Как отучиться спать на спине при беременности

Автор

Содержание

Почему беременным нельзя спать на спине?

Будущая мама знает: после рождения малыша предстоит лишь мечтать о спокойном полноценном сне. Неприятным сюрпризом станут трудности, начавшиеся еще во время беременности. Каких поз для сна лучше избегать и как максимально улучшить свой отдых, не причинив вред себе и ребенку?

Почему беременным женщинам нельзя спать на спине и правом боку?

У беременных женщин, в привычке которых остался сон на спине или правой стороне, увеличивается риск разрешения родов мертвым плодом. Вероятность трагического завершения беременности удваивается по сравнению с теми, кто предпочитал спать на левом боку, – показывают исследования. Эксперты подчеркивают: точная взаимосвязь между положением роженицы во сне и смертью ребенка установлена не была.

Причиной сделанных выводов послужило ограничение притока крови к находящемуся в утробе ребенку. Матка растет, начиная сдавливать сосуды, расположенные в тазовой области. Там находится нижняя полая вена. Поэтому подобное состояние дискомфорта при положении лежа на спине называется синдромом нижней полой вены. Сдавливание сосуда нарушает отток крови к верхней части туловища, сердцу. Ухудшается качество питания, которое малыш получает, находясь в лоне матери. Появляются симптомы, обуславливающие причиненный женщине дискомфорт: головокружение, одышка, слабость и головные боли, перепады артериального давления. Скорректировать данное состояние на этапе беременности невозможно – оно самостоятельно пройдет после родов.

Длительное положение на правом боку оказывает ощутимое давление на печень женщины. Этого следует избегать.

Почему при беременности нежелательно спать на спине и на животе?

Поза, при которой женщина, ожидающая появления ребенка, лежит на спине, считается худшей. Дискомфорт возникает из-за тяжести матки, в таком положении покоящейся на верхней части позвоночника, мышцах спины, крупных кровеносных сосудах. Оказываемое весовое давление вызывает у будущей матери боли, геморрой и ухудшает кровообращение, нанося вред ребенку.

Сон на животе не рекомендован врачами, поскольку в таком положении оказывается ощутимое давление на растущий плод. Подобная позиция становится дискомфортной и для самой женщины. Положение матки изменяется практически сразу после наступления беременности, становятся чувствительными молочные железы – привычная поза перестает устраивать будущую маму.

С какого срока спать в таких положениях нельзя?

Начать отучаться от привычки спать на животе женщине стоит сразу после установления беременности. Послужит альтернативой сон на боку или спине – в начальном триместре неважно.

Начиная с четвертого месяца, особенно ближе к завершению срока, когда плод довольно большой, спать на спине врачами настоятельно не рекомендуется.

Правильные позы для беременных во время сна

Решение вопроса «как же правильно спать, чтобы полноценно отдохнуть, не навредив ребенку?» — может стать трудным испытанием для беременной женщины.

Следующие советы будут полезны

  1. Используйте подушки. Они помогут подобрать максимально комфортное положение. Замечательным приобретением станет специальная изогнутая подушка для беременных. Существуют ортопедические матрасы, призванные улучшить качество сна будущих мам.
  2. Попробуйте спать, лежа на левой стороне. Зажмите подушку между ног так, чтобы она находилась немного позади поясницы, оказывая большую поддержку. Улучшится кровоток, способствуя качественному транспортированию питательных веществ из крови в плаценту. Почки будут работать эффективнее. Хорошее выведение лишней жидкости уменьшает отечность, опухание конечностей.
  3. В положении на боку разместите одну подушку ниже груди, другую – между животом и коленями, образовав «колыбель» для вашего живота. Это облегчит давление и толчки, производимые ребенком.
  4. Можно позволить себе немножко полежать на спине. В таком положении обязательно подкладывайте под поясницу валик. Под ноги тоже желательно что-нибудь подложить, зафиксировав их в приподнятом положении – это предотвратит появление отеков.

Отзывы врачей аушеров-гинкологов

«В действительности, беременная женщина может спать на обеих сторонах, – говорит заведующая женской консультацией №25 г. Санкт-Петербурга, Е. В. Фарафонова, – но оптимальным вариантом является левая из-за особенностей анатомии тела. Положение на левом боку максимизирует кровоток, поступающий к младенцу. Будущие мамы могут лежать на обеих сторонах – в организме очень большое количество кровеносных сосудов».

Виктор Владимирович Лейчик, акушер-гинеколог высшей категории г. Москвы, призывает беременных женщин не беспокоиться о принятии не рекомендованных положений во время сна. «Проснувшись, вы обнаружили, что лежите в нежелательной позе? Просто перевернитесь, устроившись максимально удобно, прежде чем снова уснуть. Главное – постарайтесь не волноваться. Если вам действительно трудно сохранять подходящее положение даже с помощью специальных подушек, нужно проконсультироваться со специалистом».

Почему во время беременности нельзя спать на спине и как правильно спать

Как правильно спать при беременности. Можно ли беременным спать на животе? Почему во время беременности нельзя спать на спине. Как спать на ранних сроках. Как во втором и третьем триместре.

Беременность «диктует» новые правила жизни будущей маме. Уже с первых дней «интересного» положения многие женщины чувствуют сильную усталость, апатию, желание отдохнуть. Все это сопровождается сильнейшей гормональной перестройкой. Организм женщины нуждается в полноценном отдыхе. И тут возникают новые проблемы: не понятно, в какой позе лучше спать? Не вредно ли ребенку то, что мама любит полежать на животе? Не сдавливает ли это малыша? Можно ли спать на спине? Обо все по порядку.

Как спать при беременности в первом триместре

Первый триместром традиционно называют время с первой по 13 неделю беременности. Начинается он с момента зарождения новой жизни и заканчивается, когда у будущего ребенка сформированы некоторые органы и системы. Уже на 6 неделе беременности специальная аппаратура может зафиксировать незначительные движения плода, на 11-12 неделе начинает формироваться хватательный рефлекс, а с 13 – сосательный, чуть позже (в 17 недель) малыш начнет жмуриться.

Несмотря на то, что плод в этом триместре вырастет на 10-12 см, а его вес увеличится на 20-30 гр. (в 8 недель вес составляет в среднем 5 гр., рост – 3 см.), никаких внешних изменений в организме будущее мамы еще не произошло. Еще не видно округлившегося животика, не изменилась походка, но каждая заботливая мама уже должна задуматься о том, что пора менять свои «добеременные» привычки. В частности, пора отучаться спать на животе и на спине, ведь совсем скоро подросший малыш не позволит этого сделать.

Первый триместр беременности – время, когда еще можно позволить себе сон в любимой позе! В этот период не противопоказан сон на животе, на спине. Малыш еще крошечный, кроме того, мамин живот его очень надежно защищает.

Во втором триместре

Второй период беременности длится с 14 по 27 неделю. Малыш становится значительно больше с 12-14 см вначале триместра, к 27 неделе его рост составит 35,5-37 см, а вес с 30-50 гр. увеличится до 1000-1200 гр.

У будущей мамы в это время появляется долгожданный животик, она чувствует такие желанные первые толчки и окончательно осознает, что внутри зародилась новая жизнь, которую нужно оберегать.

В это время сон на животе уже запрещен, а к концу второго триместра он просто уже физически невозможен, в отличие от сна на спине. Хотя, от этой позы тоже нужно постепенно отвыкать, ведь в третьем триместре так спать нельзя.

В третьем триместре

«Финишная прямая» беременности с 28 по 40 неделю. Когда ребенок появляется на свет (38-40 недель), его вес в среднем достигает 3200-3500 гр, а рост – 50-54 см. Согласитесь, что с таким «багажом» очень сложно уснуть. Осложняется все тем, что сон на животе и спине в третьем триместре противопоказан. Отдыхать можно только лежа на боку.

Когда сон опасен

Спать на животе и спине можно только в первом триместре беременности, поскольку ребенок еще очень мал. Во 2-3 триместре от этого стоит отказаться, поскольку есть высокий риск травмировать ребенка.

Сон на спине не рекомендуют по ряду причин.

  1. Увеличивающаяся матка давит на кровеносную систему мамы, поэтому беременные женщины могут испытывать недостаток кислорода , от этого затрудняется дыхание, кружится голова, падает давление, женщина может ощущать потемнение в глазах или вовсе упасть в обморок.
  2. Сдавливание плодом кровеносных сосудов не лучшим образом отразится на ребенке. Кислородное голодание может проявится в виде осложнений, ведь при сдавливании сосудов малыш недополучает питательные вещества. Такая поза неудобна ребенку, он «подскажет» об этом маме очень активными толчками.

Как правильно спать при беременности

Лучше всего будущей маме спать на левом боку, согнув правую ногу. Под согнутую ногу лучше всего положить подушку (использовать можно как обычную подушку, так и специальную, разработанную для беременных). Такое положение тела лучше всего подходит беременной женщине, поскольку:

  • кровоснабжение плаценты улучшается, малыш получает достаточное количество питательных компонентов;
  • почки не сдавлены, поэтому работают нормально;
  • не отекают руки и ноги;
  • не сдавливается печень;
  • нет болей в спине и в области таза;
  • сердце и сосуды работают нормально, мама не чувствует нехватки воздуха.

Будущей маме лучше на время отказаться от сна на правом боку, в таком положению, по мнению врачей, сдавливается почка, и сон на правом боку мешает естественным движениям малыша.

Правильная организация сна будущей мамы

Только правильно выбранная поза не может гарантировать спокойного и качественного отдыха. Гормоны, которые «хозяйничают» в организме во время беременности порой не дают уснуть, к этому всему присоединяется постоянное беспокойство за ребенка. Чтобы успокоиться и хорошо уснуть ночью, нужно исключить:

  • кофеиносодержащие напитки (кофе, кола, крепкий чай);
  • чрезмерно плотный ужин;
  • любые препараты с седативным действием (успокоительное, снотворное). Будущая мама должна думать за двоих. Любые медикаментозные препараты (даже если они на 100% натуральные, содержат природные компоненты и «безвредные» травы) влияют на ребенка;
  • физическую активность перед сном. Допускаются лишь небольшие вечерние прогулки;

Большинство женщин в нашей стране уходят в декретный отпуск на сроке в 30 недель. Это время нужно для того, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться перед рождением малыша, поскольку после родов о полноценном и комфортном сне на некоторое время придется забыть. Используйте эту возможность!

Как научиться спать на спине?

Сон – это здоровье, физическое и психологическое. Разработано множество рекомендаций о том, как правильно спать, но почти не одной практически полезной о том, как найти время на полноценный ночной отдых. Тем не менее, высыпаться действительно нужно. И можно. Для того нужно научиться спать правильно, независимо от того, как долго вам удается поспать. В частности, не помешает научиться спать на спине, чтобы быстрее и «качественнее» высыпаться. Вот так все просто! Проблема лишь в том, что для большинства людей сон на спине непривычен и не очень удобен. Почти наверняка и вы тоже предпочитаете спать на боку или даже на животе, лицом в подушку.

Поза, в которой спит человек, не менее важна, чем время сна, его продолжительность и окружающая обстановка (свет, звуки, температура воздуха и т.п.). Это обусловлено чувствительностью организма к положению всех его внешних и внутренних частей. В той или иной позе по-разному обеспечивается кровообращение, дыхание, пищеварение и, соответственно, процессы обмена веществ и регенерации. Совсем не обязательно буквально отлежать ногу или руку, достаточно заснуть в неудобной позе, чтобы к утру чувствовать себя разбитым и ничуть не отдохнувшим. Поэтому, укладываясь в постель, постарайтесь занять позу исходя из врачебных рекомендаций:

  1. На животе. Эту позу еще называют «детской», потому что именно так чаще всего засыпают малыши. А еще – взрослые люди с проблемами пищеварения и психологическими зажимами. Но даже если с физическим и ментальным здоровьем у вас все отлично, сон на животе удерживает шею в напряжении и не позволяет позвоночнику расслабиться. Заодно страдает кожа на лице, которая сминается подушкой.

сон "калачиком"

  • Калачиком. Распространенная поза для сна, уютная, но имеющая много недостатков. Помимо минусов сна на боку, сон в позе эмбриона дополнительно нагружает согнутый позвоночник и сдавливает внутренние органы. Женщинам сон в скрученной позе оставляет следы на лице и морщинки на груди и шее.

    Сон на спине несет наибольшую вероятность того, что вы как следует расслабитесь (не только мысленно, но и тело ваше расслабится) и отдохнете за ночь, даже если проспите недолго. Проведите эксперимент: в течение недели спите на спине и наблюдайте за своим самочувствием в течение дня: каково ваше настроение, бодрость, ощущения? Но прежде придется приучить себя спать на спине. Попробуйте сделать это одним или сразу несколькими из этих способов:

    1. Проверить и вылечить позвоночник. Несмотря на то, что сон на спине расслабляет спину, парадокс заключается в болезненных ощущениях при попытках спать на спине при наличии искривлений позвоночника. Поэтому перед тем, как научиться спать на спине, вам придется посетить хирурга и найти причину болей в спине, а затем избавиться от нее. Иногда достаточно всего нескольких сеансов массажа, после которых сон на спине станет естественным и удобным, и специально приучать себя даже не понадобится.

    качественный матрас

  • Купить хороший матрас и подушку. Сон на спине предполагает анатомически правильное положение тела. Достичь его невозможно, если подушка под вашей головой слишком высокая, а матрас под вашей спиной не ровный и/или чересчур мягкий. По большому счету, правильные постельные принадлежности – обязательное условие здорового сна, независимо от того, в какой позе вы пребываете. Но часто научиться спать на спине не удается именно потому, что в этом положении вы проваливаетесь в продавленные участки кровати или высоко задираете голову. Не говоря уже о тех ситуациях, когда приходится спать на раскладушке или мягком диване. Только спальная кровать подходит для полноценного отдыха, все остальное – компромиссы, чреватые проблемами со здоровьем.

    усталось

  • Устать. Вариант «от противного» относительно предыдущего. Если вам никак не удается научиться спать на спине, перестаньте пытаться, а просто упадите в постель в том состоянии, когда сон приходит моментально в любой позе, даже самой неестественной. Главное «упасть» именно на спину, чтобы уснуть именно в этом положении. Дневная усталость – залог крепкого ночного сна. Не стоит выматываться до изнеможения часто, но в качестве крайней меры, чтобы привыкнуть спать на спине, это вполне подойдет.

    Существует немало способов научиться спать на спине, и некоторые из них весьма диковинные. Например, среди народных средств можно встретить рекомендацию пришить к ночной рубашке спереди кармашек, положить в этот кармашек небольшой мячик (вроде теннисного) и лечь спать в этой конструкции. Но стоит ли игра свеч? То есть, стоит ли так мучиться лишь для того, чтобы научиться спать на спине? С одной стороны, сон – это отдых, а значит, логично не насиловать свой организм, а позволить ему принять непринужденное положение. С другой стороны, те, кто спит преимущественно на спине, добавляют в копилку своего здоровья следующие составляющие:

    спала на спине во время беременности

    Почему беременным нельзя спать на спине?

    Во время беременности девушкам приходится в очень многом себе отказывать — начиная от продуктов питания и напитков, заканчивая положением тела во время сна. Сон на спине в этот период времени также находится под запретом. Почему?

    Обычно во время первого триместра будущая роженица не испытывает проблем со сном и спит в таком положение, в каком ей заблагорассудится. Однако во втором и тем более третьем триместре уже приходится подбирать себе такую позу, в которой комфортно можно провести всю ночь.

    А спать беременным просто необходимо, причем как минимум 9-10 часов — акушеры говорят, что долгий сон благоприятным образом воздействует на нервную систему будущих мам, которая, как известно, на протяжении 9 месяцев у них очень сильно «расшатана». Однако спать на спине, равно как и на животе, врачи запрещают. Но почему, ведь она такая удобная и привычная для нас?

    Оказывается, на это есть свое объяснение. Дело в том, что ребенок, находящийся в утробе матери, может передавить нижнюю полую вену, которая находится под маткой женщины. Она является ответственной за поступление крови от ног к сердцу, поэтому ее сдавливание оказывает неблагоприятное воздействие не только на маму, но и на плод.

    Чем же это чревато? Во-первых, поступление венозной крови значительно уменьшается, что приводит к упадку сил, понижению давления, головокружению, нарушению кровообращения у женщины. У малыша происходит нарушение кровеносного обмена, что может способствовать преждевременному отслоению плаценты, либо гипоксии плода.

    Как же тогда спать? Врачи утверждают, что лучше всего отдыхать, лежа на левом боку, положив небольшую подушку между ног. Почему именно на левом,а не на правом? В таком случае нагрузка на внутренние органы роженицы значительно уменьшается. Кроме того, это увеличивает приток кров

    Предложения по товарам:

    Девченки, обращаюсь к вам за советом: на каком боку спать во время беременности? Изучила кучу информации в интернете, многие врачи рекомендуют спать только на левом боку, т.к. кровоток улучшается и ребенку доставляется больше кислорода, а если спать на правом боку, то у ребенка может быть гипоксия. Я всегда спала только на правом боку и сейчас продолжаю, но как-то за масю становится боязно. Стоит мне повернуться на левый бок, так мася начинает меня пинать, как будто ей неудобно. Что делать не знаю. Поделитесь у кого как было?

    Девочки, а я не пойму почему нельзя на спине спать??Я часто просто лежу на спине, за просмотром телека допустим. и засыпаю на спине..не знала что низя

    Девочки, а я не пойму почему нельзя на спине спать??Я часто просто лежу на спине, за просмотром телека допустим. и засыпаю на спине..не знала что низя

    я такая же точно, как можно не лежать на спине, то телек смотрю, и ночью бывают проснусь, а я на спине хоть и тесно малышу становится, и начинает пихать ну опять же не всегда, я слышала что вроде как потому, что перекрывается маточная труба к ребенку, ну и вообще весь объем (ребенок, воды, плацента ) давит на органы, ну в целом можно но не постоянно

    всё зависит от того как ты чувствуешь себя, у меня подруга на узи ели выдерживала, не могла долго лежать на спине, задыхалась

    Девочки, а я не пойму почему нельзя на спине спать??Я часто просто лежу на спине, за просмотром телека допустим. и засыпаю на спине..не знала что низя

    вродь от этого ребенку как-то неудобно становится чтоли))) у меня изжога жуткая начиналась как на спине полежу, а но бочке удобнее)))

    Люблю спать на левом боку, но почему-то просыпаюсь среди ночи на спине. Опять ложусь на левый бок. и оп! — просыпаюсь через некоторое время опять на спине.

    Почему во время беременности нельзя спать на спине

    Если вы привыкли спать на спине, то во время беременности придется отучиться от этой привычки, по крайней мере, до рождения малютки.

    Почему запрещено спать на спине при беременности

    Дело в том, что когда вес и размер малыша и матки начинает активно увеличиваться, возрастает и давление на внутренние органы. В частности, когда будущая мама лежит на спине, ребеночек давит на позвоночник, мочевой пузырь, и, самое главное, на нижнюю полую вену.

    Эта вена является одной из самых больших в организме, она обеспечивает отток крови от нижних конечностей к сердцу, и если ее пережать, могут возникнуть проблемы.

    При давлении на полую вену будущая мама начнет чувствовать головокружение, дыхание участиться, может потемнеть в глазах, возможны даже потери сознания. Для малыша передавливание этой вены грозит недостаточным поступлением питательных веществ и, в первую очередь, кислорода из маминой крови, из-за чего может развиться внутриутробная гипоксия – кислородное голодание. Гипоксия достаточно опасна для малютки, из-за нее могут возникнуть дефекты в формировании маленького организма.

    Передавливание полой вены также грозит будущей маме варикозным расширением вен и может способствовать развитию геморроя.

    Кроме того, в положении лежа на спине из-за давления на мочевой пузырь у беременной женщины вряд ли получиться выспаться, поскольку придется часто просыпаться и бежать в туалет из-за частых позывов к мочеиспусканию.

    Также из-за сна на спине на поздних сроках беременности могут появиться достаточно сильные боли в позвоночнике из-за большого давления на него.

    Поэтому если вы хотите минимизировать риск возникнове

    Можно ли спать на спине во время беременности?

    Всю беременность сплю на спине. Начиталась в инете, что такая поза вредна для малыша. Все время пыталась укладываться на левый/правый бок, но просыпаюсь все равно всегда на спине. Пока срок был маленький как-то не задумывалась, а сейчас немного боязно. К ребенку прислушиваюсь. Вроде никакого дискомфорта я ему не причиняю. Хотя можно ли по его шевелениям понять это? Вообщем, уважаемые бэбешечки, что вы думаете про сон на спине на поздних сроках?

    Комментарии пользователей

    лежа на спине живот давит на полую вену и в итоге гипоксия вашего организма и плацентарная гипоксия, вы можете даже потерять сознание — лучше не спать на спине

    не желательно конечно, передавливается полая вена, и малышу кислород плохо поступает=(((, но я спала иногда, потому что бока уж сильно отлеживались=((

    у меня на спине тонус появлялся. даже в больницу врач лечь предлагала. потом еще и пинать начал. там вена большая, которая питание подводит находится. но не у всех она пережата. но на всякий случай советуют на ложиться на спину.

    ну вот как раз у меня нет никакого дискомфорта, дышится нормально, головокружений нет, ребенок спокоен, а главное спина не болит и засыпаю я быстрее всего в такой позе. Но все равно беспокоюсь.

    Мне в основном удается поспать на спине или в полповорота.Когда ложусь на любой бок — мелкий начинает толкаться пока не перевернусь. Хотя везде пишут, что надо спать на левом боку.

    Татьяна от того что вы не спите и беспокоитесь ребенок тоже страдает. так что не переживайте. спите как удобно, а в остальное время на спину не ложитесь.

    у меня мама жутко хотела спать на животе, на поздних сроках спала в интересной позе. Колени на полу, голова и грудь на кровать, а живот вниз провисал. Как то так приловчилась)

    Похожие посты на тему «Можно ли спать на спине в

    Сон на спине во время беременности

    Девочки, я про то, кто как спит хочу спросить. Вот я знаю, что спать на спине нельзя, читала об этом много. Всегда когда ложусь спать засыпаю на боку. НО!!! Ночью когда просыпаюсь по несколько раз и утром тоже, постоянно лежу на спине!!! Что делать? ночью себя не получается контролировать. а ведь так нельзя.

    Есть беременные,у которых,когда они спят на спине- плод передавливает нижнюю полую вену и нарушается мозговое кровообращение у беременной(может наступить потеря сознания).Но, часто эта вена ввиду анатомической особенности проходит не за плодом, и беременная может спокойненько спать на спине, если ей это по душе. Если на пальцах- то примерно такое объяснение.

    Попробуйте днем,когда не спите, можете вы лежать безопасно на животе или нет.Если в таком положении у вас начинает кружиться голова, наступает тошнота- вам лучше спать на боку, ну а если все в порядке- спите на здоровье!

    тоже такая же проблема, говорят что надо подушку ложить,что бы на спину не лечь, сегодня пробовала и всё равно проснулась на спине.

    а я сплю на спине когда хочу, если нормально себя чувствовать, то мне кажется ничего страшного нет, но мне на боку в обнимку с подушкой для беременных больше нравится.СПАТь С ТАКОЙ ПОДУШЕЧКОЙ ПРОСТО СКАЗКА!!!

    а почему на спине нельзя спать. я заметила, что спать могу только на одном боку, если ложилась на другой, малышка начинала копошиться, также и на спине, если ляжешь- сразу пиночки. поэтому сплю, а вернее пытаюсь, не высыпаюсь, на одном боку.

    вот купила подушку для беременных в форме подковы, там не получится лечь на спину. ))). только на бочок удобно поворачиваться и под спинку она поддерживает хорошо, и ногу удобно закинуть..так что советую

    Внематочная беременность смертельно опасна: кровотечение и жуткие боли, вызванные этой патологией, могут привести к преждевременной гибели.

    Однако своевременная диагностика заболевания и помощь гинеколога уже н

    если немного лежать то ничего страшного. Тем более на ранних сроках.

    На сайтах для беременных прочитала, что категорически нельзя спать на спине, без особых подробностей. У меня 22 неделя, ночью не произвольно поворачиваюсь на спину, так как на боках тяжело и начинает ныть поясница, иногда сплю на спине немного в бок, а теперь вот думаю насколько это действительно опасно и как быть, что бы не ложиться на спину? Какое количество времени все же можно проводить на спине? А как спали вы, что вам говорили врачи по этому поводу?

    у нас 26 недель — я первый триместр заставляла себя спать на боку — жутко стал болеть позвоночник. А теперь время от времени обнаруживаю себя на спине и так высыпаться стала. Такая счастливая. Думаю, что природа поправит, если будет вредно. Главное — чувствовать себя!

    я у врача даже не спрашивала, знаю что нельзя. и довольно часто просыпаюсь на спине, от ужаса что так делать нельзя. какая то там вена пережимается и плацента плохо кровоснабжается. Но было еще хуже — обнаружить себя в 8 месяцев спящей на животе! и ведь не мешало и не было неудобно.

    На спине нельзя спать, когда живот станет достаточно большой, потому что есть риск задохнуться от давления матки. если вы ложитесь на спину и вам трудно становится дышать, то не надо. учитесь спать только на боках, в ближайшем будущем только так и придется.

    Мне неудобно лежать на спине. Там какая-то вена пережимается, кислород плохо поступает. Может у вас ещё срок и живот небольшие, поэтому можете так спать. Чем больше живот, тем труднее.

    пока было удобно спала, потом под бок подушку, чтоб на спину не перевернуться)))))). После 30 недели могла спать только на левом боку, как только на правый переворачивалась сын пинаться начинал))))))

    Приветствуем вас, уважаемые читатели. У вас опухла десна над зубом? Это распространенное явление. И причины у него могут быть самые разные. Мы собрали материал на эту тему, чтобы читатели получили всю необходимую информ

    На несколько минут я ложилась спать на спину, а потом на бок- и то в 3 триместре, так как у вас просто иначе не получится- живот вырастет и ребенок (лежа на спине УХ НАЧНЕТ ПИНАТСЯ) — так что не

    — До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребёнка могу спать даже стоя!

    30 комментариев

    В нашей фирме два сотрудника женились в один день. Отдел кадров как всегда отличился своим умом и сообразительностью, повесив на входе оригинальнейшее поздравление: «Поздравляем Дмитрия и Владимира с законным браком!».

    Учёными доказано, что щелчок предохранителя пистолета заменяет 40 минут воспитательной беседы, а попадание пули в ногу со 100% гарантией меняет взгляды человека на жизнь

    Пошли с женой на базар. Увидела она какую-то шляпку и пристала на смерть, купи да купи! Ну, думаю, фиг с тобой, дал ей бабок, она купила и пошла дальше довольная такая. А меня, блин, жаба душит, что она такая довольная. Ну, думаю, я тебе сделаю шляпу…

    Пока она там бродила, я еще две таких же шляпы купил — одну на два размера больше, а другую на два размера меньше. И потом, наверно с недельк