Как влияет кофе на ребенка при беременности

Автор

Содержание

Беременность – еще не причина отказывать себе в удовольствиях, как считают некоторые женщины. В этом обзоре мы разберем, можно беременным пить кофе или нет.

Как выяснили ученые, большое количество кофе может негативно повлиять на беременность. Этот напиток не противопоказан женщинам в положении. Однако его потребление надо значительно сократить. На любом этапе вынашивания допустимая доза кофе составляет максимум 100 мг в день. В этом контексте становится интересно, как кофе влияет на беременность?

Последствия кофе

Кофе и беременность: чем грозит

Бодрящий напиток вызывает возбуждение нервной системы. Девушке в положении это совершенно не нужно. Чрезмерная возбудимость станет причиной плохого сна, частой смены настроений и нарушений в функциях внутренних органов. Под влиянием кофе почки начинают функционировать очень активно. У будущей мамы повышается количество выделяемой мочи. После чашки бодрящего напитка учащается дыхание и сердцебиение. Артериальное давление немного повышается. Если беременная и так страдает от высокого давления, то кофе ей пить не рекомендуется. Кроме того, напиток способствует выводу кальция и прочих микроэлементов из организма. Оно также препятствует их усвоению. Если кофе пить регулярно, то оно может привести в тонус матку. Это означает, что у женщины повышается риск слишком ранних родов или самопроизвольного аборта.

Кофе — напиток сытный

Диетологи считают, что кофе – жидкость, которая насыщает, но не приносит полезных веществ. Оно дает чувство сытости надолго, особенно если пьется с сахаром и сливками. Однако полезных веществ вы из него не получите. Поэтому этот напиток лучше заменить полезными продуктами, ведь в период беременности женщина нуждается в питательных веществах.

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает – трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – будь то деловая или личная – не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно – то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Как влияет кофе на беременность

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Оксана Ткаленко • 02.07.2015

Узнав о беременности, нередко женщины решаются пересмотреть свои привычки и пищевые пристрастия. Ради крохотного беззащитного существа они готовы отказаться от многого из того, что позволяли себе ранее. Так как немало женщин не в силах даже представить свою жизнь без кофе, один из самых распространенных вопросов, волнующих будущих мамочек – “Можно ли беременным пить кофе?”. В нем мы и попробуем разобраться.

Как влияет кофе на организм

Кофе, впрочем, как и немало других продуктов, может оказывать на организм как положительное, так и отрицательное влияние. Причем во многом это зависит от количества напитка, который человек привык употреблять.

К одним из наиболее полезных свойств кофе относят его тонизирующее действие. Он повышает концентрацию внимания, физическую выносливость и работоспособность. Этот напиток, как и шоколад, способствует выработке серотонина (гормона радости), поэтому его можно без сомнений отнести к продуктам, помогающим справиться с депрессией.

Кроме того регулярное потребление кофе уменьшает риск развития рака, болезни Паркинсона, гипертензии, цирроза печени, инфаркта, желчекаменной болезни и астмы. Данный напиток повышает усвояемость пищи, расширяет сосуды мозга, оказывает мочегонное действие и повышает давление.

Однако кофе влиять подобным образом на организм будет лишь в том случае, если его употреблять в разумных количествах. При чрезмерном же потреблении данный напиток способен нанести серьезный вред. Кофеин, содержащийся в нем, нередко вызывает привыкание сродни наркотической зависимости. Именно поэтому заядлый кофеман, не выпивавший привычную чашечку кофе, становиться раздражительным, нервным, рассеянным и вялым. Ароматный напиток, употребляемый в больших дозах, может вызывать проблемы с сердцем, суставами и сосудами, бессонницу, язву желудка, головные боли, обезвоживание и привести ко многим другим неприятным последствиям.

К чему может привести потребление кофе во время беременности

Большинство медиков рекомендуют беременным воздержаться от потребления кофе. Их позиция основывается на результатах исследований, проводимых в течение многих лет, учеными разных стран. Чем же грозит потребление кофе при беременности? Рассмотрим самые частые последствия:

  • Излишняя возбудимость, к которой способен привести кофе, может ухудшить сон будущей мамы, привести к перепадам настроения и даже негативно сказаться на работе внутренних органов.
  • При регулярном потреблении кофе сужаются сосуды матки, это приводит к ухудшению снабжения плода кислородом и недополучению им питательных веществ, а в особо тяжелых случаях к гипоксии.
  • Кофе приводит к повышению тонуса матки, что существенно увеличивает вероятность выкидыша.
  • Кофеин усиливает проявления токсикоза.
  • Практически все беременные вынуждены часто посещать туалет, кофе вызывает еще более частые мочеиспускания. Это может привести к «вымыванию» из организма многих полезных веществ и обезвоживанию.
  • Проникая через плаценту, кофеин увеличивает частоту сокращений сердца у плода и замедляет его развитие.
  • Объясняется, почему беременным нельзя кофе и тем, что он препятствует полноценному усвоению кальция и железа, а ведь во время вынашивания ребенка женщина и так нередко испытывает в них недостаток.
  • Кофе, особенно употребляемый на голодный желудок, сильно повышает кислотность. Это существенно увеличивает риск возникновения изжоги при беременности.
  • По некоторым данным, потребление кофе при беременности не лучшим образом сказывается на весе будущего ребенка. Поэтому у женщин, злоупотребляющих кофе, дети нередко рождаются с массой тела меньше средней.
  • Способность кофеина повышать давление, может быть опасна для беременных, страдающих гипертонией. В этом случае возрастает риск развития гестоза.

Но любительницам побаловать себя чашечкой кофе, не стоит расстраиваться раньше времени, такие последствия возможны лишь при чрезмерном потреблении напитка. Большинство ученых пришло к выводу, что потребление кофе в небольших дозах не оказывает негативного влияния ни на течение беременности ни на состояние будущего ребенка. Более того, в малых количествах ароматный напиток может быть даже полезен. Многие женщины во время вынашивания ребенка испытывают вялость и сонливость, для них утренний кофе становиться настоящим спасением. Кроме того, он поможет поднять настроение, унять головную боль и справиться с депрессией. Полезен будет кофе и женщинам, страдающим от гипотонии.

Сколько можно беременным пить кофе

Поскольку основное негативное воздействие на организм оказывает кофеин, содержащийся в кофе, при определении дневной нормы напитка, прежде всего, учитывают его количество. ВОЗ рекомендует в день употреблять не более 300 мг. кофеина, европейские медики считают, что его количество не должно превышать 200 мг. Как правило, эквивалентом чашки кофе считают восемь унций, это 226 миллилитров напитка. В таком объеме заваренного кофе в среднем содержится 137 мг. кофеина, растворимого – 78 мг. Однако подсчитывая допустимое количество кофе, следует учитывать не только содержащийся именно в нем кофеин, а еще и кофеин, имеющийся в других продуктах и напитках, например, в шоколаде или чае.

Можно ли беременным кофе, не содержащий кофеин

Многие считают прекрасной заменой классическому кофе, декофеинированный кофе, то есть не содержащий кофеин. Конечно употребляя такой напиток, можно избежать негативного воздействия кофеина. Однако полностью безопасным его назвать никак нельзя. Это связанно с тем, что для изъятия кофеина из зерен, применяются далеко не полезные химические вещества, часть которых остается в кофе. А ведь при беременности любая химия крайне нежелательна.

Правила, которых стоит придерживаться, употребляя кофе при беременности:

  • Потребляйте кофе в минимальных количествах (в день не более двух чашек), при этом старайтесь его пить только до обеда.
  • Чтобы снизить крепость кофе, разводите его молоком, к тому же, это поможет компенсировать кальций, вымываемый напитком из организма.
  • Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте больше воды.
  • Пейте кофе только после еды, это поможет избежать повышения кислотности желудка.
  • Во время первого триместра беременности, старайтесь употреблять кофе как можно реже.

Чем заменить кофе

Самой безопасной альтернативой кофе можно считать цикорий. Он напоминает ароматный напиток и цветом и вкусом. К тому же цикорий еще и полезен. Он поддерживает оптимальный уровень сахара, помогает работе печени, очищает кровь, повышает гемоглобин и, в отличие от кофе, обладает успокаивающим эффектом. Особенно хорош цикорий с молоком. Чтобы его приготовить достаточно подогреть молоко и добавить к нему ложечку цикория и сахар.

Можно попробовать заменить кофе какао. Этот напиток ароматен и приятен на вкус, в нем хоть и содержится кофеин, но зато в совсем небольших количествах. Чашка горячего какао, выпитая с утра, подымит настроение и зарядит энергией не хуже кофе. Помимо этого такой напиток станет дополнительным источником витаминов.

Как альтернативу кофе можно предложить еще и травяные чаи. Но только травяные, так как в зеленом и черном чае также имеется кофеин. Употребление правильных травяных сборов принесет не только удовольствие, но и немалую пользу. Для их приготовления можно использовать шиповник, листья рябины, мяты, мелиссы, брусники, черники, вишни, малины, смородины и т.д. Хорошо такие чаи сочетать с медом.

Организм женщины в период вынашивания ребенка крайне восприимчив к внешнему воздействию, и поэтому даме приходится тщательно продумывать свой рацион. Можно ли женщине пить кофе в 3 триместре, и как именно этот напиток может повлиять на самочувствие мамы и крохи?

Влияние кофе на организм матери

Кофе в 3 триместре беременности способно навредить как самочувствию самой матери, так и состоянию ребенка. Начнем с того, что напитки с содержанием кофеина считаются энергетиками, а значит, отдавая им предпочтение, женщина в итоге сталкивается с бессонницей и повышенной раздражительностью. Подобное состояние организма оказывает негативное воздействие на кроху, заставляя его волноваться и проявлять активность.

Из-за присутствия кофеина в крови происходит сужение плацентарных сосудов, из-за чего малышу поступает недостаточное количество кислорода. Длительное отсутствие достаточного количества кислорода приводит к тому, что у крохи развивается внутриутробная гипоксия. Это серьезное заболевание может привести к преждевременным родам, сказаться на здоровье ребенка и на его последующем, нормальном развитии.

Кофе способствует реактивному выведению целой группы полезных микроэлементов из организма. Так, например, при постоянном употреблении кофе из организма выводится кальций, который крайне необходим ребенку для нормального развития. В результате частого употребления данного напитка у малыша могут возникнуть проблемы со строением скелета.

Зачастую кофеин влияет и на снижение аппетита у человека, вследствие чего будущая мама может систематически отказываться от пищи. Разумеется, в третьем триместре голодание не позволительно, поскольку будущая мать кушает за двоих, и ее ребенку требуется постоянный приток витаминов и полезных микроэлементов. Все эти особенности приема напитков с кофеином повышают риск неправильного развития плода.

Многие врачи уверены, что кофе оказывает крайне негативное воздействие на организм именно в последний триместр беременности. В этот период стоит полностью исключить напитки с содержанием кофеина из своего рациона, а в случае возникновения осложнений, женщине приходится и вовсе придерживаться строгой диеты.

Как и когда пить кофе во время беременности

Несмотря на список возможных последствий приема кофе, женщина может не отказываться от напитка полностью. Так, например, дама может принимать напитки с содержанием кофеина с утра. Одна чашка подобной жидкости вряд ли окажется огромное негативное воздействие на состояние крохи. Однако даме стоит помнить, что чем крепче ее кофе, тем более негативное воздействие она оказывает на ребенка.

Пить в период беременности следует исключительно свежемолотый кофе, поскольку в растворимых напитках процент содержания самих зерен крайне мал. Обычно такие напитки представляют из себя концентрированный продукт с массой разнообразных консервантов и усилителей вкуса. Если же дама отдает предпочтение растворимому кофе, следует выбирать сорта подороже, поскольку в них и кофейных зерен добавляют больше.

Кофе имеет довольно высокий уровень калорийности (с чем и связан процесс подавления аппетита), но это совсем не значит, что дама может ограничиться приемом одной чашки напитка на завтрак. В период беременности питаться нужно интенсивно, особенно заботясь о сбалансированности своего рациона. Следует избегать кофейных напитков с большим добавлением сахара и сливок, поскольку они влияют на увеличение сахара в крови. Чрезмерная любовь ко всему сладкому также может привести к развитию у крохи целой серии серьезных заболеваний.

Если кофейные напитки являются важной частью рациона женщины, ей следует вводить ограничения постепенно, уменьшая дозу ежедневного потребления кофеина. Таким образом, женщине удастся снизить количество потребляемого напитка, а самочувствие крохи при этом не пострадает.

Специалисты призывают отказываться от кофе не только в период беременности, но и во время выкармливания малыша грудью. В противном случае, малыш будет хуже спать, риск появления гиперактивности также повысится, и все из-за значительного преобладания кофеина в молоке.

Все молодые матери знают, что во время вынашивания ребенка им нужно отказываться от алкогольных напитков, забывая, что кофе также способно оказать не лучшее воздействие на организм. Ключ к идеальному здоровью малыша — это сбалансированный рацион его матери.

Кофе считается едва ли не самым популярным напитком в мире. Он завоевал массовое признание еще несколько веков назад и с момента знакомства с человеком только расширял круг своих поклонников. Масштабы его производства также росли. Сколько существует этот ароматный напиток, столько и ведутся споры относительно его пользы и вреда. Известно, что он имеет множество медицинских противопоказаний, потому неудивительно, что беременным женщинам также стоит от него отказаться.

Кофе вреден – это миф?

Почему беременным нельзя пить кофе и так ли это на самом деле? Некоторые считают данное утверждение предрассудком из области «почему нельзя стричься и вязать спицами женщинам в положении». Хотя не стоит путать народный фольклор и действительно реальные факты, изучением которых занимаются годами великие умы науки и светила медицины. Конечно, ничего плохого от одной чашечки кофе не случится ни с мамой, ни с ребенком. К тому же найдется множество скептиков, которые единогласно утверждают, что лично употребляли кофе на протяжении всей беременности (или знают такие случаи) и выносили абсолютно здоровых детей.

Но ведь у алкоголиков и наркоманов тоже не всегда рождаются неполноценные дети. Если есть хотя бы доля сомнения, даже когда вы точно не знаете, почему беременным нельзя пить кофе, благоразумнее перестраховаться. Лучше потерпеть без любимого напитка всего 9 месяцев, чтобы потом радоваться своему счастливому материнству всю жизнь.

Как кофеин воздействует на плод?

Главная причина того, почему беременным нельзя пить кофе, — конечно же, его вред для здоровья еще не рождённого ребенка. Потому рисковать только ради собственной прихоти как минимум эгоистично. Некоторые утверждают, что кофе вреден только в первом триместре беременности, другие придерживаются мнения, что наибольшая опасность ожидает в последнем. Но все специалисты без исключения придерживаются одной точки зрения в том, вредно ли беременным кофе.

Кофеин иногда сравнивают по своему эффекту с амфетамином. Он точно так же вызывает специфическую зависимость и мгновенно попадает в кровь, мозг и все органы человека. А если женщина беременна, такое же питание получает и плод. Пить кофе не стоит ни в период вынашивания ребенка, ни в период кормления грудью. Ошибочно полагать, что кофе без кофеина можно беременным. Это название только условное, поскольку кофеин в напитке все-таки имеется, просто в меньшем количестве. Женщина должна понимать, что практически все, что попадает в ее организм, проникает и в организм ребенка через плаценту. Кофеин сужает плацентарные сосуды, из-за чего малыш испытывает кислородное голодание и недополучает питательные вещества, которые ему необходимы для полноценного роста и развития постоянно.

Нервная система и скелет

Кофеин возбуждает нервную систему, а это негативно влияет и на развитие плода. Само по себе такое состояние способно нарушить сон любого человека. А для беременной женщины это может обернуться бессонницей, усталостью, частой сменой настроения. Но существуют и более серьёзные объяснения того, чем вредно кофе для беременных. Даже незначительное превышение нормальной дозы кофе отражается на нервных клетках и общей работе организма матери. А ее невинная любовь к древнейшему напитку сказывается на нервной системе и скелете ребенка.

Согласно исследованиям и наблюдениям медиков, кофе способствует выводу кальция из организма. Если на самочувствии здорового человека это может и не особо сказываться, то на ребенке в материнской утробе, скелет которого находится на стадии формирования, дефицит кальция и минералов отражается пагубно. Все эти элементы плод получает от матери. Даже если она будет полноценно питаться, большие дозы кофеина воспрепятствуют нормальному усвоению микроэлементов и витаминов из еды.

Удар по организму

Почему нельзя кофе беременным? Независимо от того, натуральный он или растворимый, для женщин в положении данный напиток чреват даже расстройствами работы внутренних органов. Так, из-за чрезмерного потребления кофе существенно ускоряется работа почек и частота мочеиспусканий. Почки и без того терпят большую нагрузку во время беременности, особенно в последнем триместре. Из-за этого часто возникают отеки, наблюдается повышение давления и ряд сопутствующих проблем. Женщина должна стремиться минимизировать этот процесс, а не усугублять его. От этого зависит и общее самочувствие, и легкость перенесения всего срока беременности. А если у нее и ранее наблюдались проблемы с почками, от кофе лучше отказаться вовсе (и не только в период вынашивания ребенка).

Для беременных очень важен постоянный контроль за артериальным давлением. Ароматное питье не просто повышает его, но и становится причиной учащенного сердцебиения и отдышки. Вместе с этим увеличивается секреция соляной кислоты в желудке, которая воздействует на его слизистую оболочку. Изжога при беременности — практически банальное явление, которое изводит женщин круглыми сутками. Кофе – одна из причин данного недуга.

Зачатие и вынашивание

Специалисты, работающие с проблемами зачатия и неспособности женщин к вынашиванию беременности, пришли к выводам, что в этом вопросе кофе играет не последнюю роль. Их наблюдения показали, что кофеманкам сложнее забеременеть, чем женщинам, которые предпочитают другие напитки. Потому даже на стадии планирования материнства рекомендуется отказаться от кофе. Или хотя бы существенно сократить количество выпиваемых чашек в день.

Почему беременным нельзя пить кофе? Не исключено, что, оставив при себе эту на первый взгляд безобидную привычку, женщина потеряет ребенка еще на раннем сроке, ведь из-за повышенного тонуса матки нередко случаются выкидыши. Риск преждевременных родов у тех, кто ежедневно пьет по три (и более) чашки кофе, на 60 процентов выше, чем у женщин, которые отказались от него.

Главное – чувство меры

Разбираясь с тем, почему кофе вреден беременным, было бы нечестно обойти вниманием вопрос о том, какая доза считается злоупотреблением. Конечно же, в умеренном количестве вред от этого напитка не настолько серьезен и чреват последствиями для самой женщины и для ее будущего малыша. Так сколько можно пить кофе беременным? Даже 2 чашки в день – это уже много! Тем, кто так привязан к нему, что даже страх за собственное дитя не становится мотивом для полного отказа, позволительно иногда баловать себя, но не чаще, чем раз в неделю. При этом все же рекомендуется избегать больших порций и высокой крепости напитка.

Можно ли кофе растворимый беременным? Известно, что растворимые аналоги не могут сравниться с настоящим заварным зерновым кофе. Но многие выбирают именно их, полагая, что такой напиток менее крепкий, имеет в составе меньше кофеина, а потому не настолько вреден. На самом деле все обстоит не так. Будучи в положении, женщинам стоит отдавать предпочтение натуральным продуктам, без каких-либо примесей и добавок. Это касается и кофе. Если уж он будет присутствовать в вашей жизни хотя бы раз в неделю, позаботьтесь о том, чтобы это был действительно качественный сорт.

Борьба с кофеиновой зависимостью

Вряд ли даже самые отчаянные поклонники кофе не согласятся с тем, что любимый ребенок все-таки дороже, чем любимый напиток. Но сказать легко, а вот сделать не всегда просто. Люди, которые привыкли начинать утро с чашки эспрессо, обедать с ним, ужинать и засыпать, не смогут терпеть несколько дней, чтобы получить очередной ароматный заряд бодрости. Тем более если любимый напиток находится совсем рядом, на расстоянии вытянутой руки, как устоять перед соблазном?

В подобных случаях чашка в неделю – это не выход, а, скорее, мучение и дополнительный ежедневный стресс из-за столь жесткого ограничения. Придерживаться правил вряд ли получится. Врачи советуют избавляться от зависимости и искушения одним махом, исключив кофе из своего рациона вообще. Просто запретите его себе, как алкоголь или острую еду. Как показывает практика, избавление путем полного отказа проходит намного легче, чем постепенное отвыкание. Чтобы как-то сгладить этот период, необходимо заменить напиток другим питьем, например, вместо чашки кофе – стакан воды без газа.

Кофе и не только

Кроме кофе, во время беременности рекомендуется отказаться и от черного чая, в нем также содержится кофеин. Конечно, не полностью, но лучше заваривать некрепкий чай или же добавлять в него молоко. Какао, к сожалению, для беременных женщин тоже под частичным запретом. Этот сладкий напиток относится к аллергенам, как и шоколад, а также не очень благоприятно сказывается на усвоении кальция. В этот список попал и зелёный чай, который даже при низком проценте кофеина таит в себе немалую опасность. Известно, что чрезмерная любовь к нему приводит к потере кальция, болям в суставах даже у абсолютно здоровых людей. А беременные женщины и без того отдают много ресурсов собственного организма растущему малышу. Конечно, если выбирать из трех зол, то зеленый чай — наименьшее. В нем много витаминов и полезных микроэлементов, потому пить его можно, главное — не забывать о чувстве меры.

Что можно пить?

Конечно, из горячих напитков более предпочтителен чай фруктовый, но не в пакетиках, а из настоящих сушёных фруктов. Газированные сладкие напитки лучше заменить водой без газа и свежими соками из овощей и фруктов. Не возбраняются, а даже рекомендуются домашние компоты, морсы, кефир и молоко. Исходя из этого, ответ на вопрос о том, почему нельзя кофе беременным, становится очевидным. Ведь не только кофе, а все, что приносит меньше пользы, чем вреда, нежелательно употреблять на протяжении всего времени вынашивания ребенка. Приверженцы здорового образа жизни спокойно обходятся без кофе, газировок, ненатуральной еды и питья каждый день. Возможно, и вы пополните их ряды вместе со всей семьей. И будете продолжать заботиться о своем здоровье даже после родов.

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Черный и горький, но все же безумно приятный и ароматный напиток — кофе. Утренняя чашечка этого вкусного напитка творит чудеса: дает заряд бодрости и энергии на целый день, и вы как «зайчик-энерджайзер» готовы к работе.

Некоторым нравиться пить кофе с сигаретой, что есть без сомнения вредной привычкой. Но, о курении при беременности, мы поговорим в другой раз. Сегодня давайте немного порассуждаем о том, можно ли беременным пить кофе или все-таки придется отказаться от этого напитка?

И еще, можно ли кофе беременным просто пить меньше или делать его некрепким? Знаете, честно говоря, лучше вообще постараться исключить кофе или хотя бы уменьшить его количество во время беременности, а позже и вскармливания. И вот почему.

Как влияет кофе при беременности на организм будущей мамы? ↑

Нельзя однозначно ответить на вопрос: в принципе полезен или вреден кофе? Однако достоверно известны результаты действия кофе на организм, которые при беременности вряд ли можно назвать положительными или желательными:

Излишняя возбудимость может стать причиной нарушения сна будущей мамы, повлиять на смену настроения, а также работу внутренних органов. Кроме этого, кофе приводит к ускоренной роботе почек и, следовательно, к повышенному выделению мочи.

Употребление кофе учащает сердцебиение и дыхание, повышает артериальное давление, которое при беременности итак становиться выше обычного. Также кофе выводит из организма кальций и другие микроэлементы, и более того, препятствует их усвоению.

Регулярное потребление кофе во время беременности может привести к тонусу матки, а это значит, что возрастает угроза нежелательного прерывания беременности, то есть выкидыша. И еще одно свойство кофе, нежелательное для беременной женщины – подавление аппетита.

Кофе — достаточно сытный напиток, особенно, если вы любите сладкий кофе или со сливками, но одновременно совсем не питательный. Поэтому женщина может отказываться от приема здоровой пищи, а ведь организм именно сейчас нуждается в полноценном питании как никогда.

Когда нежелательно пить кофе: в начале беременности или в конце, и как кофе влияет на будущего ребенка? ↑

Итак, если для вас не представляет труда отказаться от употребления кофе во время беременности, то постарайтесь его вообще исключить. Между прочим, акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют кофе беременным не употреблять.

Что касается периода беременности, когда кофе может представлять какую либо угрозу для развивающегося малыша, здесь мнения ученых расходятся. Одни говорят, что первый триместр самый опасный в плане влияния на формирующиеся органы малыша внешних факторов.

Другие говорят, что после 20-й недели у малыша активно формируется нервная система и поэтому кофе может причинить наибольший вред. В любом случае вы должны понимать, что любая пища и жидкость, которую вы употребляете, проникает через плаценту к ребенку.

А учитывая те негативные влияния, которые мы рассмотрели выше, можно предположить, что аналогичное влияние кофе оказывает на организм будущего ребенка. То есть, может привести к следующим проблемам:

  • гипоксии, поскольку сосуды сужаются, и к ребенку поступает меньше кислорода;
  • излишней возбудимости, которая крайне не желательна для нормального развития нервной системы малыша;
  • дефициту витаминов, а без необходимого количества витаминов, малыш может не добрать необходимый вес перед родами и увеличится риск развития различных врожденных патологий.

Таким образом, получается, мы с вами выяснили, что кофе негативно влияет и на будущую маму, и на плод, может спровоцировать осложнения беременности в виде тонуса матки и впоследствии отразится на состоянии новорожденного малыша.

Вывод такой, беременным можно пить кофе, если очень хочется: один раз в неделю, несколько глотков, также можно беременным кофе некрепкий или с молоком.

Другой вопрос: а надо ли? Стоит ли рисковать своим здоровьем и здоровьем своего будущего ребенка ради чашечки не всегда полезного напитка?

Кофе – пленительный и очень ароматный напиток, который согревает нас в прохладные вечера и помогает пробудиться после ночного сна. Только, как утверждают врачи, употребление этого прекрасного напитка нужно уменьшить женщинам, которые хотят стать мамами. В этой статье мы поговорим о том, можно ли пить кофе при беременности, разберемся, какие сорта и виды этого напитка иногда может себе позволить выпить женщина, находящаяся в интересном положении.

Кофе при планировании беременности

О кофе в России люди узнали только в XVII веке, когда врачи искали лекарство от простуды и насморка для царя Алексея Михайловича. Зерна этого растения привезли из африканских стран, а использовали их только в качестве лекарственного средства.

При Петре Великом россияне стали употреблять кофе, как напиток, потому что так делали в развитой по тем временам Европе, на которую в политике равнялся император. Но позволить себе такой напиток могли только люди знатного происхождения, ведь кофейные зерна были экзотическим продуктом.

Сегодня кофе уже такой ценности не имеет, но при этом ученые продолжают исследовать этот продукт, чтобы выявить его вред и пользу для человеческого организма.

Уже известно, что кофе содержит в себе:

  • 1200 химических элементов
  • 1500 мг/л кофеина
  • Теобромин
  • Теофилин

Такой состав говорит о том, что кофе вызывает у людей зависимость. Некоторые без него не могут работать и полноценно жить, ведь науке и обществу хорошо известно, что этот напиток поднимает настроение и повышает работоспособность. Но нельзя не отметить, что такой «радужный» эффект от кофе длится недолго. В некоторых случаях, наоборот, он влечет за собой множество неприятных последствий:

  • Может возникнуть головная боль
  • Бессонница
  • Тошнота
  • Аритмия
  • Одышка
  • Расстройство желудка

Таким образом, кофе при всех своих положительных и отрицательных сторонах, особенно сильно воздействует на женский организм. Поэтому исследователи Института здорового питания РАМН настоятельно рекомендуют женщинам, которые планируют беременность, очень осторожно употреблять кофе – разрешается пить не более двух чашек в день (всего 200 мл).

Дело в том, что есть на сегодняшний день основания думать, что чрезмерное употребление кофе и других продуктов, которые содержат в себе кофеин, пагубно влияет на возможность зачать ребенка:

  • Фертильность снижается на целых 25%;
  • Маточные трубы уже не так активно сокращаются;
  • Происходит гормональный сбой;
  • Овуляция в менструальных циклах наступает реже, а если даже наступает, то оплодотворенная яйцеклетка не может прикрепиться к маточным стенкам.

Можно в эти результаты исследований не верить, потому что есть и другая сторона медали. Ученые, пытавшиеся опровергнуть взаимосвязь кофе со способностью зачатия, привели немало доводов в пользу своих убеждений. Какой точки зрения придерживаться в ходе планирования беременности, выбирать только женщине.

Далее мы поговорим о том, как кофе влияет на беременность, если она благополучно наступила.

Кофе во время беременности: можно или нельзя?

Любая нормальная женщина, узнавшая о своем интересном положении, должна сделать все возможное для того, чтобы ее малышу было хорошо и комфортно в утробе, и он мог полноценно развиваться и родиться здоровым. Вот здесь возникает потребность в изменении образа жизни беременной и корректировке ее питания.

То, что будущей маме нужно будет соблюдать исключительно здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, это даже не нужно объяснять. А вот как быть в случае, если беременная любит пить кофе? Неужели от него тоже придется отказаться?

Утверждения «За»

Датские ученые утверждают, что женщине, ожидающей на свет появление малыша, совсем не нужно себя ограничивать в употреблении этого напитка. После проведенных ими исследований, в которых принимало участие 1207 беременных, они пришли к выводу, что в интересном положении можно каждый день выпивать не более трех чашек кофе, и это не отразится негативно на здоровье малыша.

Разве что на ранних сроках беременности лучше пить кофе очень слабый, желательно разбавленный молочными продуктами (сгущенкой или сухим молоком).

Важно! Пейте только натуральный кофе с молоком при беременности, а не тот, который продается в фасованных пакетиках в магазине, например «3 в 1» или «МакКофе». Растворимый кофе при беременности категорически запрещен, потому что он состоит в основном из химических элементов. такой кофе может нанести вред здоровью не только беременной женщине, но и любому человеку в принципе.

Утверждения «Против»

Теперь предлагаем разобраться в утверждениях норвежских ученых, которые объясняют, почему нельзя кофе при беременности употреблять в любом виде и количестве.

Они провели десятилетнее исследование на основе 60 000 историй беременных женщин, которые пили кофе на раннем сроке беременности и не прекращали делать это вплоть до самых родов. Ученым удалось прийти к таким умозаключениями:

  • Если пить кофе при беременности, то малыш может не набрать нужный вес, потому что его до конца не сформировавшийся организм не в состоянии переработать кофеин, поступающий к нему через кровь матери.
  • Женщины, которые употребляют кофе во втором триместре беременности, автоматически удлиняют период гестации (вынашивания ребенка). Появляется риск родить переношенного ребенка с множеством врожденных патологий.
  • Если пить чрезмерное количество кофе в начале беременности, то повышается вероятность возникновения выкидыша или внутриутробной гибели эмбриона.

Многие женщины пытаются заменить любимый напиток при беременности другим кофе при беременности – без кофеина, считая, что он безвреден. Однако результаты исследований американских ученых доказывают обратное. Кофе без кофеина очень опасен, так как в него в ходе переработки добавляются разные химические вещества, которые могут спровоцировать возникновение аллергической реакции у малыша и атеросклеротических бляшек на кровеносных сосудах у будущей матери.

Чем можно заменить кофе при беременности?

Врачи настоятельно рекомендуют беременным женщинам утолять жажду только тремя видами напитков:

  1. Чистой родниковой водой, которую можно пить в неограниченном количестве в течение дня, если нет почечных патологий.
  2. Свежевыжатыми овощными и фруктовыми соками, которые не раздражают слизистые желудка и кишечника, а также не провоцируют возникновения нежелательного метеоризма и вздутия живота.
  3. Травяными чаями, которые нужно заваривать не из пакетиков, извлеченных из фито-чаев, а из натуральных высушенных растений. Но употреблять их стоит осторожно, проконсультировавшись с гинекологом, ведь некоторые отвары могут пагубно воздействовать на эндокринную систему, а это только усложнит процесс вынашивания ребенка.

Другими словами, мы рекомендуем вам все-таки прислушиваться к мнениям экспертов, о которых мы говорили в этой статье, и употреблять кофе в очень ограниченных количествах, а лучше отказаться от него вовсе, хотя бы на период беременности и лактации.

Долгие годы медики запрещали беременным и кормящим женщинам пить напитки, содержащие кофеин, заявляя, что это негативно скажется на ребенке и нарушит у него режим сна. Однако бразильские ученые в ходе последнего исследования смогли доказать обратное.

Исследователи из Федерального университета Пелотас опросили матерей 885 младенцев сразу после родов и проверили состояние здоровья детей. Спустя три месяца специалисты повторили опрос. Таким образом исследователи хотели узнать о режиме сна детей за последнее время и объеме потребляемого матерями кофеина.

Выяснилось, что почти 20% женщин потребляли кофеин в больших количествах (более 300 миллиграммов в день, что эквивалентно 3-4-м чашкам кофе, хотя Американская академия педиатрии не рекомендует пить больше трех чашек). Примерно 14% детей просыпались часто — три раза и более за ночь.

Однако, по мнению исследователей, связи между потреблением кофеина и частым нарушением сна у детей не было. Правда, не исключено, что у детей матерей, любящих кофе, просто развивается невосприимчивость к кофеину, предположили ученые.

Результаты исследования были опубликованы на страницах журнала Pediatrics.

Добавлено: 04.04.12 11:04

  • Ежедневное употребление алкоголя не приносит пользы женщинам — Ежедневное употребление небольшого количества алкогольных напитков защищает мужчин от коронарной болезни сердца, но не приносит никакой пользы женщинам, полагают Датские ученые.
  • Вред кофе определяется генами — У носителей «медленного» варианта гена, определяющего скорость метаболизма кофеина, при употреблении большого объема кофе риск инфаркта возрастает на 64%.
  • 12-летняя британская школьница находится на 8-м месяце беременности — Узнав о беременности, будущая мать отказалась от употребления алкогольных напитков, однако продолжает выкуривать до 20 сигарет в день. Отцу будущего ребенка сейчас 15 лет.
  • Ученые установили причину синдрома внезапной детской смерти — Причиной внезапной смерти новорожденных могут быть нарушения в работе нейронов, отвечающих за учащенное дыхание при удушье, считают британские ученые.
  • История акушерства и гинекологии — очерки об истории медицины
  • Новости о здоровье и медицине — все свежие новости о здоровье человека и медицине

У нас также читают:

    — Обзор методик подготовки к родам — разнообразные возможности для того, чтобы осознанно и с удовольствием прожить 9 месяцев
    — Антибиотики, мифы применения антибиотиков — о заблуждениях и антибиотиках
    — Диета по Монтиньяку. В чем суть питания по Монтиньяку?
    — Микродермабразия, показания и противопоказания — шлифовка кожи, выравнивание при растяжках, морщинах, рубцах, пигментации и др.