны проблемы (например, боли) в разных участках тела. Как правило, боли активизируются в ночное и предрассветное время. Характерной особенностью в этом случае есть то, что боль не соответствует областям раздражения: приняв лекарственное средство, вы можете не ощутить облегчения.

Второй вид скрытой депрессии напрямую связан с расстройствами сна. В этом случае человек просыпается раньше, чем обычно и в результате меньше спит. В утреннее время испытывает отсутствие аппетита и разбитость. Но, улучшается самочувствие где-то после обеда.

Для третьего вида скрытой депрессии характерны:

  • озноб;
  • недостаток воздуха;
  • пульсирующая головная боль;
  • приступы учащённого сердцебиения;
  • повышенная потливость.

При четвертом виде человек ощущает назойливые страхи при энергичном стремлении их победить. Например, человек боится погибнуть от удушья или сердечного приступа.

Пятый вид скрытой депрессии связан со злоупотреблением алкоголя. В этом случае бороться с алкоголизмом бессмысленно, не ликвидировав первопричину (депрессию).

Депрессия может длиться от пяти месяцев до одного года. Есть вероятность, что она пройдет сама по себе (без помощи медиков). Но, лучше всего обратится к специалисту для решения этой проблемы. Потому что специалисты могут буквально за два месяца излечить эту болезнь.

По данным статистики, от СПИДа каждый год погибает в 2 раза меньше человек на планете чем от депрессии (добровольно лишаются жизни). И это весьма пугающие цифры.

Вы заметили, что в последнее время часто бываете в подавленном состоянии, испытывая неподдельную грусть? Возможно, это просто плохое настроение и уныние скоро пройдет. Возможно, это синдром хронической усталости. Другое дело если ваше состояние – это не что иное, как депрессия. Тогда вам необходима помощь специалиста. Как же отличить временную тоску от хронической хандры?

Пройдите тест «как определить депрессию»

Чтобы определить депрессию, в течение двух-трех недель внимательно понаблюдайте за собой и ответьте на следующие пункты. К каждому из них применительны следующие отметки: никогда – 1, редко – 2, часто – 3.

1. Меня уже не радуют как раньше внимание окружающих , комплименты мужчин, одобрение и похвала коллег.

2. Новые дела даются мне с трудом, да и к привычным для меня занятиям я приступаю с большим нежеланием.

3. Все мысли пессимистичны, я не вижу вокруг ничего положительного. К тому же любое, даже самое простое решение требует не малых усилий.

4. Я заметила, что память, реакция и концентрация ухудшились – мысли стали разрозненными, информация плохо запоминается.

5. Любые трудности, в том числе и незначительные, вызывают либо негодование, либо слезы.

6. Уже долгое время отсутствует аппетит. Перестали радовать любимые лакомства и блюда. От этого я худею «на глазах».

7. Испытывая стресс, я «заедаю» его сладостями.

8. Я чувствую себя ненужной и покинутой. Меня перестала интересовать как жизнь вокруг меня, так и моя собственная. Работа, хобби, даже уход за собой остались где-то позади.

9. Проснувшись утром, долго заставляю себя встать с кровати – настолько скверно я себя чувствую.

10. Пропала уверенность в себе и своих силах. Я больше не высказываю своего мнения, так как не уверена в его правильности. Любая критика способна надолго выбить из колеи.

11. У меня обостренная самокритика. Если, к примеру, на работе или в кругу друзей происходят конфликты, я виню в этом себя.

12. Постоянное чувство беспокойства не дает долго усидеть на одном месте. Не получается снять напряжение.

13. Надеясь на лучший исход, я постоянно бросаюсь в крайности.

14. Появилась неудовлетворенность в своем внешнем виде и в своих поступках.

15. Создается впечатление, что мои мысли, действия, движения и даже разговор протекают в замедленном ритме.

16. При том, что физически я вполне здорова, чувство усталости и быстрая утомляемость становятся все сильнее.

17. Мои сексуальные отношения стали непостоянными и потеряли былую остроту.

18. Часто приходят хмурые мысли о смерти, и становиться все равно, умереть или продолжать жить.

19. Общение с друзьями и знакомыми стали мне в тягость. Я не приглашаю друзей к себе и избегаю встречи с ними.

20. Тяжелое душевное состояние сводит меня с ума. И нет человека, который бы смог понять и помочь.

Подсчитываем очки

До 30 очков – полный порядок

Тест на определение депрессии показал, что у вас нет даже намека на этот недуг. Ваша способность уравновешенно и объективно воспринимать действительность позволяет «отсекать» любые проблемы и негативные эмоции. Вы полностью уверены в своих силах и никогда не допустите уныние, тем более затяжного.

От 31 до 50 – внимание!

Иногда на вас «накатывает» грусть-тоска – одолевают скверные мысли и пессимистическое настроение. Но определить депрессию не получиться, так как до нее вам еще очень далеко. Если плохое настроение затянулось на пару часов или дней, нет причин для беспокойства. Лучшая помощь в такой ситуации – задушевная дружеская беседа.

51 и более – SOS!

Тест определил депрессию? Не удивительно, ведь это чувство знакомо вам не понаслышке. Вы склонны все драматизировать, видеть события в черных тонах. Возможно, иногда вы задумываетесь о самоубийстве. Если подобное состояние не прекращается более двух недель – немедленно обратитесь к специалисту, который посоветует, как эффективно справиться с депрессией. Вы слишком близки к той черте, за которой изменяется не только мысли и чувства, но и поведение. Поэтому, чтобы не допускать нежелательных последствий, не теряйте времени.

С помощью этого теста ты сможешь со стопроцентной гарантией узнать, есть ли у тебя депрессия. Если выяснится, что ее нет, дочитай статью хотя бы для того, чтобы знать, как убедительно симулировать этот недуг в случае чего.

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть – скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» – и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия. На нее принято списывать все: импотенцию, со­рванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия – это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею,– это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, и он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь ровно тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.

Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны – длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было – значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию – и она пройдет!

Какой бывает депрессия

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия – это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д. , обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д. , являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д. , которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Классическая Д.
Скрытая Д.

Малая Д.
Большая Д.

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни – например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути. Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешатель­ство хирургов облегчения не приносит.

2 Головная боль

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10–12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

8 Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) – это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9 Наркомания и алкоголизм

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

Клинический тест на выявление депрессии

Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача – не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

Как расправиться с депрессией

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством. Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов – желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

Что тебе будут давать

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно – устранить биохимиче­скую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.

Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал – добавляют два других компонента.

Почему это может не помочь

— Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии – например, не заставил тебя уволиться.

— У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.

— Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

— Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…

Шкала тревоги Шихана

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность – состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Если у человека подавленное настроение, он испытывает дискомфорт, у него пропадает желание что-либо делать, то первым делом у него подозревают развитие депрессии.

Но мало кто знает, что у людей бывает и скрытая форма этого заболевания.

Как определить, что человеку нездоровится? Каковы же симптомы скрытой депрессии и в чем заключается лечение?

Что такое скрытая депрессия?

Также это заболевание именуется ларвированной или соматической депрессией, «депрессией без депрессии». Впервые о ней стали говорить еще в XIX веке.

Скрытая депрессия чаще, чем другие нарушения психики, возникает у человека. Однако в том, что сейчас случаев этого заболевания фиксируется все больше, виноват не рост их числа, а тот факт, что просто больше людей стали внимательно следить за своим психическим здоровьем и обращаться за помощью к психотерапевтам.

Это заболевание из-за симптоматической схожести с различными физическими недугами и патологиями другой этиологии часто не выявляется сразу и не получает должного лечения. И в этом заключается его коварство. Человека годами могут таскать по больницам и пытаться вылечить от совершенно других болезней, которых у него нет.

Рождение ребенка сильно меняет жизнь женщины. Поэтому послеродовая депрессия — не такая уж и редкость. Поговорим о том, как предотвратить депрессивное состояние и как его лечить.

Виды и методы психотерапии при депрессии разберем тут.

Даже если человек понимает, что страдает депрессией, далеко не каждый решится обратиться к врачу. По ссылке http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-spravitsya-samostoyatelno.html вы найдете полезные рекомендации по избавлению от депрессии самостоятельно.

Симптомы и признаки

Главная особенность скрытой депрессии, а также сложность ее диагностики – это физиологические симптомы, которые могут проявляться с тем же успехом и при других заболеваниях. Главный ее признак – алгии, то есть боли психогенного характера: боли в груди, голове, сердце, зубные боли. Как правило, эти симптомы будут очень неприятными и мучительными, а анальгезирующие средства оказываются далеко не панацеей.

Также скрытая депрессия имеет и другие признаки, такие как:

  • затрудненность дыхания;
  • головокружение;
  • учащенный пульс;
  • расстройство аппетита;
  • синдром навязчивых состояний;
  • ипохондрия;
  • резкие колебания веса;
  • апатия;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • перепады настроения;
  • отсутствие сексуального влечения.

Человек, страдающий скрытой депрессией, также не чувствует радости от счастливых событий, испытывает чувство безнадежности, выглядит очень уставшим. Нередко симптоматика этого заболевания бывает очень яркой утром, а к обеду состояние больного значительно улучшается.

Скрытую депрессию отличить от других заболеваний позволит невозможность подвести все явные признаки к одной болезни.

Скрытая депрессия – частый спутник физически здоровых людей, которые взошли высоко по карьерной лестнице, успешны в личной жизни, имеют определенный статус в обществе. «Стартом» заболевания могут стать определенные препятствия, которые кажутся человеку непреодолимым.

Нередко косвенной причиной развития скрытой депрессии может стать и полное благополучие и достижение главных целей в жизни – рождение ребенка, покупка недвижимости, финансовая независимость.

Казалось бы, у человека есть все, однако во время работы над воплощением мечты в жизнь он утратил все стимулы для дальнейшего роста и потерял смысл существования.

Также скрытую депрессию могут вызвать конфликты в семье, непонимание со стороны родных, прессинг на работе, сложные финансовые условия. Жертвой заболевания нередко становятся и дети, чьи родители не нашли взаимопонимания и готовы развестись.

Внеплановый переезд, сокращение на работе, потеря любимого человека, отсутствие возможностей для самореализации – также возможные причины развития маскированной депрессии. Некоторые специалисты замечают явную связь этого заболевания и курения.

Больной, страдающий маскированной депрессией, часто хочет выговориться, но родные и близкие не хотят его слушать, говоря, что ему грех жаловаться на жизнь. Человек еще больше замыкается в себе, чувствуя непонимание со стороны самых дорогих людей. Чтобы как-то забыться, он может начать принимать наркотики или пить слишком много алкогольных напитков.

Пациент должен подробно рассказать лечащему врачу все о последних жизненных событиях, произошедших с ним – это важно для более точной постановки диагноза и назначения правильного решения.

Диагностика

Как правило, сразу диагностировать скрытую депрессию может не получиться – больной, чувствуя боли в теле и другие признаки, идет на прием к терапевту и жалуется на определенное физическое состояние.

Если же после сдачи всех анализов и прохождения необходимых обследований никаких других заболеваний не выявлено, то пациента направляют на прием к психотерапевту.

Сразу выявить скрытую депрессию сможет только очень опытный терапевт. Именно поэтому человек, нередко пройдя множество врачей безрезультатно, разочаровывается в медицине, начинает считать, что все специалисты не имеют опыта и профессионализма, и уходит, так и не получив помощи. В таких случаях депрессия либо пройдет сама со временем, либо больной попадет уже сразу к психиатру с обострением или без надежды на выздоровление.

Больной должен, не утаивая, рассказать врачу все, что с ним произошло за последнее время, чтобы понять, что могло стать причиной развития скрытой депрессии.

Чем ярче проявление симптомов, тем запущеннее болезнь. И, соответственно, лечить ее будет еще сложнее. Однако в самом начале развития заболевания человек редко по своей воле придет на прием к специалисту.

За помощью при скрытой депрессии нет смысла обращаться к родственникам и искать новый смысл жизни в алкоголесодержащих напитках или наркотиках. Если человек заподозрил у себя это заболевание, то ему следует, минуя терапевта в поликлинике, отправиться самостоятельно на прием к психотерапевту. Скрытую депрессию крайне сложно вылечить без помощи специалиста.

Беседы с врачом и сеансы психотерапии помогут избавиться от гнетущих мыслей, восстановить психологический баланс, настроиться на позитив и снова начать жить полной жизнью, радуясь каждому дню.

Однако стоит помнить, что скрытая депрессия требует длительного и поэтапного лечения – нельзя его прерывать, посетив всего 2-3 сеанса. Походов к психотерапевту потребуется много.

Для такой депрессии характерны рецидивы, а потому даже после прохождения курса терапии человеку важно внимательно следить за своим состоянием.

В отдельных случаях психотерапевт назначает пациенту не только посещение сеансов терапии, но и выписывает антидепрессанты. Прием лекарственных средств ускоряет процесс выздоровления. Но самостоятельно приобретать их не рекомендуется, так как необходимость назначения этих препаратов сможет определить только врач. Чаще всего лечится скрытая депрессия без применения медикаментов.

Иногда для ускорения процесса лечения применяется магнитная стимуляция, арт-терапия, светотерапия и другие методики.

Нередко избавиться от скрытой депрессии поможет и устранение причин, ее вызвавших: возвращение в родной город, возможность найти взаимопонимание с родными, смена обстановки или работы.

При правильном лечении справиться со скрытой депрессией вполне под силам любому человеку. А если его будет ожидать поддержка от близких, то дело еще быстрее пойдет на лад, и болезнь отступит. Самое главное – своевременно обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.

Неудовлетворенность жизнью нередко приводит человека к состоянию нервного расстройства. Признаки депрессии и нервного истощения необходимо вовремя распознать, чтобы вовремя вывести человека из подавленного состояния.

Методы лечения депрессии народными средствами рассмотрены в этой теме.

Видео на тему

А Вы когда-нибудь задумывались, что такое депрессия на самом деле? Ведь довольно часто приходится слышать от кого-нибудь из знакомых: «Столько всего навалилось. Совсем потерялся. Какая-то безысходность. И бессонница замучила совсем. Наверное, это депрессия…»

В ответ Вы сочувственно киваете головой, вдруг понимая, что и с Вами происходит нечто подобное, и уже довольно давно… И ведь на самом деле за «депрессией» прячется не только усталость, или какие-то нерешенные проблемы. Возможно, Вы просто сложили руки перед огромным числом неприятностей, растеряны, запутались в себе, не в силах больше со всем этим справляться.

Если в последнее время Вас всерьез беспокоит Ваше самочувствие и Вы хотите понять, что с Вами, с помощью этого теста Вы можете определить, есть ли у Вас депрессия, а также ее уровень.

ответ ‘а’ — 0 баллов;

ответ ‘b’ — 1 балл;

ответ ‘с’ — 2 балла;

ответ ‘d’ — 3 балла.

  1. я чувствую себя хорошо;
  2. мне плохо;
  3. мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
  4. мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
  1. будущее не пугает меня;
  2. я боюсь будущего;
  3. меня ничто не радует;
  4. мое будущее беспросветно.
  1. в жизни мне большей частью везло;
  2. неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
  3. я ничего не добился в жизни;
  4. я потерпел полное фиаско — как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне — словом повсюду.
  1. не могу сказать, что неудовлетворен;
  2. как правило, я скучаю;
  3. что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;
  4. меня не удовлетворяет абсолютно все.
  1. у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
  2. может я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;
  3. у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
  4. я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.
  1. я доволен собой;
  2. иногда я чувствую себя несносным;
  3. порой я испытываю комплекс неполноценности;
  4. я совершенно никчемный человек.
  1. у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;
  2. я чувствую, что наказан, или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;
  3. я знаю, что заслуживаю наказания;
  4. я хочу, чтобы жизнь меня наказала.
  1. я никогда не разочаровывался в себе;
  2. я много раз испытывал разочарование в самом себе;
  3. я не люблю себя;
  4. я себя ненавижу.
  1. я ничем не хуже других;
  2. порой я допускаю ошибки;
  3. просто ужасно, как мне не везет;
  4. я сею вокруг себя одни несчастья.
  1. я люблю себя и не обижаю себя;
  2. иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;
  3. лучше было бы вовсе не жить;
  4. я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.
  1. у меня нет причин плакать;
  2. бывает, что я и поплачу;
  3. я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
  4. раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
  1. я спокоен;
  2. я легко раздражаюсь;
  3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
  4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
  1. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
  2. иногда я откладываю решение на потом;
  3. принимать решение для меня проблематично;
  4. я вообще никогда ничего не решаю.
  1. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
  2. меня волнует, что я неважно выгляжу;
  3. я выгляжу плохо;
  4. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
  1. совершить поступок — для меня не проблема;
  2. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
  3. чтобы решиться на что-либо, я должен очень много поработать над собой;
  4. я вообще не способен что-либо реализовать.
  1. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
  2. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
  3. по утрам я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
  4. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
  1. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
  2. я быстро устаю;
  3. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
  4. я настолько устал, что ничего не могу делать.

Степень депрессии:

0-4 балла — нет депрессии;

5-7 баллов — легкая депрессия;

8-15 баллов — средний уровень депрессии;

16 и более баллов — высокий уровень депрессии.

Теперь Вы знаете результат теста. Если Вы определили, что у Вас есть депрессия даже не высокого уровня, обратитесь к специалистам нашего центра. Депрессия успешно лечится, и даже без таблеток!