Как снять головную боль у беременных женщин

Автор

Содержание

Как избавиться от головной боли при беременности

Для обычного человека головная боль в повседневной жизни доставляет много хлопот и отрицательно сказывается на общем самочувствии. Однако настоящей проблемой она становится для женщин в положении. Устранять неприятный симптом медикаментозным способом — опасно для здоровья малыша. Но и вытерпеть мучения тоже не всегда возможно.

Неудивительно, что многих беременных интересует вопрос: что нужно сделать, чтобы избавиться от головной боли? Давайте разберемся вместе.

Почему у беременных возникают головные боли?

Часто головные боли тревожат женщин на первых и последних месяцах беременности, и такому явлению есть естественное объяснение. Дело в том, что с первых дней беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения и, в первую очередь, это касается гормонального фона. Именно поэтому беременных мучают головные боли в первом триместре. Кроме того, сильные боли часто сопровождаются тошнотой.

В третьем триместре головная боль вызвана значительным истощением организма будущей мамочки, так как он работает в усиленном режиме, и малышу постоянно необходимы полезные вещества, которые он черпает из материнского организма. Не стоит забывать и о том, что вес беременной на последних месяцах «немного» увеличивается, а это тоже влияет на ее самочувствие и появление головной боли.

В большинстве случаев во время вынашивания малыша женщины страдают головной болью напряжения (ГБН). Главными причинами ее появления являются психологическое напряжение и сильный стресс. При ГБН боли отдают в лобную, височную и затылочную часть головы.

Также причинами боли во время беременности могут стать:

  • вегетативная дисфункция (пульсирующая боль);
  • нарушение венозного кровообращения в головном мозге (сдавливающая боль);
  • токсикоз: ранний и поздний (сдавливающая боль, симптом возникает утром и вечером).

Кроме того, болезненное состояние может возникнуть на фоне усталости, а иногда даже чувства голода.

Причин для возникновения головной боли предостаточно, и на каждую из них существуют определенные средства, которые позволяют не только избавить от мучений, но и избежать болезненного состояния.

Какие методы помогут беременным женщинам предотвратить головную боль?

Во время беременности очень важно создать для беременной женщины максимально комфортные условия. Стрессы и нервное напряжение провоцируют головную боль, поэтому женщина в положении должна избегать таких ситуаций.

Болит голова во время беременности – что делать?

В обычной повседневной жизни, как только нас начинает мучить головная боль, мы принимаем любое обезболивающее средство и продолжаем вести привычный образ жизни. Активность большинства из нас прерывается не более чем на час и для многих это не кажется серьезной проблемой. Совсем по-другому обстоит подобная ситуация у беременных женщин.

Головная боль при беременности доставляет множество хлопот, а также вопросов, вызванных незнанием причин возникновения таких недомоганий, способов от них избавиться без вреда себе и будущему ребенку. Сегодня мы поговорим о том, чем лечить головную боль во время беременности, почему она возникает и как ее избежать.

Обращаем ваше внимание на то, что статья носит исключительно информационный характер! Ее цель – помочь вам правильно поступить в самый ответственный период вашей жизни. Не занимайтесь самолечением! Обо всех недугах обязательно сообщайте вашему врачу, это может быть очень важно.

Статистика головных болей у беременных

Периодические головные боли наблюдаются почти у 80% беременных женщин. Особенно это касается тех, кто и до беременности имел с ними дело. В зоне риска – женщины в возрасте 30-40 лет.

Проблема чаще всего проявляется в самом начале и в третьем триместре беременности. В норме у большинства женщин после адаптации их организма к своему новому положению проблемы бесследно исчезают уже ко второму триместру.

Неприятное явление имеет разные причины, поэтому правильно снять головную боль во время беременности, прежде всего, помогут знания о ней. От чего она появляется, несет ли угрозу здоровью мамы и ребенка, является ли сигналом возникновения чего-то серьезного?

Классификация головных болей у беременных

Головные боли у будущих мам могут быть первичные и вторичные. К первичным можно отнести:

  1. Мигрень – заболевание, связанное с патологической работой сосудов головного мозга.
  2. Боль напряжения, которая локализуется в шейном отделе и волосистой части головы. Характеризуется сдавливающим ощущением и является, в основном, следствием перенапряжения и повышенной утомляемости.
  3. Кластерную (почти всегда одностороннюю) боль, которая носит значительный характер интенсивности и длится непродолжительный период. Причиной возникновения считается кратковременный выброс таких гормонов как гистамин и серотонин в кровь.

Что касается вторичных головных болей, то они могут возникать после любых травм головы, нарушений работы сосудов, патологий внутричерепного характера, присутствия системных инфекций, невралгий или патологий черепа.

Причины возникновения головных болей у будущих мам

В медицинской практике до сих пор нет точного ответа относительно причин возникновения головных болей у женщин в интересном положении. Существуют только некоторые версии и предположения с учетом всех изменений, которые в данный период могут происходить в организме будущей мамы.

Среди наиболее распространенных и частых обоснований можно отметить:

  • изменения гормонального фона;
  • изменения характера циркуляции крови и артериального давления;
  • чрезмерная утомляемость, хронические недосыпания;
  • изменение привычного режима дня;
  • присутствие раздражающих факторов, например, громкой музыки или яркого света;
  • изменение рациона питания и употребление некоторых продуктов, например, шоколада;
  • снижение привычного потребления кофеина;
  • погодные или климатические условия;
  • определенный стресс или другие сильные эмоции.

Как можно избавиться от головных болей

У всех без исключения беременных головные боли вызывают обеспокоенность. В поисках выхода из сложившейся ситуации будущие мамы общаются на различных тематических форумах, пишут в сети: болит голова во время беременности, что делать и интересуются советами более опытных мамочек. На самом деле в данной ситуации паника может только усугубить положение.

Прежде всего, необходимо отследить, если ли закономерность между новым образом жизни и возникновением неприятных ощущений. Если понять, в результате чего они появляются и стараться избежать этих факторов, то с проблемой можно справиться.

Самостоятельно таблетки от головной боли при беременности принимать нельзя! Что же делать? Зачастую ответом на банальный вопрос: как снять головную боль во время беременности, может стать использование немедикаментозных средств:

  • Физиотерапевтические процедуры – чрезмерную мышечную скованность и напряжение можно снять кратковременными сеансами массажа. Также отлично себя зарекомендовала при этом недуге мануальная терапия. В домашних условиях можно выполнять несложные упражнения для беременных, ориентированные на мышечное расслабление.
  • Прохладный душ – для многих данное средство очень эффективно. Душ быстро помогает снять сильную боль. Объясняется это расширением сосудов, которое способствует облегчению.
  • Компрессы – лечение головной боли у беременной женщины порой сводится к применению обычного теплого компресса на область головы, в которой локализовалась боль. Это может быть место возле глаз или носа. На затылочную часть головы лучше накладывать умеренно холодный компресс.
  • Аромотерапия – использование эфирных масел, которые подходят для лечения беременных. Аромомасла мяты или лаванды считаются безвредными. Это достаточно эффективный метод в борьбе с головными болями. Эти средства можно использовать в специальных аромолампах или просто нанести несколько капель на носовой платок и при необходимости вдыхать. Также достаточно хорошо помогает нанесение ароматических масел на височную область.

Не нужно забывать и о профилактике недуга у будущих мамочек. Избежать головной боли при беременности помогут наши следующие советы:

  • У вас должен быть полноценный отдых. Старайтесь при первых же симптомах усталости отдыхать. Расслабление и сон отлично помогают справиться со стрессом. Хорошим нетрадиционным средством являются йога и медитация.
  • Контролируйте питание. Разовый прием пищи не должен быть большого объема. Необходимо питаться небольшими порциями, однако чаще, чем это было до беременности. Если отсутствует возможность полноценно поесть, можно брать с собой бутерброд или фрукты, чтобы при первых же признаках голода перекусить.
  • Применяйте физические нагрузки. Беременность не является поводом для полного отказа от физических нагрузок и спорта. Конечно, они должны быть умеренными. Регулярное занятие физкультурой поможет избежать проблем с повышенным содержанием сахара в крови, аритмией, одышкой. Во время физической активности беременная получает заряд бодрости, ощущает прилив сил, а кроме этого даже небольшие физические нагрузки помогают не набрать лишнего веса.

Медикаментозное лечение головных болей при беременности

Получается, что таблетки полностью противопоказаны? Ответ вам даст только ваш лечащий врач, но знайте, если болит голова на ранних сроках беременности, то применение фармакологических препаратов особенно опасно, а применение некоторых и вовсе недопустимо будущим мамочкам.

Привычный всем аспирин может вызвать у беременной женщины кровотечение. В крайних случаях допускается употребление парацетамола, который считается наиболее уместным в данном положении, но парацетамол при беременности должен быть обязательно согласован с врачом.

Срочно обратиться в медицинское учреждение необходимо, если головная боль сопровождается тошнотой, приступами рвоты, ослаблением зрения. Эти симптомы могут указывать на повышенное артериальное давление.

Проконсультироваться с доктором о том, чем лечить головную боль во время беременности также необходимо, если боли имеют резкий и явно выраженный характер. Такие проявления могут сигнализировать о серьезных проблемах центральной нервной системы, венозном тромбофлебите, инфекционных заболеваниях головы.

В большинстве случаев головные боли покидают беременных женщин во втором триместре или после родов. Это не навсегда! Полноценный отдых, сбалансированное питание и регулярные умеренные прогулки на свежем воздухе помогут справиться со всеми неприятными ощущениями. Не забывайте, что забота о своем здоровье будет способствовать удачному родоразрешению и появлению на свет здорового и крепкого малыша. Будьте здоровы!

Как снять головную боль во время беременности. Методы лечения.

Во время беременности голова болит и идет кругом не только от забот. Многим будущим мамам знакомы мигрень и так называемая головная боль напряжения. мигрень связана с биохимическими нарушениями в головном мозге, изменением тонуса сосудов мозга. Очень часто мигрень подстерегает женщин во время менструации и овуляции — но при беременности эти провоцирующие факторы исключены.

Причины возникновения головной боли

Различных причин для возникновения головной боли предостаточно: стресс, переутомление, избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух.

Причиной приступа могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр…

Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы мигрени , а может, наоборот, стабилизировать течение болезни. У большинства больных мигрень ю передышка наступает во втором-третьем триместрах беременности. Изредка течение мигрени ухудшается или она появляется впервые у тех, кто знать не знал о головной боли — обычно это случается в начале беременности.

Мигрень бывает обычной и классической («мигрень с аурой»). Сначала появляется аура — в глазах мельтешат вспышки света, движущиеся мерцающие точки, светящиеся зигзаги, при этом иногда изменяется кожная чувствительность. А затем, не позднее, чем через час после появления ауры, подступает пульсирующая головная боль, обычно односторонняя, часто сопровождаемая тошнотой, рвотой и светобоязнью.

Чтобы избавиться от мигрени , сначала нужно устранить провоцирующие ее факторы — например, исключить из рациона «опасные» продукты. При беременности для лечения мигрени используют Парацетамол, при необходимости — антигистаминные препараты (Супрастин, Фенкарол, Диазолин).

Женщинам «в положении» нельзя принимать некоторые препараты, купирующие приступы мигрени: Аспирин и Нурофен увеличивают риск пороков развития и кровоизлияний во внутренние органы, Эрготамин вызывает сокращение матки, Пропранолол замедляет развитие плода.

Головная боль напряжения, как и мигрень , имеет доброкачественную природу. Наиболее часто она наблюдается в первом-втором триместрах беременности. Голову будто стягивает обручем, ощущается тяжесть, давление, стесненность. Состояние ухудшается при стрессе. При такой головной боли , особенно во время беременности, редко назначаются медикаментозные препараты. Только в очень тяжелых случаях врач может рекомендовать прием антидепрессантов.

Но не всегда головная боль безобидна. В ряде случаев она может быть признаком опасных заболеваний. Так, во втором-третьем триместре увеличивается риск нарушений мозгового кровообращения — инсультов, образования тромбов в мозговых венах, кровоизлияний, повышения внутричерепного давления.

Головная боль может быть одним из признаков повышения артериального давления — главного симптома гипертонической болезни, заболеваний почек, а также тяжелых форм гестозов (поздних токсикозов) беременности.

При этих состояниях страдает здоровье и будущей мамы, и ее ребенка.

Методы лечения и рекомендации

Поддерживайте постоянный уровень сахара в крови. Падение уровня сахара в крови может вызвать головную боль. Предотвратить ее появление можно при помощи частого приема пиши, отдавая предпочтение энергетически ценным продуктам, таким, как сложные углеводы.

Перекусывайте чаще и плотнее.

Больше свежего воздуха. Душное, плохо проветриваемое, жаркое или пыльное помещение может вызвать конгестию носовых пазух и головную боль. Избегайте сигаретного дыма. Если вы присутствуете в переполненном людьми помещении, выбирайте место поближе к двери, чтобы можно было выйти наружу и глотнуть свежего воздуха. Зимой при включенном центральном отоплении располагайтесь у слегка приоткрытого окна, чтобы ослабить воздействие сухого воздуха. Если вы работаете в герметичном офисном здании, пользуйтесь тем туалетом, который расположен рядом с холлом, и на несколько минут выходите на улицу. Если вы не можете себе позволить частых отлучек, подумайте о покупке ионизатора. Многие женщины считают, что отрицательно заряженные ионы значительно улучшают качество воздуха в рабочем помещении.

Обратитесь к домашним средствам. Лучший способ борьбы с головными болями во время беременности — это профилактика, хотя многие беременные женщины, которые не нервничают, правильно питаются и дышат свежим воздухом, все равно испытывают головные боли. Многие женщины, которые считают свои головные боли не такими уж сильными и обращаются за помощью к болеутоляющим, не требующим рецепта, могут попробовать и немедикаментозный подход. Попытайтесь применить приведенные ниже методы лечения головной боли , безопасные и для вас, и для ребенка.

— Массаж головы. Ложитесь поудобнее и попросите супруга помассировать — круговыми движениями и достаточно энергично, чтобы кожа на черепе двигалась, — ту часть головы, где ощущается боль. Попробуйте несколько положений, например лежа или сидя на стуле. Если частые головные боли во время беременности сильно вам досаждают, обратитесь к специалисту, который владеет приемами точечного массажа висков и шеи.

— Очистка носовых пазух. Гормоны беременности усиливают конгестию носовых пазух, и это состояние может усугубляться пребыванием в плохо проветриваемом, жарком и пыльном помещении, особенно в зимние месяцы. Попробуйте использовать приспособление для распаривания лица, которое продается в магазинах косметических товаров и в универмагах. Для того чтобы получить удовольствие от процедуры, поставьте устройство на стол, наклонитесь вперед, упритесь локтями в крышку стола и на несколько минут приблизьте лицо к раструбу, из которого выходит пар. Любимая музыка или интересная телепередача помогут вам скоротать время и не прерывать процедуру очистки носовых пазух раньше, чем нужно.

— Спокойное состояние и закрытые глаза. Люди, страдающие мигренями, расскажут вам, что лучшее средство от головной боли — это лечь в темной и тихой комнате.

Если вы испробовали все перечисленные выше методы лечения и домашние средства, но головные боли по-прежнему беспокоят вас, проконсультируйтесь с врачом относительно обезболивающих средств, которые безопасны для беременных. Например, эпизодическое использование ацетаминофена (тайленола) считается безопасным, но постоянное воздействие больших доз этого лекарства может нанести вред. Распространенные средства лечения мигреней, особенно содержащие спорынью, небезопасны во время беременности. То же самое относится ко многим популярным обезболивающим средствам, таким, как ибупрофен. Прежде чем принимать какие-либо лекарственные препараты во время беременности, обязательно посоветуйтесь с врачом. Он подскажет вам, какие из них безопасны, а какие нет.

Как можно снять головную боль при беременности народными средствами

Каждая беременная женщина знает, что такое ежедневные заботы, постоянные походы к врачу, взвешивание и сдача анализов. Порой это выматывает и у женщины попросту начинается период переутомления, в который может появиться сильная головная боль.

Многим будущим мамочка уже хорошо известен термин мигрень, к сожалению, узнают они о нем далеко не из статей в интернете. Это заболевание появляется из-за биохимических сбоев в головном мозге. Мигрень начинает беспокоить женщину во время менструального цикла и овуляции, но при беременности оба этих фактора невозможны, поэтому ее появления связано с чем-то другим. Чтобы снять головную боль необходимо следовать нескольким простым советам от гинекологов и терапевтов.

Почему появляется боль в области головы

Причин, по которым появляется этот неприятный симптом при беременности много:

  • стрессовые ситуации;
  • недосып или пересып;
  • изменение погоды, частые дожди и холод;
  • громкие звуки;
  • сигаретный дым;
  • долгое сидение за компьютером или телевизором.

Иногда головную боль вызывают:

На фоне беременности часто возникает изменение гормонального фона, что влияет на сдвиг биохимических данных и появление мигрени. Многие будущие мамы, у которых появляется мигрень, забывают о ней, начиная с 5 месяца беременности. Избавиться от болей можно, но сделать это достаточно трудно из-за того, что во время беременности нельзя употреблять лекарства.

Первые симптомы во время мигрени

Заболевания разделяется на обычное и состояние «ауры». Изначально появляется «аура»:

  • небольшие вспышки света и потемнения в глазах;
  • зигзиги, которые светятся;
  • чувствительность кожи изменяется.

Такое состояние можно вылечить без употребления лекарственных препаратов, необходимо просто не допустить перехода мигрени во второй раунд, который начинается обычно спустя час. Если устранить болезнь изначально не получилось, следующие симптомы будут выражены более ярко:

Второй раунд болезни устранить сложнее, но и это можно сделать. Для этого понадобятся самые элементарные лекарственные препараты, которые не запрещены во время беременности и относительный покой.

Как устранить мигрень без вреда малышу?

Чтобы снять головную боль достаточно убрать все факторы, которые могут ее вызывать. Это может быть что угодно:

  • рацион неприемлемых продуктов питания;
  • в случае со стрессом – успокоиться и выпить теплого чая;
  • устранить громкие звуки и яркие вспышки света.

Во время интересного положения можно спокойно принимать парацетамол, поскольку он единственный не оказывает никакого пагубного действия на будущего ребенка и организм матери. При необходимости возможно употребление:

Во время беременности категорически запрещено применение:

Симптомом опасных болезней может быть головная боль

Окончательно определить причину, по которой появляются боли в области головы невозможно. Обычно достаточно часто этот симптом не гласит о каких-то болезнях и говорит только о переутомлении и стрессе, но бывают моменту, когда головную боль нужно не только устранить, но и серьезно лечить. Беременным стоит обязательно помнить об этом, поскольку во втором триместре могут возникнуть инсульты, тромбоз, кровоизлияния.

Повышенное давление зачастую также провоцирует головную боль, поэтому к врачу нужно обращаться своевременно за точным и быстрым диагнозом и лечением.

Как можно устранить неприятный симптом:

  • правильное питание. Во время снижения уровня сахара в крови возможно появление резких болей, поэтому его уровень должен постоянно находиться в норме. Кушать можно часто, при этом желательно употреблять энергетически богатые продукты, витамины с большим составом углеводов;
  • частые прогулки. Постоянное нахождение в жарких помещениях с малой циркуляцией воздуха провоцируют удушье. Если беременная пребывает в таком месте ей нужно обеспечить свой организм кислородом, лучше почаще выходить на улицу, оставив внутри мужа или родственника. В зимний период в квартире должно быть постоянное проветривание, что способствует снижению уровня сухого воздуха. Некоторые беременные приобретают ионизатор;
  • фиточаи. Заваренные мята, ромашка, шиповник могут оказать настоящую помощь при беременности, а чашка вкусного напитка дополнительно поднимет настроение. При частых проявлениях мигреней желательно побольше употреблять жидкости – компотов, соков, воды, чтобы не допустить обезвоживания;
  • аромотерапия. Хобби, которое приносит массу удовольствия. Им можно заняться в свободное время вне проявления проблем со здоровьем. Если мучают мигрени целесообразно применять эфирное масло грейпфрута, ромашки, кардамона. Если эти масла прижились можно разнообразиться, посоветовавшись с врачом, так как некоторые масла не только не оказывают пользы для плода, но и могут навредить.

Домашние методы

Любое заболевание лучше предотвратить, чем вылечить, это самое касается и боли в области головы. Некоторые беременные стараются соблюдать все меры предосторожности, много гуляют, употребляют здоровую пищу, расслабляются и не нервничают, но иногда этого недостаточно. В таких случаях можно подойти к проблеме с другой стороны. Во время головных болей использовать:

  • массаж висков. Нужно лечь как можно удобнее, расслабится, опросить мужа помассировать голову в том участке, где интенсивность болей наивысшая. В случае появления мигреней лучше обратиться к специалисту, который владеет техникой здорового массажа;
  • очистка носа. Гормональный фон у беременной изменен, поэтому конгестия носа усиливаться. В таких случаях эффективно использование специальной сауны для лица. Нужно наклонить лицо над небольшой ванночкой, откуда отходит пар на 0-5 минут. Если скучно можно включить музыку, интересную передачу или фильм. Очищение носа – первый шаг к выздоровлению;
  • релакс. Осуществить эту процедуру можно только с тихой, спокойной и темной комнате. Лучше в ночное время, стоит просто выгнать всех домочадцев на дачу и остаться на пару дней одной, в таком случае не будет ни стрессов, ни болей.

Если вам удалось перепробовать множество способов, но, ни один так и не оказался действенным целесообразно обратиться к хорошему специалисту. Врач сможет поставить точный диагноз, определить, почему появляются боли и назначить адекватное, безопасное лечение. Например, кратковременное использование ацетаминофена может помочь справится с частой мигренью и не навредить ребенку, но регулярное его использование однозначно вредно.