Запоры как с ними бороться отзывы

Автор

Содержание

Запор при беременности: как с ним бороться?

Одним из неприятных спутников беременности является запор у будущих мам. Эта деликатная проблема может развиваться по ряду причин и доставлять много дискомфорта женщине.

Почему возникают запоры при беременности: причины

Запором принято считать отсутствие нормального стула в течение 48 часов и больше. Основными причинами развития запора во время вынашивания ребенка являются следующие факторы:

  • изменение гормонального фона;
  • снижение перистальтики кишечника;
  • погрешности в питании (преобладание в рационе углеводов);
  • недостаточное употребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни.

Чем опасны запоры во время беременности?

Очень важно чтобы опорожнение кишечника у беременной женщины было своевременным и регулярным. Запоры провоцируют развитие гнилостных процессов в кишечнике, продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов и токсические вещества всасываются обратно в кровяное русло, а затем через сосуды плаценты поступают к плоду в матку.

Кроме этого, задержка стула более 2 суток может привести к воспалению геморроидальных узлов и развитию геморроя.

Лечение запора на ранних сроках беременности

Запор в первом триместре беременности в большинстве случаев обусловлен перестройкой гормонального фона. В организме начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру матки и также кишечника, в результате чего перистальтика снижается и может развиваться запор.

Так как какие-либо лекарственные препараты запрещены будущим мамам, то справиться с проблемами задержки стула помогут следующие рекомендации:

  • включение в рацион пищи, богатой клетчаткой (овсянка, свекла отварная, чернослив, хлеб из муки грубого помола, злаки);
  • ведение активного образа жизни, конечно, при условии отсутствия противопоказаний (гипертонуса матки, угрозы прерывания, многоплодная беременность);
  • соблюдение питьевого режима – употребление не менее 8 стаканов чистой воды в день.

Лечение запора на поздних сроках

Запоры в третьем триместре чаще всего вызваны давлением растущей матки на стенки кишечника, в результате чего продвижение каловых масс замедляется, и возникают застойные процессы. Кроме этого, женщине с большим животом тяжело вести активный образ жизни, часто возникают отеки, на фоне которых будущая мама старается меньше двигаться.

Запоры на позднем сроке могут привести к обострению геморроя и появлению болезненных трещин заднего прохода. Лечение проблемы заключается в следующем:

  • питание должно быть частым, небольшими порциями;
  • избегайте употребления в пищу простых углеводов – пирожных, печенья, сдобы, шоколада и конфет – все это, помимо снижения перистальтики кишечника, вызывает брожение и повышенное газообразование;
  • пейте больше чистой воды (не менее 1,5 литров в сутки);
  • при отсутствии противопоказаний выполняйте комплекс простых гимнастических упражнений.

Если эти рекомендации не помогают, то будущей маме можно принимать препараты на основе лактулозы. В отличие от обыкновенных слабительных средств, лактулоза не раздражает стенки кишечника и действует непосредственно в прямой кишке, к тому же, абсолютно безопасна для будущей мамы и малыша.

Диета при запоре у беременных

Женщинам, склонным к запорам, с первых недель беременности следует придерживаться определенного режима питания:

  • исключить из рациона свежий белый хлеб и сдобу;
  • включить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов, отварную свеклу, овсянку, печеные яблоки;
  • употреблять в пищу хлеб из муки грубого помола;
  • пить больше жидкости;
  • ограничить потребление макаронных изделий и риса, так как эти продукты способствуют развитию запора.

Важно понимать, что необходимые для своего развития микроэлементы и витамины плод получает из материнского организма, соответственно они должны поступать туда с пищей. Если вы не знаете, как правильно питаться при запорах, проконсультируйтесь с диетологом, специалист поможет составить меню, чтобы плод не страдал от дефицита питательных веществ.

Можно ли принимать слабительные средства при беременности?

При хронических запорах тактику лечения следует разрабатывать совместно с врачом. Будущей маме категорически запрещено самостоятельно принимать слабительные препараты, которые так часто рекламируют по телевизору и продают в аптеках. Эти препараты сильно повышают перистальтику кишечника, тем самым могут спровоцировать и синхронные маточные сокращения.

Если диета и соблюдение определенного образа жизни не помогают, то справиться с запором помогают препараты на основе лактулозы, разрешенные для применения в период беременности. Несмотря на то, что эти препараты не противопоказаны беременным, перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

Можно ли беременным тужиться при запорах?

Будущим мамам не рекомендуется допускать развития запора. Чрезмерное натуживание во время опорожнения кишечника может привести к ряду нежелательных последствий:

  • выпадению и воспалению прямой кишки;
  • развитию геморроя;
  • отхождению околоплодных вод и преждевременным родам;
  • трещинам анального отверстия.

Клизма при запорах у будущих мам

Клизма как средство борьбы с запором во время беременности противопоказана по тем же причинам, что и слабительные средства. При попадании воды в кишечник усиливается его перистальтика, что может спровоцировать начало родовой деятельности.

Очистительную клизму беременным проводят уже при поступлении в роддом с активной родовой деятельностью.

Профилактика запоров у будущих мам

Основными принципами профилактики запоров у беременных являются следующие:

  • преобладание в рационе свежих овощей, фруктов, злаков;
  • отказ от сдобы и свежего белого хлеба в пользу цельно зернового хлеба или батонов из муки грубого помола;
  • ведение активного образа жизни, выполнение несложных физических упражнений при отсутствии противопоказаний;
  • достаточное употребление жидкости (не менее 1,5 л в сутки).

При соблюдении этих простых рекомендаций кишечник у женщины будет работать как часы.

Ирина Левченко, врач акушер-гинеколог, специально для сайта Mirmam.pro

Бесплатная консультация остеопата по Вашей проблеме

Восстановить здоровье эффективно и безопасно способен врач-остеопат. Остеопатия признана официальной медициной, при этом она почти не имеет противопоказаний и разрешена даже в период беременности.

Консультацию ведет врач-остеопат Московской остеопатической клиники «Остмед»

Лицензия № ЛО-77-01-012963 от 24 августа 2016 года.

Вы можете позвонить по тел.: +7(495)191-22-07

или отправить заявку в форме ниже и мы вам перезвоним:

От чего могут быть запоры и как с ними бороться?

В современном обществе нарушения дефекации являются распространенной проблемой, в поисках решения которой люди задаются вопросом, от чего бывают запоры.

Трудности дефекации могут быть вызваны множество банальных причин. Чтобы справиться с ними и предотвратить возможное появление запора, нужно углубиться в проблему, пересмотреть свои привычки, образ жизни и рацион.

Решать проблему стоит сразу же на момент ее появления, не запуская процесс до возникновения осложнений.

Что такое запор?

Запор – это банальная и неприятная проблема, с которой хотя бы раз сталкивался каждый человек.

Запор (или по-другому констипация) представляет собой дисфункцию работы ЖКТ, характеризующуюся затруднениями и задержкой дефекации, при которой опорожнение кишечника не происходит совсем или происходит частично.

Определить запоры у детей и у взрослых можно по следующим признакам:

  • у взрослых опорожнение кишечника происходит менее 3-х раз в течение недели;
  • у младенцев или новорожденных на ГВ стул бывает меньше 2-х раз в сутки;
  • у маленьких детей на искусственных смесях – меньше 1 раза в сутки;
  • у детей от года до 3 лет опорожнение происходит реже 5 раз в неделю;
  • ребенок старше 4-х лет осуществляет дефекацию меньше 3-х раз в неделю;
  • кал сухой и плотный;
  • каловые массы визуально имеют текстуру плотных комочков или шариков;
  • стул по объему не превышает 40 граммов;
  • процесс дефекации требует усилий.

При запоре человек может субъективно ощущать наполненность кишечника даже после состоявшейся дефекации. Живот больного будет распирать, может раздуть изнутри.

Дефекация, как правило, сопровождается болезненными ощущениями. Иногда в просвете кишечника на выходе из прямой кишки может образовываться пробка из твердых каловых масс.

Твердый кал повреждает слизистую и анальное отверстие. Нередко следствием запоров являются кровоточащие анальные трещины или даже геморроидальные узлы.

Длительные или рецидивирующие запоры влияют на общее состояние организма, особенно на работу ЖКТ:

  • нарушается микрофлора кишечника;
  • снижается аппетит;
  • появляются тошнота, запах изо рта, вздутие и изжога.

При тяжелом течении запора могут проявиться симптомы интоксикации вплоть до бессонницы и головокружения.

Запоры бывают разных видов в зависимости от особенностей функционирования ЖКТ. При повышенном тонусе органов запор называют спастическим, а при пониженном – атоническим.

Атонические запоры характеризуются вялой перистальтикой и ослабленными мышцами кишечника, из-за чего кал практически не двигается по ЖКТ, застаиваясь там.

Запоры атонического типа, как правило, появляются у тех, кто ведут малоподвижный образ жизни.

Констипация может развиться в том случае, когда человек часто подавляет позывы к опорожнению кишечника и нерегулярно питается.

Часто снижение тонуса мышц кишечника возникает с возрастом в силу общего ослабления функций организма и сфинктера.

При спастических запорах из-за повышенного напряжения гладких мышц, из которых состоит кишечник, могут образовываться спайки.

Спазмы, пережимая полость органов, создают затор, вследствие чего каловые массы не могут продвигаться дальше. Для спазмов характерно возникновение колик, вздутие и даже болезненность.

При спастической форме запоров боли во время дефекации обычно не возникают.

Причиной констипации спастического характера, как правило, являются нарушения в работе эндокринной системы или под влиянием стресса.

Причины запоров

Причин возникновения запоров может быть множество – от заболеваний ЖКТ и особенностей рациона до генетической предрасположенности и сидячего образа жизни.

Самой распространенной причиной, отчего бывает запор – это непродуманный рацион. Проблему вызывает недостаток в меню человека грубых волокон и клетчатки, что плохо сказывается на тонусе кишечника, мешая своевременному совершению дефекации.

Эти полезные вещества содержат свежие овощи и фрукты, крупы и черный хлеб.

Но чаще всего рацион человека состоит из простых продуктов, которые не способствуют хорошей перистальтике (из белого хлеба, сахара, бульонов и множества простых углеводов).

Особенно ситуация ухудшается, когда к неполноценному рациону добавляется еще и отсутствие физической активности. Такая ситуация провоцирует ухудшение перистальтики.

Дефекация – лишь наполовину произвольный акт, который частично контролируется самим человеком, а частично рефлексами.

Привычки и образ жизни человека могут изменить даже заложенные природой механизмы. Безусловным рефлексом считается, что человек должен ощутить позывы к дефекации с утра, примерно вместе с желанием опорожнить мочевой пузырь.

Если же сдерживать данное желание, то в итоге чтобы появились позывы в следующий раз, наполнение кишечника должно быть более плотным. Так подавление дефекационного рефлекса ведет к склонности к запорам.

Если человек выпивает недостаточно жидкости в сутки, то каловые массы становятся более твердыми и жесткими. Плотный кал хуже и болезненнее продвигается по полости органов, вызывая проблемы с дефекацией.

Гормональные изменения в организме – это тоже веская причина, почему бывают запоры у беременных женщин.

Констипации гормональной природы чаще всего возникают уже в конце беременности и даже после нее.

В некоторых случаях причиной появления запора является прием лекарственных препаратов. Он может быть назначен врачом, но чаще всего подобный побочный эффект появляется при неуместном приеме лекарств и неграмотном их использовании.

Запоры может вызвать прием антидепрессантов, спазмолитиков, противовоспалительных средств нестероидного характера, противоязвенных препаратов, антибиотиков, сильных противогрибковых средств и, как ни странно, после лекарств со слабительным эффектом.

Чтобы избежать этого, прежде чем принимать препараты, стоит сначала ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться со специалистами.

На работу ЖКТ оказывает влияние даже психоэмоциональное состояние человека. Организм реагирует на стресс или бессонницу, на страх или частые нарушения режима сна и труда, нередко вызывая самые различные сбои.

На разных людей стресс оказывает различное влияние, в результате чего в организме начинают «сдавать слабые места». У людей с предрасположенностью к нарушениям работы ЖКТ могут появиться запоры.

Профилактика и лечение констипации

Лечение запоров, как и любого другого заболевания, должно носить комплексный характер.

В первую очередь стоит постараться свести к минимуму возможность возникновения проблем с дефекацией, прибегая к профилактическим мерам. Иногда проблему проще предупредить, чем лечить.

Профилактика заключается в урегулировании рациона. Стоит обогатить его клетчаткой и грубыми растительными волокнами, отдать предпочтение блюдам, насыщенным полезными веществами и стимулирующими перистальтику кишечника.

Так, в рационе должны появиться овощи и фрукты, хлеб грубого помола, отруби, растительные масла.

Как только появились первые признаки запора, можно исправить ситуацию, прибегнув к рекомендациям диетологов. Лечить запор можно при помощи специальных настоек на отрубях.

Чтобы их приготовить, надо 2 столовые ложки шелухи залить стаканом кипятка, после чего дать им настояться минут 40.

Когда вода сольется, нужно принять получившуюся кашу из отрубей. Эффективнее она становится, когда ее употребляют на пустой желудок, за полчаса до основной еды.

Человек обязательно должен потреблять достаточное количество воды (от 1,5 до 2 литров в день).

С утра для слабительного эффекта натощак можно выпить стакан воды с добавленной в него ложкой подсолнечного масла. Этот способ поможет, когда уже появились первые признаки запора.

Слабящий эффект возникает обычно примерно через 1,5 – 2 часа. В зависимости от особенностей конкретного организма подсолнечное масло может подействовать с разной эффективностью.

В некоторых ситуациях стоит обращаться и к медикаментозному лечению. Спазмолитики снимают лишнее напряжение при спастической форме запоров.

Иногда могут, наоборот, понадобиться активирующие перистальтику препараты. Слабящие средства и клизмы стоит использовать только в тех случаях, когда есть уверенность, что проблема действительно в запоре.

Например, при кишечной непроходимости использование слабительных препаратов без консультации с врачом строго противопоказано, так как может привести к серьезным осложнениям.

Частое употребление препаратов, раздражающих слизистую кишечника и провоцирующих дефекационный рефлекс, может ослабить перистальтику кишечника таким образом, что без употребления специальных средств опорожнение кишечника будет затруднено.

В борьбе с запорами стоит позаботиться и о мало-мальски значимой физической нагрузке, чтобы держать гладкую мускулатуру кишечника в тонусе.

Используя несложные рекомендации, можно снизить риск возникновения запора и справиться с ним самостоятельно при первых же признаках проблемы.

Запоры как с ними бороться отзывы

12 октября 2010 Многие люди стесняются прийти к врачу с такой проблемой, как запор, и решают ее самостоятельно, и не всегда успешно Начало сюжета: 29:05 Длительность сюжета: 16:00 Рубрика: Про медицину

Диета для лечении печени

Сейчас на форуме Обратная связь Повышенное артериальное давление (гипертония, гипертензия)

Диагностическое значение лабораторных методов исследования у больных ревматоидным артритом с поражением нервной системы

От чего запоры и как с ними бороться

  • Опубликовал: Антонандр
  • Дата: 03.11.2014, 12:12
  • Просмотров: 2345

12 октября 2010

Многие люди стесняются прийти к врачу с такой проблемой, как запор, и решают ее самостоятельно, и не всегда успешно

Начало сюжета: 29:05

Длительность сюжета: 16:00

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Кишечник. От чего бывают запоры и как с ними бороться?

Дата эфира: 12 октября 2010

Виталий Румянцев, врач-гастроэнтеролог, профессор, д.м.н.

Очень важно, чтобы пациенты этой проблемы не стеснялись. Решить ее можно, если правильно разобраться в причинах и правильно поставить диагноз.

Проверь себя! Есть ли у вас склонность к запорам?

Проблема есть, если вы не ходили в туалет три дня. (Если у вас не было стула 7 дней – это уже хирургическая ситуация!).

Запор – это нарушение продвижения пищевого комка по тонкому и по толстому кишечнику. В норме общее время транзита пищи от ротового прохода до конца – около 60 часов. По тонкой кишке пища двигается 12 часов, – достаточно эффективно. В толстой кишке идут длительные движения и транзит получается длинным – сутки или двое.

В толстом кишечнике пищевой комок многократно перемешивается. Вся жидкость из пищи удаляется, и пища превращается в твердый комок. Так организм поддерживает постоянство внутренней среды. Он не допускает, чтобы наш организм обезвоживался.

Какая еда способствует появлению запоров?

Какая пища создает больше балластных веществ в толстой кишке и увеличивает массу фекалий, а какая – легко усваивается и не дает остатка?

Вся еда, которая хорошо усваивается и всасывается – не дает большого пищевого комка и кишка остается пустой. В этом случае человек не ходит в туалет.

Это булочки, бутерброды, гамбургеры, макароны. От этой еды остаются маленькие кусочки, они накапливаются в толстом кишечнике и создают запор. Тем более, если человек при этом пьет мало жидкости.

Хлеб из муки высшего сорта провоцирует запоры

Запор – не всегда признак неправильного питания. Он может быть признаком рака и нужно как можно быстрее обращаться к врачу.

Запор может быть симптомом рака

Если человек хочет нормализовать стул, то в его рационе должно быть достаточное количество нерафинированных веществ – много грубых волокон, овощей, фруктов и достаточное количество жидкости.

Человек должен пить 1,5 – 2 литра жидкости в день.

Выпивать 1,5 – 2 литра жидкости в день

Грубые волокна не перевариваются в кишечнике, они разбухают и насыщаются водой и проталкивают пищевое содержимое.

Грубые пищевые волокна нормализуют работу кишечника

Есть продукты, которые помогают в борьбе с запорами: чернослив, морковь, чечевица. Но в случаях стойких запоров одни только эти продукты не помогут.

Многие считают клизму как средство борьбы с запорами не полезной. Это заблуждение. Использование клизмы – безвредно и она способствует восстановлению нормального позыва.

Клизма помогает справиться с запором

Итак, грубые пищевые волокна, пища богатая клетчаткой и 1,5-2 литра воды в день – и проблема запоров может быть решена.

Как бороться с запорами и быстро справится с этим недугом?

Запор – одна из самых распространенных и деликатных проблем современного общества. Сейчас им страдают не только пожилые люди и пациент после сорока лет, но и молодые юноши и девушки. Многие считают, что запор можно вылечить самостоятельно, и применяют без раздумий первое средство, которое посоветовал фармацевт в аптеке. Однако такое отношение к собственному здоровью совершенно неправильно – нужно постараться найти причину запора, и только после этого искать необходимую методику его устранения.

Запор возникает не только вследствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, но и может выступать симптомом опухоли или непроходимости кишечника. Поэтому, прежде чем определиться с методами, как бороться с запорами, нужно получить об этом недуге как можно больше информации, а перед лечением посоветоваться с врачом.

Почему возникают запоры?

Запор является признаком нарушения работы пищеварительного тракта и организма в целом. В норме человек должен ежедневно опорожнять кишечник. При запоре же акт дефекации может отсутствовать от двух дней до недели. Кроме того, болезненная и затруднительная дефекация также является запором. Врачи выделяют следующие причины:

  • неправильно питание — одна из главных причин возникновения запоров. Рафинированная и жирная пища, фастфуд, отсутствие клетчатки в продуктах питания – все это оказывает самое негативное влияние на организм, «засоряет» его и лишает всех необходимых для нормального пищеварения полезных веществ;
  • слабая перистальтика кишечника, которая может быть вызвана малоподвижным образом жизни, а также слабостью мускулатуры передней брюшной стенки;
  • беременность. Запорами во время вынашивания ребенка страдает каждая третья женщина. Это обусловлено повышением уровня гормона беременности – прогестерона, который расслабляюще действует на мускулатуру кишечника;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта – геморрой, дисбактериоз, трещины прямой кишки, травмы, опухоли;
  • постоянные стрессы и нервные расстройства;
  • заболевания мочевыводящих путей.

Первый и главный симптом возникновения запора считается отсутствие стула более двух суток. Трудности во время дефекации и чувство тяжести в животе после опорожнения кишечника, любые дискомфортные ощущения также считаются запором.

Как быстро справиться с запором: питаемся правильно

Прежде чем решать, как справиться с запором, нужно откорректировать свое питание. В рацион человека, имеющего проблемы с опорожнением кишечника, должно входить большое количество свежих овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола, отруби и продукты, богатые клетчаткой. Важную роль играет питьевой режим — нужно ежедневно выпивать 2-2,5 литра воды в день (в этот объем не включается жидкость, входящая в состав готовых блюд).

Необходимо отказаться от приправ, майонеза, кетчупа, алкоголя, кофе, картофеля и риса.

  • хорошее слабительное действие оказывает свекла в любом виде – вареная, запечённая или тушеная. Не менее полезен при запорах свежий сок свеклы. Принимать это средство нужно по сто грамм три раза в день перед едой. Если появляется розоватое окрашивание мочи в период лечения, то не нужно волноваться – сок свеклы может окрашивать биологические жидкости организма;
  • при запорах рекомендуется принимать чернослив в больших количествах – как свежий, так и сушенный. Также можно сделать настой чернослива: десять ягод залить крутым кипятком и настоять несколько часов. Употреблять настой лучше всего натощак;
  • тыква – еще один продукт, богатый клетчаткой. Ее можно запекать, использовать при приготовлении супов, десертов, салатов, пить свежевыжатый сок;
  • каждой утро можно выпивать по полстакана свежевыжатого морковного сока. Он оказывает положительное воздействие на работу кишечника;
  • ежедневно натощак следует выпивать стакан «сырой» воды.

Массаж и физкультура при запорах

Быстро справиться с запором можно с помощью массажа живота и физических упражнений – освоить методику очень просто. Для этого необходимо:

  • утром, сразу после сна, нужно массировать живот по часовой стрелке в течение пяти минут;
  • хорошо помогают упражнения на укрепление мышц живота;
  • не вставая с кровати, для активизации работы кишечника рекомендуется делать упражнение «велосипед».

Как побороть запор в домашних условиях

Первым шагом в лечении запора является корректировка питания. Ни одно слабительное не сможет избавить пациента от этого коварного недуга, если он будет продолжать питаться хот-догами, чипсами и газировкой.

Людям, страдающим запорами, рекомендуется принимать пищу пять раз в день, небольшими порциями. Обязательно нужно включить в рацион отруби – малокалорийный продукт, который отлично стимулирует работу кишечника. Также во время запоров врачи рекомендуют пациентам пить минеральную воду Ессентуки №4 и Лысогорская.

Для профилактики и лечения запоров необходимо соблюдать активный жизненный режим. Утренняя зарядка, вечерние пробежки, плавание, пешие и велосипедные прогулки — все это помогает укрепить мышцы брюшной стенки и повысить общий тонус организма.

Прием лекарственных слабительных препаратов во время запоров, конечно, оправдан. Однако не стоит использовать их постоянно, так как они вызывают привыкание, и со временем организм перестает давать позывы на самостоятельную дефекацию. Слабительные препараты должны находиться на всякий случай в домашней аптечке, но злоупотреблять ими все же не стоит. Выбирая слабительные средства, отдавайте предпочтение лекарствам от запоров, содержащим лактулозу.

Наилучшего результата в лечение запоров вы достигнете в том случае, если будете совмещать диету, гимнастику и прием травяных настоев, оказывающих слабительное действие. Выбирая между слабительным препаратом на основе трав и самой травой, отдавайте предпочтение последнему варианту. Травы оказывают более физиологичное воздействие на кишечник, нежели препараты на их основе. В лечении запоров используют сенну, крушину ольховидную, крушину слабительную, ревень тангутский, морскую капусту, корень солодки, семена огородного укропа, корни конского щавеля, столетник, стальник полевой.

В самых экстренных ситуациях необходимо применить клизму – при остром запоре, при запорах, возникших после оперативного хирургического вмешательства или перенесенных инфекционных болезнях, при отравлениях и во время инфаркта миокарда.

Перед применением слабительных препаратов или настоев трав, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Только опытный врач сможет выяснить причину запоров, и назначить соответствующее лечение.