С какой недели беременности начинаешь поправляться

Автор

Беременность: прибавка веса

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

  • ребенок – 3300г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Норма прибавки веса при беременности

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • исходный вес будущей мамы

Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

  • токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности

Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:

Интересные статьи

Комментарии

Здравствуйте пишу с аккаунта мужа. До беременности весила 60 кг а сейчас 25-26 нед. беременности 70 кг, я слишком много прибавила много времени лежу может из-за этого что мне делать ходить стало тяжело, а по ночам прям давит и нагрузка на влагалище что мне делать?

Доброго Вам времени суток!
Набор веса не критичен.
Но, чтобы не было хуже — постарайтесь ограничить сладкое и мучное, ешьте побольше фруктов-овощей и белковой пищи.
Такие симптомы, как Вы описываете могут быть при угрозе прерывания беременности или проблем с позвоночником.
Если гинеколог исключит угрозу (то есть состояние, при котором действительно лучше вылеживать беременность), то нужна будет консультация невропатолога.
Также в таком случае помогает ношение бандажа — если нет противопоказаний, то Вам нужно двигаться, так как во время родов нужно будет основательно потрудится, а если Вы постоянно будете лежать, то мышцы атрофируются и могут быть проблемы.
Плюс, опять-таки, набор веса — при постоянном лежании это неизбежно.
Будьте здоровы!
С уважением, врач гинеколог Татьяна.

Здравствуйте, напишите подробно как обрабатывать швы календулой. Какие пропорции, настокой? Спасибо.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста мне на 6 день сняли швы, сказал врач, что сидеть нельзя. Подскажите, что можно сделать, чтобы все зажило. Спиртом врач обработала когда снимала швы и все. Что делать, может надо обрабатывать чем-то . Чем подмываться. Извините, спасибо.

Добрый день, Ольга !
Насколько я понимаю речь идет о швах на промежности?
Необходимо обрабатывать календулой или «зеленкой».
Сухой шов заживает быстрее. При возможности устраиваете чаще «проветривания»- когда кормите малыша, снимайте нижнее белье и лежите просто обнаженной под простынкой.
Швы необходимо обрабатывать календулой после каждого похода в туалет.
Гигиенические процедуры ( душ) по требованию с использованием обычных средств гигиены( гель для интимной гигиены).
Обрабатывать швы в течении 5-7 дней.
Берегите себя.

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, у меня сейчас 38 недель, вес до беременности 55 кг, сейчас 65 кг, гемоглобин 126, моча в норме, анализы сдаю всегда, все в норме. Все Узи отличные, по узи ребёнок полноценно развивается (последний узи делала в 32 и 34 недели, так же делала дополер, все норм), но живот маленький, высота 33 см. Гиниколог пугает, что узи верить нельзя! ( хотя делала в 2 -х разных клиниках 4 д, в 34 недели узи поставило вес ребёнка 2400 кг) Скажите, она может быть права? Очень переживаю, не понимаю зачем она меня перед родами пугает.

Добрый вечер, Ольга !
У Вас все в порядке с развитием беременности и малыша.
Вы родите здорового ребенка.
Какая у Вас окружность живота?
Легких родов.
Берегите себя.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что значит диагноз плоско-вильгусная установка обеих стоп у новорожденного. Напишите, пожалуйста! Спасибо.

Здравствуйте, после родов появился геморрой, большая шишка, что делать, чем лечить? Спасибо.

Доброго Вам времени суток!
Советую Вам обратиться к проктологу — без осмотра сложно советовать что-либо конкретно.
Скорейшего Вам выздоровления!
С уважением, Кондратюк Т. Р.

Добрый день, извините за такой деликатный вопрос, я беременная, срок 38 недель, у меня от бритья раздражение в интимных местах, скоро в роддом, что делать, что посоветуете. Более подробно, чем помазать от раздражения и т.д. Спасибо.

Добрый день, Ева !
Пока воздержитесь от бритья.
Перед началом родов это сделаете.
Можно смазать кожу бипантеном.
Легких родов.
Берегите себя.

Здравствуйте, на 38 неделе беремен. появился геморрой (шишка вылезла), посоветуйте пожалуйста мазь. Спасибо.

Здравствуйте, я в положении, 37 нед. беременности, чем лечить вагиноз? Спасибо.

Комментарии

втягивать ни на 6 ни на 9 не надо мне кажется)ходите себе спокойно и всё.

У меня 13 нед. — живота нет.

У меня 19 недель уже-живот плоский,только к вечеру немножко появляется,как будто покушала)

У меня тоже по статуре и животик и бочка, а вот уже 11 неделя скоро, а животик втянуть как то не получаеться, и грудь налилась, на меня муж смотрит и говорит, а может срок у нас больше, чем говорит Г.всеравно все наше.

А у вас 11 неделя, если читать от первого дня последней М или от зачатия?

когда только начал выпукать что-то забыла, сейчас очень видно))) но я худенькая и животик всегда был плоским, у знакомой на таком сроке вообще ничего не видно! все индивидуально

вот мой животик на 18 неделе и на 30))

я далеко не худышка. рост 168 вес до б 66

По фотографии где у вас 18 недель, я бы не сказала, что вы худышка. У меня рост 178см и вес 76кг И бока побольше и живот.

так я и написала, что я — не худышка ))

Я не правильно написала)))) Подумала одно, а написала другое. Я бы не сказала, что вы НЕ худышка. Вы наоборот худенькая, боков вообще нет. Хоть и 18 неделя была. На меня в первый месяц беременности такой жор напал. Я так поправилась. Сейчас вроде поменьше стала есть, подташнивает часто.

У меня тоже до беременности был животик)). На 17-18 неделе уже довольно большое было пузико))) Тут уж все индивидуально.

у меня уже видно, т.к. я всегда худенькая была, то появление небольшого животика, сразу всех навело на мысль о моей беременности))))))))

Зависит от комплекции. У меня стало видно где-то на 16 по вечерам и где-то с 19 весь день

и у меня так, хоть и вторая Б

У меня уже виден так как вторая Б , зайди в мой дневник посмотри )

это зависит от комплекции фигуры, от ширина таза, от плотности кожи и т.д. С первой Б, животик стал виден недели с 18. А со второй — на 10! Сейчас уже 13 недель и мое положение ни от кого не утоишь!

Смотрите также

Девочки всем привет! Подскажите неопытной)) у кого когда начал рости животик? Дело в том что я сама не худышка и свой животик небольшой всегда был, сейчас почти 11 недель. чувствую что живот уже так не втягивается.

Срок 16 недель и 4 дня. А живот какой был недели 4 назад такой и остался. Что-то не хочет расти. Смотрю на фотки пузиков тут — у всех уже понятно, что это беременные животики, а.

У меня началась 16я неделя беременности. А животика можно сказать и нет! Есть небольшой бугорок под пупком, но не более. Если что появляется, то к вечеру. А утром особенно тревожно. Я понимаю, при одном малыше.

У меня такой вопрос дурацкий, даже неудобно! Короче, я нормального телосложения рост 168 см. вес 59 кг. Но у меня живот не маленький! Просто я занималась все жизнь худож. гимнастикой и научилась его втягивать! Вот.

Я где-то читала, что средний объем живота на последних сроках 95 см, у меня 20 неделя и уже 90..вес набрала как положено, 4 кг. Девчонки, у кого как было? И если живот потихоньку растет, и.

Мамы двойняшек и беременные двойней, когда у вас начал расти живот? У меня первая беременность (двойня). Сейчас 11-ая неделя. И у меня вообще нет живота! У Г была в 7 недель — все было хорошо.

С первой беременностью небольшой животик у меня был на 10 неделе, при естествееном зачатии. Вторая беременность — ЭКО. Сейчас уже 14 недель, и вообще ничего. Просто интересно, на каком сроке у вас живот начал расти?

Девчата, поскажите, как у вас рос животик? В какие недели был самый заметный рост, а когда практически не менялся? У себя заметила, что животик как-то сразу увеличился в 16-17 неделек, потом около месяца был примерно.

Вот решила сделать первое фото пуза. Но где оно. Маленький животик еще до беременности был, так как я поправилась. А настоящего пуза нет. Беременность вторая, думала раньше расти будет.

Кто-нибудь замечал, что живот может перестать расти или вообще стать меньше. Нам 17 недель. Вторая беременность, поэтому животик был виден. Второй день просыпаюсь на животе, ничего мне ТАК лежать не мешает. Внутри ничего не болит.

Беременность: прибавка веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 30-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 2 раз в месяц, а затем – 1 раз в неделю. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности.

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности.

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них – возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

* ребенок – 3300г;
* матка – 900 г;
* послед – 400 г;
* околоплодные воды – 900 г;
* увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
* молочные железы – 500 г;
* жировая ткань – 2200 г;
* тканевая жидкость – 2700 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Беременность: норма прибавки веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности

К 32 неделе беременности ребенок может занять устойчивое положение в матке, постепенно готовясь к своему появлению на свет. В этот период шевеления уже не столь активны, как ранее. Обуславливается это тем, что в мамином животе места становится все меньше.

Срок беременности

Каждая женщина с приближением долгожданных родов начинает считать дни до их наступления. Однако не все мамы до конца понимают, на каком же именно сроке они находятся. 32 недели по традиционному лунному циклу можно приравнивать к 7 месяцам — это будет правильно. Однако в медицине такой подход к подсчету не используется.Акушерский месяц включается в себя 28 дней. Следовательно, 32 недели беременности означают, что мама находится на 8 месяце. Именно такой срок будет указываться в карточке при УЗИ и в записях врачей.

Не стоит путать акушерский и общепринятый лунный месяц. Врачи всегда ставят срок беременности и примерную дату родов по своему календарю. Поэтому до появления на свет младенца остается ровно 2 акушерских месяца.

Вес ребенка на 32 неделе

К этому сроку плод уже может достигать в массе до 2000 г, однако не во всех случаях это является хорошим знаком. По мнению специалистов, вес плода в 32 недели беременности, норма которого должна быть в пределах 1800 г, зависит от различных факторов.

Если на протяжении последнего триместра мама сильно переболела и прибегла к приему антибиотиков, стоит ждать небольших отклонений. В этом случае вес плода в 32 недели (норма) будет составлять 1600-1700 г. Такое отклонение не является критичным для ребенка, так как впереди еще много времени для набора оптимальной массы тела. Однако маме стоит позаботиться о питании и витаминных добавках.

Стоит отметить: если у женщины крупная фигура и пышные формы, то и вес плода (32 недели), норма которого может колебаться от 1800 до 2100 г, будет соответствующим. Если же мама сама по себе худенькая и маленькая, то и ее ребенок может быть немногим меньше обычного. Это все в порядке вещей. Вес плода напрямую зависит от физиологии матери.

Также в этом аспекте играет важную роль и гормональный фон женщины. Если его уровень отклонен от нормы, то и масса тела эмбриона будет отличаться от рекомендованного веса в 1800 г. На развитие и рост младенца влияет образ жизни матери: ее вредные привычки, гигиена, питание, режим.

Кроме того, специалисты отмечают некоторые отклонения от нормы в том случае, когда в очень раннем возрасте наступает беременность (32 недели): вес плода с большой вероятностью не будет превышать отметку в 1400 г, длина позвоночника может быть меньше 35 см, а конечности малоподвижны. Это касается случаев, когда зачатие происходит у девушек до 15 лет.

Развитие плода в 32 недели

В это время рост малыша может доходить до 43 см, а его вес может быть в пределах 1700-1900 г. На 32 неделе ребенок уже повернут вниз головой, а его ножки уперты в ребра мамы. Начиная с 8 акушерского месяца, шевеления плода могут доставлять будущей роженице немалый дискомфорт.

В этот срок малыш уже полностью сформировался. Сейчас у него есть даже свой режим бодрствования и сна. Стоит отметить: чем ближе к родам, тем дольше ребенок находится в спокойном состоянии. По статистике, на сон у него уходит до 90% времени. С точки зрения физиологии, к 32 неделе беременности малыш уже пропорционален. Его ножки и ручки стали пухленькими, морщинки разгладились, кожа приобрела эластичность. Так сложилось, что к этому сроку в животе матери совсем мало места, поэтому ребенок вынужден пребывать в позе эмбриона. По этой причине у новорожденных часто наблюдаются кривые округлые ножки, но в скором будущем они сами по себе выпрямятся.

На 32 неделе плод практически завершил развиваться. Единственный орган, который продолжает дозревать, — это легкие. Кора головного мозга уже покрыта извилинами, циклы активности сформированы, как и нервные рефлексы. В случае преждевременных родов ребенок будет способен эмоционально реагировать на окружающую среду. К этому моменту органы зрения позволяют ему сравнительно неплохо видеть, а зрачки расширяются и сужаются в зависимости от яркости света.

Вес беременной на 32 неделе

На протяжении всего срока женщина стремительно набирает килограммы. Огорчаться этому факту не стоит, однако важно отличать нормальный вес от чрезмерного, избыточного. К концу беременности прибавка к общей массе тела не должна превышать 16-17 кг.

Что касается 32-33 недели, вес плода уже довольно большой. Поэтому мать будет еще поправляться. Так, к этому времени оптимальной прибавкой к массе тела беременной является 12 кг. Естественно, все зависит от изначальной комплекции женщины. В общем случае нормальной прибавкой в 32 недели будет от 10 до 15 кг веса. Если наблюдаются отклонения в этом показателе, то стоит позаботиться о смене рациона. В первую очередь именно питание мамы оказывает на ее фигуру и развитие плода непосредственное влияние, поэтому не рекомендуется переедать. Лучше употреблять пищу маленькими порциями, но чаще. Также в рацион следует включить больше белка (мясо птицы или кролика). Диетологи часто назначают будущим матерям увеличение дневной дозы рыбы и молочных продуктов.

Живот на 32 неделе

Многие женщины жалуются на сильное раздражение и сухость кожи в области ребер. Это обуславливается тем, что вес плода в 32 недели беременности уже является существенным для организма матери. Под его тяжестью кожа может даже трескаться. Чаще всего наблюдаются растяжки. Все это приводит к сильному дискомфорту в области живота.

Растяжки и трещины первым делом образуются под пупком и на бедрах, а затем появляются у ребер и на спине. Чем больше будет расти малыш, тем больше будет раздражаться кожа, но зацикливаться на этом не нужно. В помощь беременным послужат различные увлажняющие и стягивающие гели и кремы.

Ощущения на 32 неделе

Дискомфорт на этом сроке ограничивается не только кожей. Когда беременность 32 недели, вес плода играет важную роль в размещении внутренних органов будущей мамы. Чем тяжелее малыш, тем больше давление на почки и мочевой пузырь. Нередко бывает, что внутренние органы женщины подвергаются временной деформации, а также сдвигаются в сторону. Если вес плода в 32 недели выше нормы, то мамочка начинает испытывать давление на диафрагму и легкие, отсюда появляется одышка и высокая потребность в постоянном свежем воздухе. Также на этом сроке матка начинает давить на желудок и кишечник, поэтому вполне вероятны запоры и приступы изжоги. Одна из самых деликатных и распространенных проблем у беременных в последнем триместре — геморрой, который может обостряться вплоть до родов.

Норма УЗИ в 32 недели

К концу 8 акушерского месяца будущим матерям следует сделать плановое ультразвуковое исследование. На УЗИ первым делом оценивается общее развитие ребенка, а также состояние плаценты.

Это предпоследнее плановое обследование до рождения малыша. Во время него оценивается вес плода (32 недели — норма в пределах 1,8 кг), рост (40-43 см), габариты конечностей и внутренних органов. Все патологии выявляются на более ранних УЗИ, а сейчас же обследуется общее состояние ребенка и его положение внутри утробы.

К этому сроку малыш должен находиться в матке вниз головой, чтобы впоследствии роды прошли без происшествий и операций. Если ребенок повернут неправильно, то гинеколог рекомендует маме ежедневно выполнять специальные упражнения. Это поможет привести младенца в головное предлежание, если наблюдается средний вес плода в 32 недели. Норма в такой ситуации — до 1,8 кг. Если же вес плода в 32 недели 1600 г и меньше, то особых упражнений не надо, так как ребенок маленький и сумеет еще не раз перевернуться до родов.Куда хуже ситуация, если малыш набрал к этому моменту в массе слишком много. Если вес плода в 32 недели более 2 кг, а сам ребенок расположен вверх головой, то нужно прибегать к помощи специальных лекарств, которые назначаются только лечащим врачом. В противном случае женщине при родах понадобится такая процедура, как кесарево сечение. Делать окончательные выводы по УЗИ на этом сроке не стоит, поскольку впереди еще целых 2 месяца.

32 неделя: ранние роды

К этому сроку беременности способность выживания ребенка крайне высока. Поэтому не стоит бояться, если на 32 неделе вдруг начались схватки. Как показывает практика, большинство травм при рождении на ранних сроках малыш получает из-за недосмотра врачей, поэтому очень важно подобрать хороших акушеров.

Если вес плода в 32 недели достигает нормы, то беспокоиться о последствиях не стоит. В этом возрасте ребенок способен выжить и с весом в 1,5 кг. Если же вес плода в 32 недели значительно выше нормы, то нужно готовиться к трудным родам, которые могут закончиться операцией. В любом случае все зависит от квалификации медперсонала.

Чего стоит опасаться

Главное, о чем стоит беспокоиться будущим мамам, — о том, чтобы не заболеть. На таком сроке даже незначительная инфекция или вирус могут привести к выкидышу. Благо все органы младенца уже сформированы, поэтому болезнь практически не скажется на их развитии. Самыми опасными заболеваниями, которые могут привести к нежелательному исходу, являются плацентарная недостаточность, поздний токсикоз и маловодие.

Полезные рекомендации

1. На 32 неделе беременности нельзя проводить долгое время лежа на спине или одном боку.

2. Не рекомендуется употреблять в пищу острые и жареные блюда.

3. В случае заболевания необходимо пройти курс фитопрепаратов.

4. На ночь младенца в животе можно гладить и петь ему колыбельные, чтобы он готовился ко сну и начинал привыкать к правильному режиму.

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений. Связано это с перестройкой на период вынашивания ребенка и подготовкой к лактационному периоду. Изменение гормонального фона и повышение количества эстрогена и прогестерона способствует разрастанию железистой ткани и увеличению выводных молочных протоков. Таким образом начинается длительный период подготовки молочных желез к кормлению малыша. В связи с этим беременная женщина начинает замечать, что у нее растет грудь, вот только на каком сроке это происходит, давайте разберемся.

Когда начинает расти грудь при беременности?

Итак, как уже было сказано, гормональная перестройка организма при беременности вносит свои изменения в размер и форму молочных желез. Если говорить о физиологических провоцирующих факторах, то, к примеру, прогестерон увеличивает количество альвеолок, входящих в состав долек.

Гормон эстроген способствует быстрому росту молочных протоков, из-за которых грудь начинает набухать и расти.

На последнем триместре особенно активизируется гормон пролактин, который отвечает за выработку грудного молока.

И в это время некоторые женщины отмечают, что у них появляется молозиво, опасаться этого не стоит, это вполне объяснимое физиологическое явление.

Если рассматривать изменения в груди по триместрам, то можно выделить такие особенности роста:

  1. Первый триместр характеризуется ускоренным ростом молочных желез. Начинается это уже на первой неделе, а спустя некоторый период времени грудь может достигнуть увеличения уже на 1 размер. На данном этапе увеличивается количество долек и образуются новые молочные протоки. Кожа грудных желез будет натянутой, а соски начнут пигментироваться. В этот период клиническая симптоматика является наиболее выраженной. Уже с 3 недели вес груди может достигать до 400-700 гр.
  2. Увеличение груди несколько замедляется, т.к расширение протоков может достигать уже своего пика, но на этом сроке вместо болезненности груди может появляться сильная чувствительность сосков. Любые малейшие раздражения могут поспособствовать неприятным ощущениям в этой области. При этом сроке масса груди может достигать +700 к имеющейся на данный момент.
  3. На третьем триместре из-за того, что грудные железы увеличены, происходит растяжение кожных покровов и присоединение ощущения зуда. На сосках хорошо просматриваются выводные протоки, сам он увеличен в размере. К тому же на этом сроке возможно появление молозива.

Некоторые беременные женщины могут отмечать, что у них не наблюдается особого роста грудных желез. Связано это может быть с индивидуальными особенностями организма или с состоянием надпочечников, а также щитовидной железы, которые принимают участие в выработке пролактина. К тому же у некоторых беременных женщин молочные железы могут начинать увеличиваться и расти только к последнему триместру, но, если этот вопрос очень сильно волнует, можно обратиться к врачу за консультацией.

Какая клиническая выраженность при этом присутствует?

Когда начинает расти грудь при беременности, то помимо роста отмечается и изменение самочувствия женщины и присоединения некой клинической симптоматики.

Во время этого процесса, как уже известно, происходит набухание молочных протоков и увеличение количества железистой ткани. Такое обстоятельство способствует появлению ощущения набухания и чувства распирания внутри молочной железы. К тому же отмечается и болезненность, особенно на первых неделях беременности.

Если подводить некоторые итоги по поводу симптомов, присутствующих при росте груди, то можно отметить такие признаки:

  • ощущение боли и давления внутри молочных желез;
  • соски становятся чересчур чувствительными;
  • на кожном покрове из-за быстрого роста могут появляться растяжки;
  • грудь увеличивается на 1-2 размера;
  • в некоторых случаях присутствует чувство жжения;
  • в связи с проявляемой симптоматикой, возможно нарушение сна и т. д.

Помимо физиологичной симптоматики, могут присутствовать и некоторые патологические изменения в виде:

  • кровянистых или желтых выделений из груди;
  • ноющей непрекращающейся и усиливающейся боли;
  • неравномерного увеличения молочных желез в размерах.

В данном случае стоит посетить врача гинеколога или маммолога для выявления причины таких нарушений.

Рекомендации при росте груди при беременности

Естественно, во время роста груди могут отмечаться и некоторые изменения в самочувствии беременной женщины.

Чтобы максимально снизить проявление неприятных симптомов, проявляемых во время подготовки молочных желез к лактационному периоду, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Приобрести несдавливающий бюстгальтер, желательно с регулируемой застежкой и широкими лямками. Для этого существуют специальные модели для беременных, которые изготовлены из натуральных материалов и призваны обеспечить женщину максимальным комфортом.
  2. Если грудь начинает расти быстро и стремительно, то существует огромный риск появления растяжек на кожном покрове. Чтобы избежать подобного явления допустимо приобретение в готовом аптечном варианте специальных кремов, не имеющих побочных эффектов от использования в такой деликатный период жизни. Если такой вариант не устраивает, можно прибегнуть к самостоятельному изготовлению целебной смеси по народным рецептам. Однако, в таком случае нужно сначала проконсультироваться с врачом.
  3. Физические упражнения способны подготовить молочную железу к грудному вскармливанию и несколько облегчить протекание процесса увеличения груди.
  4. Контрастный душ предотвращает появление растяжек и несколько снимает тяжесть проявляемой клинической выраженности в период роста молочных желез.
  5. Соблюдение правильного питания еще никому не делало хуже. Особенно, если это касается периода беременности. Исключение и ограничение в рационе жирных, острых и соленых снижает болезненность и отечность молочных желез.

Женщины, которые едят слишком мало, и набирают недостаточно веса, рискуют родить малыша с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем. Недоедание во время беременности может принести больше вреда, чем переедание. Недостаточное питание во время беременности может привести к повреждению мозга и обмена веществ малыша. Кроме того, может упасть ваш уровень производства гормона эстрогена, что повышает угрозу выкидыша.

Набирать излишний вес будущим мамам во время беременности тоже нежелательно. Слишком большой набор веса может увеличивать риск появления так называемого диабета беременных и преэклампсии (позднего токсикоза). Связанный с беременностью диабет может привести к рождению ребенка с избыточным весом (более 4 кг), в то время как преэклампсия характеризуется опасным для жизни высоким артериальным давлением и может приводить к более серьезным нарушениям, провоцирующим судороги. Кроме того, у мамы, которая серьезно превысила норму набора веса в течение беременности, могут возникнуть трудности при родах. Излишнее увеличение веса при беременности помешает мамам также быстро сбросить этот вес после родов.

Совсем другая ситуация складывается, если мама во время беременности не набираем, а теряет вес. Если вы обратили внимание на подобную тенденцию, нужно срочно обращаться к врачу, особенно, если вы еще не состоите на учете. Потеря веса во время беременности может быть связана с патологическими изменениями в организме, что может оказаться очень опасным не только для будущего малыша, но и для вас самой.

Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности.

  • Если ваш вес ниже нормы – набор веса может составлять 12.5 — 18кг.
  • При нормальном весе – 11.5 — 16 кг.
  • При избыточном весе – 7 — 11.5 кг.
  • При ожирении — 6 кг и меньше (или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача).
  • При многоплодной беременности – 16 – 21 кг (вне зависимости от вашего собственного веса).

Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м).

  • Индекс менее 18,5 – недостаточный вес.
  • Индекс от 18,5 до 25 – нормальный вес
  • Индекс от 25 до 30 – избыточный вес
  • Индекс более 30 – ожирение.

На что же идут все эти килограммы?

  • Ребенок 3 — 3.5 кг.
  • Плацента 500 г.
  • Матка 1 кг
  • Околоплодная жидкость 1 кг.
  • Увеличение объема груди 500 г.
  • Дополнительная кровь — 1.5 кг.
  • Вода в вашем теле 1.5 – 2 кг
  • Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 — 4кг.

Темп набора веса сугубо индивидуален. В какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше. Некоторые женщины начинают набирать вес, начиная уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко набирать вес после 20 недели. Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора. При нормальном весе во время первого триместра вам следует набрать около 1.5 кг ( 2 кг – при недостаточном весе, 800 г – при избыточном.

Во время второго и третьего триместров набор веса ускоряется. Между 14 и 28 неделями беременности женщинам с нормальным весом можно набирать около 300г еженедельно. На девятом месяце вес может слегка снизиться – на 0.5 – 1 кг – это совершенно нормально, и вызвано подготовкой организма к родам.

Сколько следует есть. Хотя женщинам необходимо набрать во время беременности достаточно много веса, чтобы произвести на свет ребенка нормального размера, американские исследователи обнаружили, что только увеличение безжировой массы, а не увеличение жировой массы, влияет на размер ребенка. И чем больше жировой массы набирают женщины во время беременности, тем больше избыточного жира у них остается после родов. И наоборот, увеличение безжировой массы не влияет на вес женщины после родов. Ни в коем случае не следует во время беременности есть «за двоих».

Во время первого триместра вам нужно всего лишь 200 дополнительных калорий в день, во время второго и третьего – 300 калорий. Постарайтесь, чтобы эти дополнительные калории происходили из полезных «здоровых» продуктов: порции мюслей или хлопьев с молоком или свежего фрукта+йогурт. Возможно, вы будете чувствовать голод, начиная с 13-ой недели беременности, когда в крови увеличивается уровень эстрогена, стимулятора аппетита. Если увеличение аппетита не приводит к избыточному набору веса, то это нормально.

Нельзя голодать и устраивать разгрузочные дни. Если темпы набора веса слишком велики – в первую очередь ограничьте употребление животного жира и сладостей. Не ограничивайте себя в сложных углеводах, особенно зерновых, черном хлебе, а так же во фруктах и овощах. Резкие скачки в весе (туда-обратно) ведут к резкому повышению давления, что само по себе опасно во время беременности. Так что если вы решили, что вы набираете слишком много веса, не сокращайте резко количество поедаемой пищи, делайте это постепенно.

Старайтесь не есть много шоколада, кроме большого количества калорий и жиров он содержит также много кофеина, который мешает организму усваивать железо и фолиевую кислоту, которые в свою очередь отвечают за доставку кислорода ребенку. Кроме того, кофеин ухудшает усвоение кальция. По этой же причине ограничьте употребление кофе и крепкого черного чая.

При токсикозе есть надо все равно. Ешьте меньшими порциями и часто, в пустом желудке выделяется больше кислоты, которая за неимением ничего лучшего ест стенки желудка, что также ведет к тошноте.

Небольшие отеки считаются нормальным явлением во время беременности. Если почки работают нормально, то и ограничивать себя в жидкости не следует. Пить нужно минимум 6 стандартных стаканов воды в день, и уж обязательно пить, если испытываете жажду. Ведь околоплодная жидкость полностью обновляется каждые 3 часа, а для этого необходима вода.

Сбросить вес после беременности вам поможет ваш ребенок.

Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует примириться. После родов вы сможете при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес. Если вы кормите грудью, то вас может просто поразить то, насколько увеличился ваш аппетит. Это одно из проявлений разумности природы: важно, чтобы ваш ребенок получал все нужные ему вещества, и чувство дикого голода помогает гарантировать, что с большим количеством пищи ребенок получит все необходимое. На самом деле, не обязательно есть много, главное есть качественную здоровую пищу. Поскольку кормление грудью требует даже больших затрат энергии, чем беременность, вашему организму будет требоваться ежедневно на 500 калорий больше, чем обычно.

Но, чтобы вы ни делали, ни в коем случае не садитесь на диету и не голодайте. Ешьте достаточное количество калорий, избегайте «пустой» пищи, не дающей большого количества белков, витаминов или минералов, и пейте больше жидкости. Можно выпивать стакан жидкости перед каждым приемом пищи, это притупит чувство голода. Старайтесь есть дробно: несколько раз в день небольшими порциями. Чтобы не испытывать голода ночью, на ночь следует выпить стакан молока или кефира. Будьте также осторожны с упражнениями.

Вам нельзя переутомляться, к тому же некоторые упражнения могут быть просто опасны в этот период. После кесарева сечения нужно особенно очень осторожно подходить к физическим упражнениям. Нельзя поднимать и переносить тяжелые предметы. Избегайте также любых видов деятельности, ведущих к напряжению живота. Если роды прошли естественным путем и без осложнений, можно, спустя всего лишь неделю после родов, начать выполнять самые легкие упражнения – потягивания и упражнения на растяжение мускулов, ходьбу, медленные наклоны. Можно начать делать и упражнения Кегеля: поочередное сжатие и расслабление мышц влагалища.

Наши страницы и группы: