Как во время беременности поднять железо

Автор

Содержание

Низкий гемоглобин во время беременности: как поднять

Беременная женщина должна контролировать своё состояние. Одним из основных анализов вовремя беременности является развернутый анализ крови на гемоглобин. Нехватка гемоглобина привести к анемии. А уже она способна стать причиной уязвимости как молодой мамы, так и ее ребенка. Как поднять гемоглобин во время беременности народными средствами. Нехватка гемоглобина и анемия — эти вопросы волнуют каждую будущую маму.

Роль гемоглобина во время беременности

Гемоглобин при беременности выполняет функции вещества-переносчика кислорода ко всем тканям и органам, он так же входит в состав эритроцитов.

Для беременных существует норма гемоглобина, она составляет 120-160 г/л. Если норма не соответствует, то здесь можно говорить об анемии, которая имеет три степени: легкая форма анемии – 90-110 г/л, малокровие средней тяжести – 80-90 г/л, тяжелая форма – менее 80 г/л.

Женщина может и сама понять, что уровень гемоглобина снижается, об этом ей говорят некоторые симптомы, например, такие как появление одышки, резкие головокружения, бледность, слабость, выпадение волос – это те признаки, которые чаще всего сигнализируют об анемии.

Чем грозит низкий гемоглобин во время беременности?

Отметим, что в нашем организме железо играет важную роль, он помогает транспортировать кислород в органы и ткани. Если организму будет не хватать железа, то вышеуказанные процессы нарушаются и, это приводит к тому, что ткани не только матери, но и ребенка будут нуждаться в кислороде. В целом, в течение всей беременности на развитие ребенка мать отдает примерно 1.5 г железа, хотя в ее организме он составляет не более 3 г. Остро дефицит гемоглобина беременная ощущает в 3-м триместре беременности, ведь в это время плод интенсивно растет, у него формируется селезенка и печень.

Многие беременные женщины знают, что низкий гемоглобин в крови приводит к вялости, сонливости, и даже к изменениям вкусовых пристрастий. Конечно же, это безобидные явления, и не стоит говорить о худших. Лучше давайте поговорим о том, как повысить гемоглобин при беременности.

Нехватка гемоглобина опасна тем, что может привести к проявлению раннего токсикоза у беременной женщины, к гестозам, возможны и риски выкидыша или преждевременных родов. Нехватка гемоглобина вовремя беременности опасна и для ребенка тем, что для него есть риск развития гипотрофии, то есть снижения массы тела.

Однако снижение гемоглобина для беременной женщины — это естественный процесс. Происходит это из-за того, что в организме у женщины изменяется количество воды и солей. Вместе с этим увеличивается объем циркулирующей крови, примерно на 30-50 %, что вызывает дополнительный нагрузки на организм, он пытается оказать помощь сердцу протолкнуть увеличившийся объем крови за счет разжижения сосудов. В свою очередь разжижение сосудов приводит к увеличению в крови плазмы, вследствие чего гемоглобин во время беременности понижается.

Как поднять гемоглобин при беременности?

Вы беременны? – Поздравляем! Для многих девушек и женщин беременность – это огромная радость. Но, к сожалению, беременность не всегда и не у всех проходит гладко, и многие уже на втором месяце начинают чувствовать апатию, сонливость и упадок сил. В основном это связано с тем, что понижается гемоглобин в крови (из-за нехватки железа). В таких случаях многие гинекологи назначают препараты содержащие железо. Ведь они быстро повышают уровень красных кровяных телец.

Этот вопрос волнует практически всех беременных, и не все женщины готовы во время беременности принимать лекарственные средства, в первую очередь из-за страха навредить ребенку. В таких ситуациях им лучше прибегнуть к народным методам, которые порой очень действенны.

Отметим, что врачи советуют прибегнуть к народным способам только лишь в том случае, если гемоглобин у беременной понижен незначительно. Ну а если и до беременности у нее были плохие показатели, то тогда они рекомендуют сразу же начать принимать специальные препараты.

Какие продукты следует употреблять при пониженном гемоглобине в крови при беременности?

Повысить гемоглобин можно, употребив ниже следующие продукты, которые помогут быстро пополнить запасы железа в организме. Во время беременности женщинам рекомендуют отдать предпочтение:

  • гранатовому соку, гранатам, яблокам, кураге;
  • печени, телятине, говядине, субпродуктам;
  • гречке, грецким орехам, какао, овсянке, фасоли;
  • перепелиным яйцам, творогу, морской капусте.

Пить гранатовый сок беременной нужно как минимум два раза в день, но, ни в коем случае нельзя пить его в неразбавленном виде. Разбавлять можно не только водой, но и любым другим соком (в соотношении 1:1), так как сам гранатовый сок может вызвать повышения кислотности.

Кроме этого отличным источником железа являются отварные перепелиные яйца, субпродукты и продукты из свежего красного мяса. Если говорить об орехах, то беременной будет достаточно съедать по 3-5 ядрышка в день. Ну а вообще, гематологи советуют им, чтобы повысить гемоглобин в крови, по утрам есть овсяную или гречневую кашу, сваренную на молоке с добавлением орехов, кураги и меда и запивать все это какао.

В целом чемпионом по содержанию железа принято считать гречку, при этом потреблять гречку можно практически в любом виде. Для тех, кто не любит гречку, советуем измельчить ее в кофемолке и принимать ее в виде порошка 2 раза в день. Или же перемолоть стакан грецких орехов и столько же сырой гречневой крупы, перемешать и добавить к этой смеси стакан меда, все тщательно перемешать и ежедневно принимать по столовой ложке.

Очень хорошо помогает и такой рецепт: берем чернослив, курагу, грецкие орехи, изюм все перемалываем, добавляем мед, 2 лимона со шкуркой (если нет лимона, то можно заменить его соком алоэ), тщательно перемешиваем и съедаем ежедневно по 1-2 столовых ложек.

Если у вас гемоглобин не понижен, но вы хотите предотвратить анемию при беременности, то советуем вам перейти на сбалансированное питание. А также вы должны ежедневно совершать пешие прогулки и у вас должен быть полноценный сон.

Профилактика низкого гемоглобина при планировании беременности

В связи с такими процессами, не только беременным женщинам, но и тем, которые только планируют беременность, необходимо заранее поднять гемоглобин. Чтоб не прибегать к препаратному лечению, рекомендуется использовать народные средства. Во-первых, необходимо каждый день употреблять птицу или мясо, так же полезна печень. Фрукты тоже полезны, но железо, которое они содержат, плохо усваивается, поэтому не обязательно их много употреблять. Но можно обратить внимание на свежую капусту, тыкву, зелень, шпинат, морковь и гранат. Среди гарнира полезна гречка, в ней так же содержится железо.

Продукты, полезные при малокровии и планировании беременности:

  • крупы и каши;
  • мясные продукты;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • овощи и зелень;
  • соки из красных фруктов и овощей;
  • морепродукты, субпродукты, сухофрукты и гематоген.

Чем повышать гемоглобин при беременности: список продуктов, препараты и рекомендации

Беременность – сложное время для женского организма. В это время нагрузка на все внутренние органы значительно возрастает. По этой причине за состоянием будущей матери ведется постоянное и пристальное наблюдение. Одним из показателей, вызывающих тревогу врача, является снижение уровня гемоглобина. Так что же представляет собой анемия и чем повышать гемоглобин при беременности? Давайте разбираться.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин – белок животного происхождения, имеющий сложную структуру. Он связывается с поступающим в кровь кислородом и переносит его по всему организму.

Существуют определенные нормы гемоглобина. Так, нормальным для беременной женщины считается, если его концентрация в крови достигает 120-160 г/л. Если показатель ниже, то речь идет об определенной степени анемии (90-110 г/л – легкая степень, 80-90 – средняя, менее 80 – тяжелая форма малокровия).

Чтобы поддерживать средний уровень гемоглобина, среднестатистическому человеку достаточно употреблять от 5 до 15 миллиграммов железа в сутки. Для беременной женщины минимальный показатель увеличивается в несколько раз (до 15-18 миллиграммов).

Понижение уровня железа способствует уменьшению гемоглобина, который обеспечивает насыщение клеток крови кислородом. Кислородное голодание может нанести вред не только будущей маме, но и ее ребенку, поэтому вопросом о том, как повысить гемоглобин во время беременности, стоит задаться сразу, как только вы почувствуете первые симптомы анемии.

Характерные признаки понижения гемоглобина

Для малокровия характерны определенные симптомы. Так, женщина может ощущать слабость, сонливость, тошноту, головокружение. Ее может начать беспокоить одышка, возможны обмороки. Внешний вид также меняется. Начинают выпадать волосы, кожа становится бледной, сухой и обезвоженной.

Несмотря на кажущуюся безобидность, анемия несет в себе массу возможных осложнений как для будущей мамочки, так и для ее малыша. Может начаться токсикоз, возрастает риск выкидыша, возможно развитие гестоза, отслоение плаценты и преждевременные роды.

Как повысить гемоглобин при беременности? Способы

Использование того или иного способа зависит от тяжести заболевания. Так, при диагностировании начальной стадии анемии врач рассказывает, как повышать гемоглобин при беременности, и обязательно рекомендует наладить питание, сон, отдыхать и больше проводить времени на свежем воздухе.

В более тяжелых случаях рисковать не рекомендуется, лучше сразу начать медикаментозное лечение.

Изменение питания

Одним из способов избавления от симптомов анемии является правильное питание. Рацион женщины, вынашивающей ребенка, должен быть разнообразен и обогащен различными витаминами. В случаях обнаружения анемии рекомендуется включение повышенного количества продуктов, содержащих в себе железо.

Так какие продукты повышают гемоглобин при беременности? Лидером по содержанию железа является мясо. Особенно выделяется печень (и телячья, и свиная, и куриная). Она может содержать от 7 до 20 мг железа на 100 граммов продукта. Богат этим элементом и яичный желток. Он содержит не менее 7 мг железа.

Именно мясные продукты способствуют качественному и скорому повышению гемоглобина. Это происходит благодаря быстрому усвоению организмом всех микроэлементов из животных продуктов.

Пища растительного происхождения также богата железом. Например, некоторые крупы, такие как чечевица, горох, гречка, могут содержать до 12 мг железа на 100 граммов продукта.

Большое количество обязательного для организма элемента содержится в орехах. Так, фисташки и миндаль содержат в себе до 4 мг железа.

Не забывайте про овощи и зелень. Помидоры, укроп, петрушка, тыква, свекла, шпинат, листья одуванчика и ботва молодой репы – все это продукты, не менее богатые железом.

Из фруктов и ягод можно выделить зеленые яблоки, хурму, бананы, гранаты, персики, абрикосы, айву, чернику, клубнику и черную смородину.

Однако, несмотря на большое содержание питательных веществ в растительной пище, усвоение их организмом происходит сложнее и медленнее. По этой причине употреблять растительные продукты придется в больших количествах, нежели мясо, для достижения желаемого результата и поддержания хорошего самочувствия.

Что же еще способствует повышению железа и чем повышать гемоглобин при беременности?

Не пренебрегайте пищей, богатой витамином В12, ведь он способствует усвоению столь важного для организма женщины элемента. Он содержится в основном в мясе. В меньших количествах витамин встречается в яйцах, а также молочных продуктах.

Хорошему и качественному лечению анемии помогает достаточное употребление ягод, цитрусовых, фруктов, богатых витамином С.

Очень часто врачи рекомендуют дополнить лечение приемом фолиевой кислоты, поскольку необходимость в ней в период беременности сильно возрастает. К тому же витамин способствует усвоению железа.

Медикаментозный способ

Еще одним методом избавления от анемии является использование медикаментозного лечения. Врач, наблюдающий течение беременности, обязательно расскажет, чем повышать гемоглобин при беременности.

При средней степени развития болезненного состояния назначаются железосодержащие капсулы, а также сиропы. В тяжелых случаях используются растворы для внутривенного введения.

Для применения лекарств есть некоторые правила. Так, их не рекомендуется употреблять с молочными продуктами, а также черным чаем. Эти виды пищи могут уменьшить эффективность таблеток. Как уже упоминалось, для достижения желаемого результата часто рекомендуют дополнить лечение приемом фолиевой кислоты и употреблением витамина С.

Препараты, повышающие гемоглобин при беременности:

  • «Сорбифер Дурулес». Лекарственный препарат содержит в составе не только железо, но и аскорбиновую кислоту, которая способствует его усвоению. Средство принимается только по рекомендации врача, поскольку может вызвать сбои в работе пищеварительного тракта.
  • «Мальтофер». Используется при легких формах анемии. Препарат часто назначается по причине его хорошей переносимости.
  • «Феррум Лек». Средство выпускается в нескольких формах: таблетки, сироп, жидкость для инъекций.
  • «Тотема». Универсальный препарат, который назначают не только беременным, но и детям.

Рекомендации

  • Замените черный чай зеленым.
  • Введите в рацион гранатовый сок. Он способствует усвоению железа.
  • Ешьте продукты, богатые витамином С: фруктовые и томатные соки, фрукты.
  • Не смешивайте продукты, богатые железом, с препаратами и пищей для повышения уровня кальция.
  • Принимайте препараты, содержащие фолиевую кислоту. Она способствует усвоению железа.

Народные средства при лечении анемии

Если рекомендации вашего врача о том, чем повышать гемоглобин при беременности, кажутся вам недостаточными, то всегда можно обратиться к проверенным годами способам. Существует огромное число средств, не менее действенных, чем использование лекарств. Так как повысить гемоглобин при беременности народными средствами?

Вот некоторые проверенные рецепты:

  • Приготовьте отвар из свежих листьев земляники.
  • Возьмите за правило перед каждым приемом пищи съедать ложку меда с чесноком.
  • Приготовьте настойку из отвара крапивы и вина. Принимайте в день по одной ложке.
  • Гречка очень богата железом. Залейте ее на ночь кипятком, и к утру у вас будет готов вкусный и полезный завтрак.
  • Фреш из свежих яблок, клюквенного морса, ложки свекольного сока поможет повысить гемоглобин.
  • Возьмите горсть грецких орехов и зеленой гречки. Перемелите в муку и добавьте мед. Получившуюся смесь полезно употреблять один раз в день по столовой ложке.
  • Смесь из сухофруктов, таких как чернослив, курага, изюм, с добавлением меда, орехов и лимона не только избавит от анемии, но и укрепит иммунитет. Принимайте средство три раза в день по одной столовой ложке.
  • Соедините в равных пропорциях яблочный, свекольный и морковный соки. Употребляйте напиток дважды в день.

Превышение уровня железа в крови

Если вы все-таки не избежали частого диагноза беременных женщин – анемии, то не стоит бросаться использовать все существующие методы. Посоветуйтесь с лечащим врачом, он расскажет вам, как повысить гемоглобин при беременности быстро и без вреда для здоровья.

Избыток железа в крови может быть не менее опасен для организма. Максимальный показатель Fe не должен превышать границу в 140 г/л. В противном случае это будет говорить о сгущении крови, что может привести к ухудшению питания и насыщения кислородом плода.

Таким образом, низкий уровень гемоглобина – это не приговор. Существует огромное количество способов и средств для его повышения. Не запускайте это состояние, и тогда вы, и ваш малыш будете счастливы, красивы и здоровы.

Как повысить гемоглобин в крови при беременности?

Снижение уровня гемоглобина в крови (или железодефицитная анемия) является довольно распространенной проблемой среди беременных женщин и встречается у каждой 4-5 будущей мамы. Анемию часто считают малозначительной патологией и не уделяют её лечению должного внимания. Хотя в действительности, повысить гемоглобин при беременности хотя бы до нижней границы нормы очень важно.

Чем опасно снижение гемоглобина?

Железодефицитная анемия в запущенных формах (т.е. при значительном понижении в крови уровня эритроцитов и гемоглобина) может привести к различным осложнениям, как в организме матери, так и в организме плода.

  • Возникают проблемы с вынашиванием ребенка: ранние роды, преждевременная отслойка плаценты.
  • Повышается риск кровотечения при родах и послеродовом периоде, поскольку при анемии кровь разжижается, и ухудшается ее свертывающая способность.
  • Снижается сократительная способность матки, что может стать причиной затяжных родов.
  • Нехватка кислорода сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы женщины, на ЭКГ появляются признаки дистрофии сердечной мышцы, а сама беременная может ощущать боли в области сердца.
  • Недостаток кислорода в крови матери (гипоксия), ведёт к задержке внутриутробного роста плода. В легких случаях гипоксия ведет к отставанию в физическом и психическом развитии ребенка, в тяжелых случаях — к смерти плода в родах или сразу после них.

Каковы причины низкого уровня гемоглобина во время беременности?

  1. Недостаточное поступление железа в организм (с едой, соками, витаминами) в течении длительного времени. Для нормального развития беременности необходимо ежедневное дополнительное поступление 1 г. железа (0.5 г. идут на синтез гемоглобина, 0.3 г. транспортируется к плоду, 0.2 г. нужны для компенсации физиологической потери железа).

В норме у беременных на 25-30 неделе, объем циркулирующей крови увеличивается на половину, а количество эритроцитов — на треть. Это естественный процесс, который помогает организму подготовиться к родам.

При этом происходит нормальное снижение уровня гемоглобина до 110 г/л, развивается физиологическая анемия, которая не требует лечения, а только более пристального наблюдения. Если при обследовании выясняется, что у женщины цифры показателей красной крови ниже этого порогового значения, то нужно повысить уровень гемоглобина в крови.

По уровню содержания гемоглобина выделяют несколько степеней тяжести анемии беременных:

  • легкая анемия – гемоглобин в пределах 90-110 г/л;
  • среднетяжелая – 71-90 г/л;
  • тяжелая – уровень гемоглобина 70 г/л и менее.

Какие существуют способы увеличения гемоглобина в крови?

Тактика проводимого лечения зависит от выраженности анемии: при легкой степени можно попытаться поднять гемоглобин определенными продуктами питания и рецептами народной медицины. Если не удается скорректировать анемию таким способом, и количество гемоглобина в крови продолжает снижаться, то обязательно необходим прием железосодержащих комплексов и витаминов.

Параллельно с лечением проводят комплексное обследование плода на предмет задержки внутриутробного развития: оценивают прирост его массы, кровоток в плацентарных сосудах. Тяжелые формы анемии требуют стационарного лечения (особенно накануне родов), с внутривенным или подкожным получением препаратов железа и лекарств, стимулирующих эритропоэз, то есть образование эритроцитов.

Эту группу медикаментов ни в коем случае нельзя вводить самостоятельно, так как возможны аллергические реакции на введение, которые требуют тщательного медицинского наблюдения.

Максимально быстро поднять пониженный уровень красных кровяных клеток помогают таблетированные формы препаратов железа в сочетании с мультивитаминными комплексами, содержащими витамин Е, фолиевую кислоту, унитиол.

Несмотря на высокую эффективность, у железосодержащих препаратов есть неприятное побочное явление — появление запоров, что для беременной крайне нежелательно, поскольку растущая матки и так затрудняет опорожнение кишечника. Противопоказанием к приему этой группы лекарств является индивидуальная непереносимость и язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Продукты с высоким содержанием железа

Кроме этого, повысить низкий уровень гемоглобина помогают продукты питания, содержащие достаточное количество железа. Высоко содержание этого металла в гречке, черной икре, гранатах и гранатовом соке, грецких орехах, хурме, кураге, сушеных грибах, чечевице, зеленых овощах, черном шоколаде и гематогене.

Мясные субпродукты (сердце, печень, почки, язык) также богаты железом, однако употреблением печени не стоит увлекаться из-за большого количества витаминов A и D, избыток которых вреден плоду. Обязательно следует ограничить черный чай, поскольку содержащийся в нем танин мешает организму усваивать железо из пищи.

Народные средства

Неплохие результаты дает повышение гемоглобина такими народными средствами.

  • Измельчить с помощью мясорубки курагу, грецкие орехи, мед и изюм, взятые в равных пропорциях. Принимать полученную смесь по несколько столовых ложек в день. Это средство является источником не только железа, но и многих других необходимых микроэлементов и витаминов.
  • Смешать по полстакана свежевыжатого свекольного и морковного сока, пить перед приемом пищи по 3 раза в день.
  • Перемолоть чернослив, курагу, грецкие орехи, изюм (всех ингредиентов взять по 100 г), 1 лимон с кожурой, добавить полстакана меда. Употреблять по 1-3 ст.л. в день.
  • Сделать микс из равного количества яблочного сока и клюквенного морса, добавить 1 ст.л. свекольного сока, пить полученное средство 3 р/д до еды.

Тем, кто решился поднимать гемоглобин без таблеток, следует знать, что вычислить количество потребляемого железа в продуктах питания или рецептах народной медицины очень сложно. Зато при чрезмерном усердии достаточно легко получить избыток этого металла в организме, что проявится ухудшением работы печени и сердца.

При использовании таких домашних способов необходимо соблюдать меру, и при отсутствии эффекта в течение 2-3 недель, следует строго выполнять назначения врача для коррекции анемии.

Дефицит железа в организме во время беременности

Во время беременности нехватка железа в организме, как правило, прогрессирует, начиная с середины второго триместра беременности. Это заболевание появляется по различным причинам – это рвота, которая вызвана токсикозом, определенные хронические болезни, многоплодие.

Диагностика и проявление дефицита железа во время беременности

Анемия диагностируется по анализу крови, а именно по содержанию гемоглобина в крови. Специалисты считают, что легкая форма малокровия считается при наличии в крови гемоглобина 90-110 г/л, средняя форма – 80-89 г/л, тяжелая степень нехватки железа протекает при гемоглобине менее 80 г/л.

Во время беременности малокровие протекает по-разному. Одни не ощущают никаких симптомов, недомоганий на очередном медицинском осмотре не высказывают никаких жалоб. У других женщин появляется одышка, головокружение, слабость, а иногда даже обмороки.

Нехватка ферментов, включающих в свой состав железо, может вызвать в организме беременной женщины трофические изменения. Наряду с этим в уголках рта наблюдается появление трещин, желтизна ладоней, выпадают волосы, хрупкость ногтей и прочие симптомы. Иногда это заболевание проявляется «экзотическими» гастрономическими пристрастиями, такими как желание вдыхать резкие запахи, есть мел, ластик. В тяжелой форме дефицита железа может быть повышение или понижение артериального давления, отеки, сердечная недостаточность, сердцебиение.

Дефицит железа в организме при беременности: последствия

Малокровие для мамы — это угроза развития осложнений беременности, способных повлечь за собой преждевременные роды, выкидыш плода. Одно из осложнений — это гестоз, который проходит в сопровождении отеков, увеличением артериального давления, избыток белка в моче.

У женщин, имеющих диагноз анемия, токсикоз появляется чаще чем у других, что очень не желательно для организма мамы и малыша. При нехватке железа есть вероятность возникновения различных осложнений непосредственно в момент родов.

Дефицит железа во время беременности впоследствии сказывается на здоровье ребенка. В особенности, в первый год жизни дети тоже могут испытывать нехватку этого элемента в организме. Такие дети несколько слабее своих ровесников, имеют склонность к диатезу, аллергии, пневмонии, заболеваниям ОРВИ и пр.

Лечение нехватки железа во время беременности в наше время медицина легко диагностирует и лечит анемию у беременных женщин. Женщины, которые страдают хроническими болезнями различных органов, рожавшие многократно, в особенности, страдавшие ранее дефицитом железа, находятся у медиков под особым наблюдением. Так же под особым наблюдением находятся беременные, имеющие уровень гемоглобина в крови на начальном сроке менее 120 г/л. Если хотите родить здорового малыша и сохранить собственное здоровье, не следует оттягивать посещение врача, а при первых признаках беременности обязательно посетить женскую консультацию, пройти медосмотр, сдать все необходимые анализы.

Железодефицитная анемия, за исключением тяжелых случаев, во время беременности лечится амбулаторно. Для лечения анемии врачи назначают прием препаратов с содержанием этого элемента. Употребляют их длительное время с 15 недели и до 4-6 месяцев. В крови уровень гемоглобина поднимается плавно и не ранее третьей недели с начала лечения. В норму показатель приходит через 2-2,5 месяца. Одновременно улучшается самочувствие и состояние здоровья женщины, необходимо помнить, что нельзя прерывать курс лечения. Как бы там ни было, при увеличении срока беременности, малыш тоже растет, а его потребности в железе тоже повышаются.

Не следует забывать и о предстоящих родах, которые также влекут кровопотерю, растрату сил. Затем наступает период грудного кормления ребенка, который тоже может вызвать нехватку железа. Поэтому в послеродовой период специалисты рекомендуют еще 6 месяцев продолжать поддерживающее лечение препаратами железа.