Как себя вести когда муж в депрессии

Автор

Не позволяйте партнёру замыкаться в себе, целыми днями просиживая за игровой приставкой или телевизором. Старайтесь вытащить его на улицу или в гости к общим знакомым. Отправляйтесь вместе по магазинам, которые будут интересны не только вам (электроника, рыболовное или походное снаряжение, автосалон и пр.).

Способ №3. Смените обстановку

В случаях, если мужчина не может сдержать злость, агрессию, злобу, постоянно на вас срываясь, не реагируйте. На данный момент он принимает решения в порыве эмоций, чуть позже буря утихнет. Спокойно выйдите из комнаты, отдышитесь, затем вернитесь и приласкайте партнёра.

Каждая девушка сама решает, каким именно способом это нужно сделать. Одни соблазняют спутника и утопают в страстном сексе, другие оказывают поддержку, которая заключается в поглаживаниях, лёгких поцелуях, уменьшительно-ласкательных фразах.

Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

  • Уволили с работы.
  • Работа не приносит удовольствия.
  • Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
  • Заработок не соответствует запросам.
  • Личная жизнь — сплошные неудачи.
  • Развод.
  • Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
  • Психологические травмы.
  • Выход на пенсию.
  • Нереализованные мечты.
  • Смена места жительства.
  • Потеря близкого человека.
  • Военная служба.
  • Беременность супруги.
  • Работа в ночное время.
  • Работа связана с риском.
  • Вынужденные командировки.
  • Помогите мужу поверить в себя. Станьте его надежной опорой, поддерживайте его идеи, даже если кажутся вам абсурдными. Как показывает практика, самые абсурдные идеи зачастую становятся трамплином в новую счастливую жизнь.
  • Поменяйте рацион. Добавьте в него больше продуктов, способствующих выработке серотонина (прим. — гормона радости). Например, цитрусы и орехи, лосось, шоколад, отвар шиповника, бананы.
  • Чаще меняйте обстановку. Выгуливайте своего супруга там, где он может забыть о своих проблемах: кинотеатры или пикники на природе, рыбалка, к друзьям в гости и пр. А можно даже просто взять билеты до «куда хватит», и рвануть навстречу приключениям (многие так и делают, как депрессия косит под корень, и кажется, что выхода нет).
  • Ищите плюсы в возникшей ситуации. Всегда и во всем ищите плюсы, а минусы не замечайте либо преодолевайте. Заведите себе такую привычку — смотреть на мир глазами оптимиста.
  • Не обвиняйте супруга во всех грехах. Не нужно унижать его тем, что он «неудачник», что «руки не из того места…» и др. Отменяются также фразы вроде «ну я же говорила!», «я как всегда оказалась права» и пр. Вместо них используйте — «переживем!», «у тебя все получится», «ты у меня самый лучший, ты справишься».
  • Не позволяйте мужчине закрыться. Тем разрушительнее будет депрессия, чем сильнее будет мужчина замыкаться в себе. Встряхивайте его ровно на столько, чтобы он не успевал спрятаться в ракушку. Создавайте такие условия, в которых он сам захочет перед вами раскрыться.
  • Если супруг раздражителен и не сдержан в общении, не спешите огрызаться. Будьте спокойны и невозмутимы, как атомный ледокол «Ленин». Ваша задача — сохранить равновесие в семье.
  • Нахваливая и восхищаясь супругом, не переборщите. Показная похвала раздражает еще больше. Будьте искренни.
  • В таком состоянии мужчина склонен принимать решения под воздействием эмоций, о которых впоследствии может пожалеть. Не спешите его осуждать, кричать, возмущаться. Просто убедите его в том, что все серьезные решения следует на время отложить.
  • Возьмите отпуск. Плюньте на все дела и купите билеты туда, где супругу будет хорошо и спокойно. Может, вы давно не навещали его родителей? Или, может быть, он всегда мечтал порыбачить на Байкале? Забудьте обо всем и езжайте. Состояние мужа важнее тех дел, которые все равно никогда не переделаешь.
  • Если супруг обладает талантом писателя или хотя бы автора, предложите ему все свои проблемы выплескивать на бумагу. Или просто приступить к написанию книги, сборника стихов или воспоминаний. Любой пишущий человек вам подтвердит «целебные» возможности «бумагомарательства». А чтобы было еще интереснее, можно выкладывать свои рассказы на одном из литературных сайтов. Получение отзывов на свои произведения и общение с другими авторами для многих становится отдушиной и выходом из состояния тоски.
  • Агрессивность и раздражительность.
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
  • Приступы ярости.
  • Резкая смена настроения.
  • Повышенное давление.
  • Нарушенный сон/аппетит.
  • Снижение либидо.
  • Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
  • Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
  • Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
  • Увлечение алкоголем.
  • Чувство постоянной усталости.
  • Замедленная речь, движения.
  • Изменения в весе.
  • Повышенная тревожность.

Ищите причины в себе:

Когда люди решают посвятить друг другу всю жизнь, быть опорой и поддержкой, никогда не задумываются об измене. Она проникает в отношения довольно часто. Но перед тем как вынести суженому приговор, важно разобраться в себе и понять, как себя правильно вести, если муж изменил.

Первое, что нужно выяснить, это повод для измены. Предательство не возникает из ничего, к этому поступку должно что-либо подтолкнуть.

Женщины способны простить любые мерзости со стороны возлюбленного. Но смириться и молча терпеть — не тот путь, который ведет к восстановлению гармоничных отношений. Эта стратегия лишь отдалит вас друг от друга.

как мне себя вести при нем, чтобы помочь ему пережить это все и в будущем быть мне благодарным за поддержку в трудную минуту?

Кроме этого, когда его боль немного поутихнет, Вы можете спросить его, какие изменения в Вас могут повернуть его в Вашу сторону. Но при этом, меняясь, обязательно нужно оставаться самой собой, искренней и естественной.

Из-за депрессии потеряла себя, и все никак не могла выбраться

Марина, не ждите благодарностей, будьте сама благодарна за то, что Ваш муж решился на такой трудный шаг. И о том, насколько Вы ему благодарны, и нужно говорить. И еще о том, как Вы его уважаете и цените. И о том, что готовы ему оказать любую поддержку, какая ему потребуется. И еще о том, как он Вам дорог и как Вы его любите. И о том, что верите в него и в то, что все будет хорошо.

Девчат. успокойтесь. такое бывает со всеми мужчинами. Девчата поплакали, высказались подружке и успокоились. А мужчины все в себе прячут.

а мне тоже такая жизнь не нужна. вот и всё 🙁

Жесть..никогда бы не подумала что столкнусь с этим..мне мой вообще говорит что хочет изменить свою жизнь..что делать?как быть..

прочитать книгу Женщины с Венеры, Мужчины с Марса.

Лекция о депрессии в пожилом возрасте

Она может проявляться в различных вариантах, например, в употреблении наркотиков, алкоголя, проявлением агрессии.

Женщине важно оказать поддержку мужчине в столь сложный для него период

Кроме того, для сильного пола настолько нехарактерно говорить о собственной депрессии, что они готовы приписать себе даже никотиновую и алкогольную зависимость.

Кроме препаратов, психотерапевт порекомендует кардинальное изменение образа жизни. Это может включать рекомендации по изменения образа жизни и питания. Так, рацион должен включать овощи и фрукты, содержащие витамины, а режим дня – занятия физическими упражнениями. В этом случае ваша задача – вдохновить мужчину на такие изменения. Составьте ему компанию в утренних пробежках, посещении катка, стадиона или в езде на велосипеде, вместе выбирайте продукты и экспериментируйте с приготовлением новых блюд. Следите за тем, чтобы он полноценно высыпался и отдыхал, возможно, для этого стоит освободить его от каких-либо домашних обязанностей. Но не увлекайтесь – чтобы перебороть депрессию, человек должен быть постоянно чем-то занят. Старайтесь увлечь мужчину активностью, следите, чтобы он не погружался в интернет, телевизор или компьютерные игры.

Мы создали подборку самых дорогих СПА и косметических процедур мира, по сравнению с которыми привычки царицы Клеопатры, вроде ванны из молока ослиц или сна в золотой маске, выглядят как услуги салона красоты, расположенного в спальном районе небольшого областного центра.

Овсянка – продукт широко известный не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Состав и питательные качества крупы делают ее одной из главных составляющих оздоровительных диет и процедур по уходу за кожей.

Сложно с уверенностью сказать, что именно поможет вашему мужчине, ведь все случаи расстройства совершенно разные, так же, как и обстоятельства ваших отношений, быта и так далее. Практика обращения к психологу по поводу депрессии в нашей стране все еще воспринимается как что-то нелепое и не имеющее смысла, тем более, если речь идет о мужчине, которому для того, чтобы обратиться за психологической помощью, необходимо признать наличие проблемы. Тем не менее, стоит попробовать предложить обратиться к психологу, ведь только медикаментозное лечение, конечно, в комплексе со вспомогательными методами, способно противостоять депрессии.

Мне сложно оценить тяжесть состояния, могу только описать его, и рассказать о причинах и предположениях.

Очень хочу ему помочь, НО! к психологу обращаться категорически отказывается, обсуждать со мной ничего не хочет. Я не знаю как правильно поступить, как вести себя с ним. Постоянно кажется, что я что-то делаю неправильно.

У мужа депрессивное состояние, измучил и себя и меня. Замкнулся, в жизни мало что радует, ко мне охладел, проскакивают мысли о суициде. Депрессию осознает.

С весны, поговорить на больную тему, получилось только 3 раза. Выстроил стену и не пускает меня за нее. Пробовала многое, сейчас сменила тактику и придерживаюсь только любви и понимания, не лезу в душу, не задаю лишних вопросов, но результатов тоже пока нет. Смотрит мимо меня, избегает прикосновений, разговоров любых, кроме обсуждения необходимого. Живем как будто в чужие. Сколько я смогу выносить это, не знаю.

Каждая опытная жена знает все о поведении своего мужа. Она легко может вычислить по его реакции, что он задумал. Как правило, если мужчина завел себе любовницу, то его поведение резко изменяется, но несложно догадаться о том, совершил ли он этот дурной поступок. Вот несколько признаков:

Не стоит паниковать раньше времени. Нужно задуматься о том, а действительно ли муж изменяет и врет? Возможно, это всего лишь женское воображение?

  • Необходимо стать для мужчины лучшим другом, которому он сможет доверить любую свою тайну;
  • Если терпеть вранье уже сил, то можно устроить и небольшой скандал. Во время перепалки нужно предъявить несколько доказательств, в том числе и вымышленных. Такая встряска для мужского организма заставит его прекратить врать на какое-то время;
  • Самый хитрый способ для женщины — это врать в ответ. Нужно выучить те фразы, которые говорит возлюбленный и применять их для своих оправданий. Тут то муж и задумается о том, что что-то происходит не так;
  • Если женщине семья действительно дорога, то она может верить своему мужу и продолжать с ним жить зная, что он врет;
  • Эффективный способ заставить его перестать придумывать «сказки» — это вывести начистоту. На некоторое время нужно стать ласковой женщиной, а в это время нужно заняться расследованием его личной жизни. Далее, остается подловить его на обмане.

Если в семье есть дети, то для них отношения в семье должны быть такими же как и раньше. Тот факт, что один из родителей оказался предателем может весомо ранить детскую психу. Также следует вспомнить самые счастливые моменты со своей второй половине и попытаться вновь вызвать в себе доверие к нему.

Я всегда шла на работу, как на праздник. Здесь мои коллеги, единомышленники, команда умных профессионалов и прекрасных людей. Мы вместе пережили эту тяжелую зиму. Солидарные в главном, мы спорили по мелочам, иногда не соглашались друг с другом, горячо высказывались о политике и политиках. И вот пришла весна… И между нами больше нет противоречий, мы забыли про любые разногласия. Как один мы все повторяем: «Не допустим войны! Нас не надо защищать!» Наш коллектив – это вся Украина: жители Львова, Харькова, Симферополя, Херсона, Киева. Я – этническая русская, которая по чьей-то абсурдной идее должна была «на своей шкуре испытать все прелести бандеровщины и национализма». Но всего этого не было и нет! Есть мудрость людей, понимание и глубокое уважение ко всем нациям! Я всем сердцем люблю Украину, и она отвечает мне взаимностью. Мы, коллектив goodhouse.com.ua, уверены: только наше единство, доброта и любовь приведут нас к миру и счастью!

Главный редактор журнала «Домашний Очаг»

Главный редактор сайта goodhouse.com.ua

События последних месяцев, которые сотрясали страну, внесли коррективы в наше мировосприятие. Оказалось, мир настолько хрупкий, что достаточно одного неверного слова или поступка, как он рассыпается на мелкие осколки, ранящие сердца и души в буквальном смысле. Все борются за правду. Единственное противоречие, разделяющее людей на враждующие лагеря, заключается в том, что у каждого эта правда своя: кто-то исполняет приказ, а кто-то поступает по велению сердца. Так хочется, чтобы у нас было как можно больше объединяющих целей, моментов радости и поводов для гордости за близких, друзей, соседей, коллег, да и незнакомых нам соотечественников. О чем сегодня говорят женщины – матери, жены, сестры и дочери? Они молят Бога о том, чтобы этот мир был в целости и сохранности! Чтобы дети, мужья и братья не стояли по разные стороны баррикады, а радовали успехами на работе и в учебе. А еще шутили, баловали, любили. Мира вам и вашим семьям! Помните, Украина – единая страна!

И вот женщина осталась одна, каков должен быть алгоритм ее действий? Здесь все зависит от конкретной ситуации. Если у мужчины нет новой подружки, вести себя лучше следующим образом:

Женщина должна научиться любить себя, перестать обвинять себя в разводе. Постепенно от такой любви она расцветет, купаясь во внимании противоположного пола. Если возникнут трудности, мы подготовили другие советы о том, как забыть бывшего мужа. Мы рассказали, как вести себя, как пережить удар, особенно если есть ребенок.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

  • необходимо встречаться как можно чаще, но не быть навязчивой;
  • следует все время напоминать мужчине о счастливом совместном прошлом;
  • если есть общие дети, стоит как можно чаще встречаться всей семьей;
  • следует изредка просить у мужчины помощи по дому или же советов касательно ремонта техники, подчеркивая его нужность.

Решение я вижу только одно — протрезвить мужа, вернуть его на землю. Как? Сначала попробуй спокойно поговорить, если ты работаешь — то каждый день рассказывай как тебе тяжело, как ты устаешь. И перестань его обслуживать: стирать его вещи, накладывать еду, мыть за ним посуду и так далее. Готовь себе салатик, а если он хочет жаренного мяса — пусть идет в магазин и потом его жарит. Сам. Нагрузи на него все домашние дела под предлогом что он все равно ничего не делает. Женщина не служанка в конце концов. Чего мужчины категорически не любят и уже это одно способно зажечь в нем огромное желание работать. Если и это не поможет — то тоже впадай в депрессию. Ничего не делай. От удивления, что с ним больше не тютюшкаются муж начнет шевелится.

Вообщем, не знаю как обязанности в отношении денег поделить.

Он-то видит свои проблемы, и старается их решить. А что делать мне? Делать вид, что у нас всё хорошо? А в магазины как вдвоем ходить? Он старается платить всюду, но я-то знаю, что у него минус на карточке, в долг уже живет. И что мне делать? Позволять ему в долг влезать или самой платить? Я и так плачу и за комунальные, и на бензин ему денег даю, и для дома если что надо покупаю. Но тут такая грань — начать всюду самой платить — могу приучить не думать о деньгах и расслабиться (может этого и не произойдет, но я этого боюсь). Давать возможность ему платить — он будет в долг влезать, потом проценты еще банку платить по кредиту, тоже не выход. А кушать надо каждый день.

Мой муж в период безработицы с удовольствием и азартом сам собрал и спаял телевизионную антенну из металических плечиков:) две недели паял, потом неделю настраивал, получил море удовольствия и повод для маленькой гордости собой.